هشدار به این 4 نشانه و جلوگیری از بیماری کلیوی در پیش
Jul 08, 2022
برای کسب اطلاعات بیشتر. تماسtina.xiang@wecistanche.com
اگر کلیه خوب ن باشد، بدن زنگ خطر صادر می کند و این ۴ سیگنال ظاهر می شوند. مواظب باش، دور نيستينارسایی کلیه.
نارسایی احشایی اغلب به عنوان «قاتل نامرئی» گفته می شود. با نگاهی به ده علت برتر مرگ و میر اعلام شده در سال ۲۰۱۸، "بیماری کلیوی" در لیست است. از آنجا که هیچ نشانه آشکاری در مرحله اولیه بیماری وجود ندارد، اغلب صبر می کند تا بیماری به مراحل میانی و دیرهنگام توسعه یابد و تنهادیالیز کلیهدرمان سمت چپ است. يک راه .
اینجا را کلیک کنید برای یادگیری آنچه که cistanche استفاده می شود برای
عملکرد کلیه ها
کلیه ها معمولاً با نام «کلیه» شناخته می شوند و در کمر قرار دارند. فرد متوسط دارای یک جفت کلیه است که شبیه لوبیای پهن، به اندازه یک مشت است و هر کلیه حدود ۱۲۵ تا ۱۵۰ گرم وزن دارد. دو کلیه بی پرده در واقع ارتباط نزدیکی با سلامت انسان دارند. کلیه ها عملکرد از بین بردن مواد مضر مانند اسید اوریک، نیتروژن اوره، و کراتینین از بدن و همچنین داروهای سوخت و ساز بدن را دارند. علاوه بر این کلیه ها مسئول تنظیم وظایف (تنظیم آب و فشار خون در بدن) و حفظ تعادل الکترولیت ها و pH نیز هستند تا بدن به درستی عمل کند. کلیه ها همچنین ویتامین D فعال را سنتز می کنند که از سلامت استخوان حمایت می کند و هورمون erythropoietin که سلول های قرمز خون تولید می کند و از کم خونی جلوگیری می کند.
علائم شایع بیماری کلیوی:
1. هماتوری یا ادرار فومی.
2. بدون اشتها، اندام متورم، و خستگی غیر طبیعی است.
3. از دست دادن اشتها، اسهال، مشکل در تنفس، تورم اندام، تهوع یا استفراغ، از دست دادن هوشیاری، کم خونی و غیره.
4. طعم فلزی در دهان, کم خونی, تنگی نفس, خارش و پوست خشک, کاهش وزن بدون توضیح, گرفتگی عضلانی در شب, edema از اندام های پایین تر و مچ پا, و چشم متورم در صبح.
دو علت شایع عملکرد ضعیف کلیه
1. دیابت
هنگامی که قند خون در بدن بیش از حد بالا است (قند خون روزه ≧ 126 میلی گرم در دسی ليتر، و یا قند خون پس از بارداری ≧ 200 میلی گرم در دسی ليتر)، آن را نشانه دیابت است. قند خون بیش از حد در خون می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب وارد کند، از جمله میکرووسل هایی که در سراسر کلیه ها پخش می شوند. وقتي رگ هاي خوني آسيب ببارنعملکرد کلیهکاهش خواهد یافت، تاثیر بر توانایی کلیه ها برای فیلتر کردن.
2. نفریت (گلومرولون فریت)
یکی دیگر از نوع شایع بیماری های کلیوی التهاب واحد فیلترینگ کلیه ها است. این امر می تواند منجر به افزایش خروجی ادرار، خون، و پروتئین در ادرار، و تورم پلک ها و دست ها، و پاها (edema) شود.
3. علل دیگر نارسایی کلیه
بیماری پلی کیستیک کلیه یک اختلال ژنتیکی است که باعث تشکیل کیست های بزرگ در کلیه ها و منجر به نارسایی کلیه می شود. اختلالات جریان خروجی ادرار می تواند باعث جریان ادرار به داخل کلیه ها شود که می تواند به آن ها آسیب بزند. این اختلال ممکن است ناشی از تنگ شدن طبیعی حالب، یا تنگ شدن حالب ناشی از سنگ کلیه، تومور، یا پروستات بزرگ شده در مردان باشد. عفونت های مکرر دستگاه ادراری نیز می تواند عامل نارسایی کلیه باشد.
۳- دلیل آن نامعلوم است
حدود ۲۰ درصد بیماران دیالیزی از علت نارسایی کلیه خود بی اطلاع هستند. اغلب هنگامی که این بیماران برای اولین بار به پزشک خود می بینند، نارسایی کلیه آنها در مرحله پیشرفته ای قرار دارد و پیدا کردن علت آن دشوار می شود.
چگونه از نارسایی کلیه جلوگیری کنیم؟
1. سه رژیم غذایی کوچک
به اصطلاح سه کمتر به «نمک کمتر، روغن کمتر، شکر کمتر» اشاره دارد.
در رژیم غذایی روزانه ما، نمک نه تنها عملکرد طعم دهنده ای دارد بلکه جزء «سدیم» است نیز الکترولیت مهمی است که به حفظ تعادل آب و فشار خون در بدن کمک می کند. با این حال سدیم بیش از حد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. بنابراین وزارت بهداشت و رفاه توصیه می کند که مصرف روزانه سدیم کمتر از 2400 میلی گرم باشد.
علاوه بر این باید تا حد امکان از غذاهای سرخ شده نیز اجتناب کرد و مصرف روزانه قندهای رایگان (قندهای اضافه شده اضافی در محصولاتی مانند نوشیدنی یا آب میوه) باید کمتر از ۵٪ کل کالری باشد.
2. خوردن بیش از سه
در مورد سه چیز، آن را "فیبر بیشتر، میوه ها و سبزیجات بیشتر، و آب بیشتر است."
برای حفظ عملکرد بدن باید هر روز ۳ تا ۵ پشته سبزیجات مصرف کنید. یک بشقاب معادل ۱۰۰ گرم سالاد کاهو است. اگر سبزیجات پخته شده باشد، می توان بشقابی با قطر حدود ۱۵ سانتی متر را روی بشقاب قرار داد و دو وعده اضافه کرد. میوه (حدود اندازه دو مشت). علاوه بر این، مردم عادی باید هر روز ۲۰ تا ۲۵۰۰ میلی لیتر آب جوشانده بنوشند، و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را جایگزین آن ها نکنند.
3. عادات زندگی
اگر کلیه خوب ن باشد، بدن زنگ خطر صادر می کند. این ۴ سیگنال ظاهر می شوند. مواظب باش، از نارسایی کلیه دور نیستی.
آسیب سیگار کشیدن به بدن و کلیه ها نیازی به تکرار ندارد. ترک سیگار یکی از اقدامات لازم برای محافظت از کلیه ها است. در مورد عقب نگه داشتن ادرار، این یک رفتار آسیب رسان به کلیه است. باکتری می تواند باعث عفونت های دستگاه ادراری شود که می تواند عملکرد کلیه را مختل کند.
علاوه بر این، خواب کافی می تواند سلامت خوبی را حفظ کند و یکی از راه های ضروری برای مبارزه با بیماری ها است. توسعه عادات ورزشی منظم ورزش منظم را می توان گفت که یک شرط لازم برای پیشگیری از بیماری است. شما باید سعی کنید به ورزش سه بار در هفته، 30 دقیقه در هر بار، و 130 ضربان قلب در دقیقه.
