یبوست، بی خوابی، چاقی، بیایید، این را امتحان کنید

زمستان در راه است، آیا آن را احساس می کنید؟ این زمستان آنقدرها هم وحشتناک نیست. متوجه خواهید شد که اگرچه هوا سرد است، اما دقیقاً به دلیل سرما است که فعالیت های ما را محدود می کند و به ما اجازه می دهد ساکت تر باشیم. بله، در مقایسه با تابستان که مردم هر شب می رقصند، زمستان امسال همه زودتر به خانه می روند. آیا این یادآوری طبیعت نیست؟ اگر محدودیتی برای چراغ قرمز وجود ندارد، چگونه می توانیم با چراغ سبز راحت تردد کنیم؟

پس همه وقتی شکایت می کنید که زمستان خیلی سرد است و انجام هر کاری ناخوشایند است، باید خدا را شکر کنید که این نوع محدودیت ها را برای ما اعمال کرده است. بیایید واقعا مراقب بدن خود باشیم. اگر مردم نمی دانند چگونه استراحت کنند چگونه می توانند کار کنند؟ به همین ترتیب، اگر در زمستان پنهان شدن را بلد نیستی، سال بعد چگونه می توانی صدای بهار را در بیاوری؟

برای ملین محرک کلیک کنید

به قول معروف، باتری های خود را شارژ کنید. پنج عضو داخلی مربوط به زمستان کلیه ها هستند که در برابر آب و سرما نامرئی هستند، بنابراین در زمستان باید به خوبی از خود مراقبت کنید. بنابراین، چگونه آن را افزایش دهیم؟ آیا گرمایش خانه خود را زیاد کرده اید یا کولر را روی دمای بسیار بالا تنظیم کرده اید؟ نه، من اینطور به شما یادآوری نمی کنم، زیرا بسیاری از مردم فکر می کنند که در تابستان، کولر گازی خیلی سرد است و اختلاف دمای داخل و خارج از خانه بسیار زیاد است. این به طور کلی بد در نظر گرفته می شود. با این حال، در زمستان، تعداد کمی از مردم فکر می کنند مشکلی با افزایش دما وجود دارد. مشکل این است که در زمستان، بدن ما در حالت مخفی است. اگر دمای بسیار بالا را در خانه روشن کنید، وضعیتی پیش می آید. ما اغلب این نوع افراد را می بینیم که شلوارک و شلوارک پوشیده اند، حتی بیشتر اغراق آمیز در اتاق. یک بار خبری از پیرمردی دیدم که در خانه خود را باد می‌کشید. چنین زمستانی بود. چرا؟ از آنجایی که لوله گرمایش خانه آنها دقیقاً در کنار آن است، هیچ کاری نمی توانند انجام دهند. البته این اخبار اجتماعی است و آن چیزی نیست که مردم می خواهند. از آن شاکی است. احساس می کردم در آن زمان برای خانواده متاسفم، اما آن را کمی خنده دار هم دیدم. البته بعضی ها می گویند، به خط لوله خود نگاه کنید که از کنار خانه شما می گذرد، نه برای گرمایش هزینه می کنید، نه برای گرمایش هزینه می کنید، بلکه پول در می آورید و فقط می توانید لذت ببرید، چرا؟ هنوز اینقدر ارزان می گیرید؟ خوب باش راستش اینجوری نیست مردم خیلی درمانده هستن و در واقع اگه تو زمستون دمای بدنت زیاد باشه برای بدن هم مضره. چرا؟ زیرا در حالت مخفی شدن باید یانگ چی را مهار کنید، اما وقتی گرم یا عرق می کنید و منافذ پوست باز می شود، یانگ چی به بیرون نشت می کند. این برای تغذیه بدن مفید نیست. بگذارید یک قیاس کنیم: یانگ چی معادل پس انداز خانواده شماست. شما می گویید پس انداز شما افزایش نمی یابد، اما همیشه در حال خرج شدن است. آیا در نهایت همه چیز بیهوده خواهد بود؟ دلیلش همین است.

هم باید درآمد را افزایش دهیم و هم هزینه ها را کاهش دهیم. بنابراین، من می خواهم به شما یادآوری کنم که دمای خانه باید متوسط ​​باشد. چیز دیگری مد نظر دارید؟ در زمستان، خانواده ها اغلب از دستگاه های مرطوب کننده استفاده می کنند. این هیچ اشکالی ندارد. خود هوا در زمستان خشک است. به خصوص اگر از کولر استفاده می کنید، استفاده از مرطوب کننده برای افزایش رطوبت هوا صحیح است. اما هر چیزی حدی دارد و زیاده روی نکنید. من همیشه به همه یادآوری می کنم که بی طرف باشند و از رسانه به عنوان معیار استفاده کنند. فقط به این دلیل که می گویید چیزی خوب است زیاد استفاده نکنید. زیاد کافی نیست. در واقع، متوجه شدم که حتی اگر در خانه تهویه مطبوع یا گرمایش وجود نداشته باشد، اگر هر شب پیاده روی کنید، در اطراف قدم بزنید یا اقدامات بهداشتی تای چی ما را انجام دهید، تمام بدن شما بلافاصله گرم می شود. اگر امشب این راه را دنبال کنید، دیگر نباید اینقدر راه بروید. بعد می گویید ده ها هزار قدم پیاده روی لازم نیست. با سرعتی آرام قدم بزنید. این پیاده روی تنها یک فعالیت بدن نیست، بلکه مهمتر از آن، تنظیم ذهن است. باید خوشایند باشد. این پیاده روی را یک بار تلقی نکنید. اگر راه بروی و آه بکشی، چه فایده ای دارد؟ در واقع زندگی همینطور است. چی؟ حاضر باشید درد را احساس نکنید. امروز در مورد این موضوع، درد و لذت زندگی به شما خواهم گفت. در واقع تا زمانی که بخواهید، دوست دارید و انتخاب می کنید، حتی اگر در نظر دیگران تلخ باشد، بسیار احساس شادی و نشاط خواهید کرد و برعکس، آن را دوست نخواهید داشت. اگر در چشمان دیگران انواع شادی و لذت را می بینید، ممکن است به شما برچسب بزنند که با وجود برکت، نمی دانید چگونه برکت داشته باشید. پس چی؟ اگر آن را دوست ندارید، فقط آن را دوست ندارید. نمیتونی مجبورش کنی

چگونه انجامش بدهیم؟ متابولیسم را تقویت می کند و به بدن کمک می کند تا سموم را به طور موثر دفع کند، بنابراین استفاده از زنجبیل روی کف پا راه خوبی است. البته، می توانید آب زنجبیل را هم فشار دهید و سپس آب زنجبیل را مستقیماً بمالید، این کار نیز موثر است. مالیدن زنجبیل به کف پای شما نیز می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. باید بدانید چه کسانی درد بی خوابی را تجربه می کنند. کسی که فوراً به خواب می رود هرگز درد شمارش گوسفندان در طول شب طولانی را نخواهد فهمید. شما همچنین ممکن است آن را امتحان کنید. اگر قبل از رفتن به رختخواب ده دقیقه آب زنجبیل را روی پاهای خود بمالید، کف پای شما بسیار گرم می شود. این گرما در سراسر بدن شما پخش می شود و شما را در یک محیط گرم قرار می دهد که موثرتر از گرم کردن کودک است. به خصوص افرادی که رطوبت زیادی در بدن خود دارند. فقط یک هفته با آن بمانید و ببینید آیا خواب شما بهبود می یابد یا خیر. طبق طب سنتی چینی، زنجبیل یک چیز نسبتا گرم است. دلیل اینکه برخی از افراد در زندگی چربی انباشته می کنند، فقط به این دلیل نیست که بیش از حد غذا می خورند. متوجه خواهید شد که بسیاری از افراد اصلا جرات خوردن آن را ندارند و در نهایت چاق می شوند. این بدان معنی است که رطوبت بیش از حد در بدن وجود دارد. از آنجایی که رطوبت و هوای سرد سنگین است، گردش خون کند می شود و سموم و زباله های موجود در بدن را نمی توان در سریع ترین زمان ممکن تخلیه کرد که در بدن جمع شده و منجر به چاقی می شود. بنابراین، استفاده از آب زنجبیل در کف پا می تواند رطوبت و هوای سرد را در شما از بین ببرد. در نتیجه می توانید به تدریج سموم اضافی بدن خود از جمله چربی را از دست بدهید. زنجبیل یک گنج است، هرکس از آن استفاده کند می داند! بسیار خوب، این برای نکات بهداشتی امروز است. اگر سوالی دارید، لطفا در زیر نظر دهید!

داروی گیاهی طبیعی برای رفع یبوست - سیستانچ

سیستانش سرده ای از گیاهان انگلی است که از خانواده Orobanchaceae است. این گیاهان به دلیل خواص دارویی خود شناخته شده اند و برای قرن ها در طب سنتی چینی (TCM) مورد استفاده قرار می گیرند. گونه‌های سیستانچ عمدتاً در مناطق خشک و بیابانی چین، مغولستان و سایر بخش‌های آسیای مرکزی یافت می‌شوند. گیاهان سیستانچ با ساقه‌های گوشتی و زرد رنگ خود مشخص می‌شوند و به دلیل مزایای بالقوه سلامتی‌شان بسیار ارزشمند هستند. در TCM اعتقاد بر این است که سیستانچ دارای خواص مقوی است و معمولاً برای تغذیه کلیه، افزایش نشاط و حمایت از عملکرد جنسی استفاده می شود. همچنین برای رفع پیری، خستگی و مشکلات کلی رفاه استفاده می شود. در حالی که سیستانچ سابقه طولانی استفاده در طب سنتی دارد، تحقیقات علمی در مورد اثربخشی و ایمنی آن در حال انجام و محدود است. با این حال، حاوی ترکیبات فعال زیستی مختلفی مانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید، ایریدوئیدها، لیگنان ها و پلی ساکاریدها است که ممکن است به اثرات دارویی آن کمک کند.

Wecistanche'sپودر سیستانچ، قرص سیستانچ، کپسول سیستانچ، و سایر محصولات با استفاده ازکویرسیستانچبه عنوان مواد اولیه که همگی تاثیر خوبی در رفع یبوست دارند. مکانیسم خاص به شرح زیر است: اعتقاد بر این است که سیستانچ بر اساس استفاده سنتی و ترکیبات خاصی که دارد، فواید بالقوه ای برای تسکین یبوست دارد. در حالی که تحقیقات علمی به طور خاص در مورد تأثیر سیستانچ بر یبوست محدود است، تصور می‌شود که مکانیسم‌های متعددی دارد که ممکن است به پتانسیل آن برای تسکین یبوست کمک کند. اثر ملین:سیستانچمدتهاست که در طب سنتی چینی به عنوان یک درمان برای یبوست استفاده می شود. اعتقاد بر این است که یک اثر ملین خفیف دارد که می تواند به تقویت حرکات روده و ایجاد یبوست کمک کند. این اثر ممکن است به ترکیبات مختلف موجود در سیستانچ، مانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و پلی ساکاریدها نسبت داده شود. مرطوب کردن روده ها: بر اساس استفاده سنتی، سیستانچ دارای خواص مرطوب کنندگی است، به ویژه روده ها را هدف قرار می دهد. افزایش هیدراتاسیون و روانکاری روده ها ممکن است به نرم شدن ابزارها و تسهیل عبور آسان تر کمک کند و در نتیجه یبوست را برطرف کند. اثر ضد التهابی: گاهی اوقات یبوست می تواند با التهاب در دستگاه گوارش همراه باشد. سیستانچ حاوی ترکیبات خاصی از جمله گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و لیگنان است که اعتقاد بر این است که خواص ضد التهابی دارند. با کاهش التهاب در روده، ممکن است به بهبود منظم حرکات روده و رفع یبوست کمک کند.