تغییرات رژیم غذایی در این غذاها ممکن است طول عمر را تا 10 سال افزایش دهد

یک بار شما کلمه را ذکر کنیدکلسترولآیا نگران چاقی، انفارکتوس میوکارد و غیره خواهید بودبیماری های قلبی عروقیو حتی خیلی از خوردن گوشت می ترسید؟ با این حال، متخصصان خاطرنشان کردند که کلسترول یک ماده ضروری برای بدن انسان است، اگر می خواهید عمر خود را طولانی کنید، افراد مسن بالای 70 سال باید به مصرف کافی توجه کنند. علاوه بر این، مصرف معمول ازسیستانچ اکیناکوزیدنیز هستسالمندان باید به مهارت های رژیم غذایی خود توجه کنند، نه تنها برای کمک کردنجلوگیری از سارکوپنیبلکه بهمحافظت از سلامت مغز.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد cistanche به اینجا کلیک کنیدمحافظت از سلامت مغز

Wecistancheمتخصص طب سالمندی، اغلب از سالمندان می خواهد که با بالا رفتن سن آنها گوشت بخورند، اما همیشه سوالاتی در مورد "ترس از افزایش کلسترول" دریافت می کند. اگرچه اکثر مردم این تصور را دارند که کلسترول بر بدن آنها تأثیر منفی می گذارد، اما در واقع، کلسترول یک ماده ضروری برای یک زندگی سالم در دوران پیری است.

کلسترول نه تنها یکی از لیپیدهایی است که بدن انسان را تشکیل می دهد، بلکه به عنوان ماده ای برای هورمون های جنسی و غشای سلولی عمل می کند و نقش مهمی در انتقال سروتونین (یک انتقال دهنده عصبی و یکی از هورمون های شادی) در مغز دارد. و بنابراین افرادی که سطح کلسترول بالاتری دارند کمتر دچار افسردگی می شوند که یک ماده ضروری برای زندگی است.

علاوه بر این، اگر چه خطر تصلب شرایین در صورت ابتلا به کلسترول بالا افزایش می‌یابد، رگ‌های خونی ممکن است شکننده شوند اگر مقادیر کلسترول خیلی پایین باشد و منجر به سکته مغزی شود، و همچنین داده‌هایی وجود دارد که حساسیت بیشتری به سرطان را نشان می‌دهد که ممکن است مربوط به سرطان باشد. کمبود مواد سلولی ایمنی

کلسترول ترکیبی از چربی و پروتئین است که نه تنها برای ساختار سلولی و بافتی بدن لازم است، بلکه مسئول تبدیل انرژی نیز می باشد.

و شاید بسیاری از افراد مسن وجود داشته باشند که از خوردن چربی می ترسند زیرا نگران کلسترول هستند، حتی اگر بدن آنها از قبل لاغر شده است. با این حال، مدیر کلینیک جراحی پلاستیک متحد، لین جینگ یون، با رسانه ها مصاحبه کرد و خاطرنشان کرد که مطالعه ای در مقیاس وسیع برای بررسی طول عمر و مقاومت در برابر بیماری های چربی و افراد مبتلا انجام شد و دریافت که سالمندان شهروندان با BMI 23 یا 24 نسبت به بیماری مقاوم تر هستند. توصیه می شود که افراد میانسال وزن خود را کنترل کنند، افراد مسن باید در عوض مقداری وزن اضافه کنند، اما تمرکز بر افزایش چربی نیست، بلکه روی عضله سازی است. توصیه می شود پروتئین بیشتری مصرف کنید و تا 1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید.

بنابراین، چه مقدار کلسترول طبیعی در نظر گرفته می شود؟ با توجه به وب سایت اطلاعات سلامتی کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده "MedlinePlus"، مقادیر استاندارد کلسترول در زیر ذکر شده است.

مورد کلسترول کل کلسترول کم چگالی کلسترول با چگالی بالا

مقدار بهینه - زیر 100 بالای 60

مقدار عادی زیر 200 100~129 40~59

بالا/پایین 200~239 130~159 40 یا کمتر

بیش از / کمتر از 240 به علاوه 160 ~ 189 (خیلی زیاد)

بالای 190 (بسیار زیاد) -

مصرف اکیناکوزید از سیستانچ از طریق آنتی اکسیدان ها از سلامت مغز و بدن محافظت می کند

علاوه بر کلسترول، اهمیتاکیناکوزید در سیستانچتاکید شده است کهرابطه عمیقی با سلامت بدن و مغز دارد. در مطالعه ای که در ایالات متحده انجام شد، 351 نفر به دو گروه تقسیم شدند، به گروه A غذاهایی داده شد که غلظت ویتامین C در خون را افزایش می داد و گروه B با غذاهایی که ویتامین C کافی نداشتند. استان، ضریب هوشی افراد مورد بررسی قرار گرفت. در چنین حالتی تست هوش انجام شد و مشخص شد که دو گروه تفاوت معناداری در ضریب هوشی ایجاد کردند.

راaتوانایی آنتی اکسیدانی سیستانچدلیل این است کهاکیناکوزید در سیستانچمی شود بهترش کردوضعیت مغز. اگر سلول های مغز اکسید شده و آسیب ببینند، عملکرد مغز کاهش می یابد. علاوه بر این، اکسیداسیون در رگ های خونی رخ می دهد که قادر به انتقال اکسیژن و مواد مغذی لازم به مغز نیستند. بنابراین اکسید شدن مغز و رگ های خونی یکی از عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر است و پینه آلین موجود در سیستانچ قدرت پیشگیری از این بیماری و محافظت از سلول های مغز و رگ های خونی را دارد.