یبوست یک موضوع پیش پا افتاده نیست، شما باید این خطرات را بدانید

در زندگی، یبوست یک بیماری شایع و یک بیماری شایع است. از هر 100 سالمند 15 تا 20 نفر از یبوست رنج می برند و زنان بیشتر از مردان به یبوست مبتلا می شوند. با افزایش سن، شیوع به طور قابل توجهی افزایش می یابد و یبوست نیز ممکن است خطرات جدی سلامتی را پنهان کند. در این قسمت در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

برای رفع سریع یبوست کلیک کنید

یبوست به کاهش تعداد دفعات مدفوع، مشکل در اجابت مزاج و مدفوع خشک و سفت اشاره دارد. افراد عادی 1 تا 2 بار در روز یا هر 1 تا 2 روز یک بار اجابت مزاج دارند. بیماران مبتلا به یبوست کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج دارند و با مدفوع سفت و مقدار کم در اجابت مزاج مشکل دارند. یبوست یک علامت شایع است. حدود 1/3 افراد از یبوست رنج می برند که کیفیت زندگی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

خطرات یبوست

خطرات موضعی: اجابت مزاج طولانی مدت می تواند باعث بیماری های مقعدی و مقعدی مانند هموروئید، شقاق مقعد، افتادگی مقعد و غیره شود.

خطرات سیستمیک: تلاش برای دفع مدفوع به راحتی می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی و عروق مغزی، به ویژه در افراد مسن شود. افزایش فشار خون می تواند به راحتی باعث سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد و غیره شود. برای بیماران مبتلا به نارسایی کبد، یبوست همچنین می تواند باعث جذب مجدد مواد مضر در خون شود و آنسفالوپاتی کبدی را مستعد بروز کند. یبوست مزمن ممکن است نقش مهمی در ایجاد سرطان روده بزرگ، بیماری سینه، بیماری آلزایمر و سایر بیماری ها داشته باشد. یبوست طولانی مدت نیز می تواند بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد و بارهای روحی و روانی ایجاد کند.

علل یبوست

بیماری های عملکردی: مانند اختلال هماهنگی عضلات کف لگن، ضعف عضلات شکم، اختلال عملکرد اسفنکتر داخلی مقعد، اختلال اسفنکتر فیزیولوژیکی، رکتوسل، بیماری سیستم عصبی روده و عدم تعادل فلور روده، بر عملکرد دفع بدن تأثیر می گذارد و منجر به یبوست می شود.

بیماری های ارگانیک: بیماری های روده ای (تومورهای کولورکتال، دیورتیکول، جراحی کولورکتال، ولولوس، افتادگی رکتوم، هموروئید، شقاق مقعد، فیستول مقعد و غیره)، بیماری های غدد درون ریز و متابولیک (دیابت، کم کاری تیروئید، پاراتیروئیدیسم و ​​غیره)، پرکاری و الکترولیتیوم اختلالات، بیماری مزمن کلیوی، اورمی و غیره)، بیماری های عصبی (نوروپاتی خودکار، بیماری عروق مغزی، زوال عقل، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری پارکینسون و غیره) و بیماری های عضلانی (درماتومیوزیت، اسکلرودرمی و غیره) بیماری و غیره) را تحت تاثیر قرار می دهد. عملکرد دفع مدفوع بدن و منجر به یبوست می شود.

اثرات دارو: یبوست ناشی از برخی داروها (افیون ها، قرص های کلسیم، داروهای ضد فشار خون، آنتاگونیست های یون کلسیم و غیره).

عوامل دیگر: احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و افسردگی نیز می توانند منجر به یبوست شوند.

چگونه یبوست را درمان کنیم

یبوست ارگانیک باید به طور فعال برای بیماری زمینه ای مانند هموروئید، شقاق مقعد، دیابت، تومورهای روده بزرگ و غیره درمان شود.

برای یبوست ناشی از دارو باید اثر دارو از بین برود و دارو قطع شود یا با داروهای دیگر جایگزین شود.

یبوست عملکردی نیازمند درمان جامع فردی بر اساس درجه و علت یبوست برای بازگرداندن اجابت مزاج طبیعی است.

روش های درمان جامع شامل درمان دارویی، مداخله سبک زندگی و رژیم غذایی، درمان روانشناختی، درمان جراحی و روش های دیگر است.

پیشگیری از یبوست

رژیم غذایی خود را تنظیم کنید: عادت به خوردن به موقع را در خود ایجاد کنید. از اصلاح بیش از حد در رژیم غذایی خود بپرهیزید. سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و سایر غذاهای غنی از ویتامین و فیبر را بیشتر مصرف کنید تا مدفوع خود را صاف و صاف نگه دارید.

آب را به موقع پر کنید: هر روز آب کافی بنوشید. برای نوشیدن آب تا تشنه شدن صبر نکنید. آب کافی به تخلیه به موقع مدفوع کمک می کند.

ورزش متوسط: ورزش بدنی برای تسریع گردش خون، بهبود احتقان لگن، تقویت حرکت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست مفید است.

عادات خوب اجابت مزاج را ایجاد کنید: عادت به اجابت مزاج منظم را در خود ایجاد کنید، رفلکس شرطی اجابت مزاج را ایجاد کنید، در زمانی که میل به اجابت مزاج دارید، مدفوع کنید، اجابت مزاج را تحمل نکنید، برای مدت طولانی مدفوع نکنید و از نیروی زیاد استفاده نکنید.

عادات خوب کار و استراحت را حفظ کنید: زندگی و کار خود را به طور معقول ترتیب دهید، به موقع بخوابید، تا دیروقت بیدار نمانید و بین کار و استراحت تعادل برقرار کنید.

حفظ خلق و خوی خوب: استرس بیش از حد می تواند منجر به یبوست شود. باید توجه داشته باشید که استرس را از بین ببرید و روحیه خود را راحت نگه دارید.

اجتناب از مصرف مواد مخدر: برای جلوگیری از وابستگی به مواد مخدر و عوارض جانبی دارو از داروهایی مانند ملین ها سوء استفاده نکنید.

درمان به موقع بیماری های مرتبط: بیماری هایی که می توانند باعث یبوست شوند مانند بیماری های پری مقعد، بیماری های عصبی و ... باید به موقع درمان شوند تا از بروز یبوست جلوگیری شود.

داروی گیاهی طبیعی برای رفع یبوست - سیستانچ

سیستانش سرده ای از گیاهان انگلی است که از خانواده Orobanchaceae است. این گیاهان به دلیل خواص دارویی خود شناخته شده اند و برای قرن ها در طب سنتی چینی (TCM) مورد استفاده قرار می گیرند. گونه‌های سیستانچ عمدتاً در مناطق خشک و بیابانی چین، مغولستان و سایر بخش‌های آسیای مرکزی یافت می‌شوند. گیاهان سیستانچ با ساقه‌های گوشتی و زرد رنگ مشخص می‌شوند و به دلیل مزایای بالقوه سلامتی‌شان بسیار ارزشمند هستند. در TCM اعتقاد بر این است که سیستانچ دارای خواص مقوی است و معمولاً برای تغذیه کلیه، افزایش نشاط و حمایت از عملکرد جنسی استفاده می شود. همچنین برای رسیدگی به مسائل مربوط به پیری، خستگی و بهزیستی کلی استفاده می شود. در حالی که سیستانچ سابقه طولانی استفاده در طب سنتی دارد، تحقیقات علمی در مورد اثربخشی و ایمنی آن در حال انجام و محدود است. با این حال، حاوی ترکیبات فعال زیستی مختلف مانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید، ایریدوئیدها، لیگنان ها و پلی ساکاریدها است که ممکن است به اثرات دارویی آن کمک کند.

Wecistanche'sپودر سیستانچ، قرص سیستانچ، کپسول سیستانچ، و سایر محصولات با استفاده ازکویرسیستانچبه عنوان مواد اولیه که همگی تاثیر خوبی در رفع یبوست دارند. مکانیسم خاص به شرح زیر است: اعتقاد بر این است که سیستانچ بر اساس استفاده سنتی و ترکیبات خاصی که دارد، فواید بالقوه ای برای تسکین یبوست دارد. در حالی که تحقیقات علمی به طور خاص در مورد تأثیر سیستانچ بر یبوست محدود است، تصور می‌شود که مکانیسم‌های متعددی دارد که ممکن است به پتانسیل آن برای تسکین یبوست کمک کند. اثر ملین: گیاه سیستانچ از دیرباز در طب سنتی چینی به عنوان یک درمان برای یبوست استفاده می شده است. اعتقاد بر این است که یک اثر ملین خفیف دارد که می تواند به تقویت حرکات روده و ایجاد یبوست کمک کند. این اثر ممکن است به ترکیبات مختلف موجود در آن نسبت داده شودسیستانچمانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و پلی ساکاریدها. مرطوب کردن روده ها: بر اساس استفاده سنتی، سیستانچ دارای خواص مرطوب کنندگی است، به ویژه روده ها را هدف قرار می دهد. افزایش هیدراتاسیون و روانکاری روده ها ممکن است به نرم شدن ابزارها و تسهیل عبور آسان تر کمک کند و در نتیجه یبوست را برطرف کند. اثر ضد التهابی: گاهی اوقات یبوست می تواند با التهاب در دستگاه گوارش همراه باشد. سیستانچ حاوی ترکیبات خاصی از جمله گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و لیگنان است که اعتقاد بر این است که خواص ضد التهابی دارند. با کاهش التهاب در روده، ممکن است به بهبود منظم حرکات روده و رفع یبوست کمک کند.