11 راز برای زندگی صد ساله بدون زوال عقل، که برای والدین و خود آینده باقی مانده است

بیماری آلزایمر که معمولاً به عنوان "زوال عقل پیری" شناخته می شود، وضعیتی است که هر کودکی دوست ندارد برای والدین خود اتفاق بیفتد. برای پیشگیری از بیماری آلزایمر، والدین می توانند اقدامات زیادی را انجام دهند.

فواید سیستانچ توبولوزا-ضد آلزایمر

عادات روزانه

1. بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یک فنجان آب گرم بنوشید

بدن انسان در طول یک خواب شبانه 500 میلی لیتر آب از دست می دهد و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب نیاز به جبران دارد. علاوه بر این، آب گرم به افزایش دمای بدن کمک می کند. به ازای هر 1 درجه افزایش دمای بدن، متابولیسم پایه بدن نیز 10 درصد افزایش می یابد.

2. حداقل 3 بار در هفته آب سبزیجات و میوه بنوشید

نوشیدن آب سبزیجات یا میوه حداقل سه بار در هفته می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی (بیماری آلزایمر) را تا 75 درصد کاهش دهد.

فواید سیستانچ توبولوزا-ضد آلزایمر

3. هر روز به مدت 15 دقیقه آفتاب بگیرید

قرار گرفتن متوسط ​​در معرض انرژی خورشیدی به بدن کمک می کند ویتامین D تولید کند و تحقیقات نشان داده است که ویتامین D اثرات ضد سرطانی دارد.

4. سعی کنید تا حد امکان از نوشیدنی های گازدار و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

نوشیدنی های گازدار مانند کولا و غذاهای فرآوری شده مانند فست فود حاوی مقدار زیادی فسفر هستند که می تواند مانع از جذب کلسیم توسط بدن انسان شود و برای سلامت استخوان ها مضر باشد.

5. عاشق آشپزی

مطالعات نشان داده است افرادی که از آشپزی لذت می برند کمتر دچار اختلالات شناختی می شوند و نگرانی در مورد سه وعده غذایی در روز یک محرک مفید برای مغز است.

سیستانچ چینیگیاه دارویی- جلوگیری از محصولات بیماری آلزایمر

عادت های ورزش

1. به طور مناسب عرق کنید

مقدار ورزش باید بر اساس تعریق باشد تا به دفع سموم انباشته شده در بدن کمک کند.

2. سعی کنید 5 درصد وزن کم کنید

ویژگی مشترک افراد صد ساله سالم این است که چاق نیستند. تا زمانی که وزن آنها 5 درصد کاهش یابد، خطر ابتلا به دیابت و فشار خون کاهش می یابد.

3. هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید

مطالعات نشان داده است که افرادی با بالاترین میزان مرگ و میر افرادی هستند که به سختی روزانه پیاده روی می کنند. 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند گردش خون را بهبود بخشد و به طول عمر سالم کمک کند.

عادات شام

1. خوردن پیاز به صورت خام

سولفیدهای موجود در پیاز می تواند از تصلب شرایین و فشار خون بالا جلوگیری کند و مصرف خام آن موثرتر است. توصیه می شود آنها را به صورت ورقه های نازک برش دهید و به صورت سالاد سبزیجات درست کنید.

2. نخوردن بعد از ساعت 8 یا 9

به احتمال زیاد چربی در ساعت 2 نیمه شب جمع می شود. اگر در این زمان معده خالی هستید، تجمع چربی آسان نیست. با توجه به زمان معمول هضم غذا، بعد از ساعت 8 یا 9 شب باید از خوردن غذا خودداری کنید

Cistanche deserticola به مقاومت در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند

عادات خوب بالا ممکن است ساده به نظر برسند، اما در واقعیت، ادامه دادن آن برای همه دشوار است. بنابراین تخریب بدن آسان است، اما ترمیم سلامتی آسان نیست.

سیستانچ چینیگیاه دارویی- جلوگیری از محصولات بیماری آلزایمر

برای مشاهده محصولات تقویت کننده حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر Cistanche اینجا را کلیک کنید

【بیشتر بخواهید】 ایمیل:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola، یک محصول گرم و مغذی، حاوی گلیکوزیدهای فنیل اتانول آمین است که می تواند فعالیت SOD (سوپراکسید دیسموتاز) را در بدن افزایش دهد، محتوای MDA (مالون دی آلدئید) را کاهش دهد، از پراکسیداسیون لیپیدی جلوگیری کند، به طور موثر آتروفی مغز را کاهش دهد، نورون ها را محافظت و ترمیم کند. و به بدن کمک می کند تا در برابر تهاجم بیماری آلزایمر (زوال عقل پیری) مقاومت کند.

Cistanche deserticola به شما کمک می کند محبت خانوادگی را از دست ندهید و بهترین همراهی را برای عزیزانتان فراهم می کند.

مکمل سیستانچ نزدیک من-بهبود حافظه