اثرات فعالیت بدنی بر سلامت روانی و رفتاری و عملکرد برای دانشجویان: یک بازنگری سیستماتیک با استفاده از ICF

چکیده

هدف: ساخت طبقه بندی و چارچوب اثر مداخله فعالیت بدنی برای دانشجویان دارای مشکلات روانی و رفتاری و عملکرد بر اساس طبقه بندی بین المللی عملکرد،ناتوانی، وسلامت (ICF). 

MethodsThe معمولی سلامت روانی و رفتاری و شرایط عملکرد دانشجویان کالج به طور سیستماتیک با استفاده از ICF تجزیه و تحلیل شد. ادبیات مربوطه در مورد نتایج سلامت و عملکرد دانشجویان شرکت کننده در فعالیت بدنی از پایگاه‌های اطلاعاتی PubMed، Web of Science، EBSCO، و CNKI، از تاسیس تا 20 آگوست 2022، بازیابی شد و به‌طور سیستماتیک مورد بررسی قرار گرفت. نتایج در ده ادبیات انگلیسی گنجانده شد. ، شامل ده کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده با 848 شرکت‌کننده 15 تا 34 ساله از هفت کشور، عمدتاً از مجلات علوم توانبخشی، توانبخشی ورزشی، روان‌شناسی توانبخشی، و روان‌شناسی سلامت، و عمدتاً پس از سال 2016 منتشر شد. سلامت روان و رفتار و عملکرد معمولی مشکلات دانشجویان عمدتاً بر روی آنها متمرکز استاسترس، اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، خستگی یادگیری، اعتیاد به تلفن همراه، اختلال نوشیدن الکل، کم تحرکی و عدم تحرک بدنی. مداخلات فعالیت بدنی شامل بیودانزا، هاتا یوگا، تای چی، بسکتبال، بادوانجین، دوچرخه سواری، شنا، اسکیت غلتکی، بیس بال، تمرینات مهارتی، تمرینات کششی، تمرین مقاومتی و تمرینات هوازی و غیره بود. فراوانی مداخلات عمدتاً طولانی مدت بود. چهار تا 14 هفته، یک تا سه بار در هفته) برنامه فعالیت بدنی با شدت بالا، متوسط ​​یا کم. پیامدهای بهداشتی شاملبهبود عملکرد شناختی,از بین بردن استرس، اضطراب، افسردگی و خستگی یادگیری، کاهش تفکر خودکار منفی، تقویت ذهن آگاهی، کاهش تنهایی و کمبود، بهبود کیفیت خواب، بهبود استقامت عضلات اندام فوقانی؛ ترویج توسعه عادات ورزشی، افزایش مشارکت در فعالیت بدنی، بهبود عملکرد فعالیت وعملکرد تحصیلی, کاهش رفتار بی تحرکی, رفتار نوشیدنو مشکل استفاده از تلفن همراه؛افزایش تعامل اجتماعیبهبود ادراک سلامت و عملکرد روانی اجتماعی، غنی سازی و بهبود زندگی تفریحی و دانشگاهی، و بهبود کیفیت روابط بین فردی، کیفیت زندگی و رفاه. با استفاده از ICF مشکلات معمولی سلامت روان و رفتار و عملکرد دانشجویان عمدتاً به عنوان مشکلات سلامت روان و عملکرد، سلامت رفتاری و مشکلات عملکردی طبقه‌بندی می‌شوند. انواع مداخله فعالیت بدنی به دسته آمادگی جسمانی، دسته مهارت، دسته ورزشی و دسته ترکیبی تقسیم می شوند. پیامدهای سلامت را می توان در سه بعد منعکس کرد: سلامت جسمی و روانی، سلامت فعالیت و رفتار، و عملکرد کلی و کیفیت زندگی.

کلمات کلیدی: طبقه بندی بین المللی عملکرد,ناتوانیو سلامت؛ دانشجوی کالج؛ فعالیت بدنی؛ مشکل روانی و رفتاری؛ سلامتی؛ عملکرد؛ توانبخشی؛ بررسی سیستماتیک

گیاهان سنتی چینی برای تسکین استرس

1 مواد و روش ها

1.1 چارچوب تحقیق

عملکرد فیزیکی، فعالیت و مشارکت ICF برای تحلیل و کدگذاری سلامت رفتاری روانشناختی و عملکرد دانشجویان، و انواع مداخله، نسخه‌های مداخله، اهداف مداخله و نتایج سلامتی فعالیت‌های بدنی بر سلامت رفتاری روان‌شناختی و عملکرد دانشجویان استفاده شد. تجزیه و تحلیل شدند. PICO این بررسی در جدول 1 نشان داده شده است.

1.2 استراتژی جستجوی ادبیات

روش جستجوی کلیدواژه و موضوع برای جستجوی PubMed، Web of Science، EBSCO و زیرساخت دانش ملی چین استفاده شد. زمان جستجو: از تاسیس پایگاه داده تا اوت 2022.

عبارات جستجوی انگلیسی: (دانشجو یا دانشجو یا جوان یا جوان) و (مداخله فعالیت بدنی یا مداخله ورزش) و (سلامت روان یا مشکل روانی یا سلامت رفتاری یا مشکل رفتاری)

عبارات جستجوی چینی: (دانشجویان یا نوجوانان) و (مداخله فعالیت بدنی یا مداخله ورزشی) و (سلامت روان یا مشکل روانی یا سلامت رفتاری یا مشکل رفتاری)

1.3 معیارهای ورود و خروج ادبیات

معیارهای ورود: ① آزمودنی های تحقیق دانشجویان دانشگاه هستند. ② وسیله مداخله فعالیت بدنی یا تمرین ورزشی است. ③ موضوع تحقیق پیامدهای سلامتی فعالیت بدنی در سلامت رفتاری و عملکرد ذهنی است. ④ طرح تحقیق یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده (RCT) است.

⑤ زبان چینی یا انگلیسی است.

معیارهای خروج: ① مقالات منتشر نشده، مانند پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری، مقالات کنفرانس، بررسی، تبلیغات و غیره. ② متن کامل مقاله قابل دریافت نیست. ③ طرح مداخله نامشخص است. ④ تحقیقات کیفی، مرور سیستماتیک، متاآنالیز و غیره.

1.4 غربالگری ادبیات و استخراج داده ها

تمام ادبیات بازیابی شده به نرم افزار NoteEpress وارد شد و سپس دو محقق به طور مستقل عنوان، چکیده و متن کامل را برای غربالگری ادبیات مطالعه کردند. هنگامی که اختلاف نظر وجود داشت، محقق سوم به اجماع رسید و در نهایت ادبیات موجود را تعیین کرد.

در نهایت، 10 ادبیات انگلیسی گنجانده شد و دو محقق به استخراج و کدگذاری اطلاعات ادبیات، از جمله نویسنده، سال انتشار، کشور، ویژگی‌های نمونه تحقیق، تجویز مداخله (حالت فعالیت، فراوانی فعالیت، شدت فعالیت، مدت فعالیت)، مقایسه مداخله و شاخص های پیامد سلامت فرآیند غربالگری ادبیات در شکل 1 نشان داده شده است.

1.5 ارزیابی کیفیت

برای ارزیابی کیفیت روش‌شناختی ادبیات موجود، از مقیاس پایگاه داده‌های شواهد فیزیوتراپی (PEDro) [10] استفاده شد. نمرات مقیاس PEDro از 10 ادبیات شامل 7-10 امتیاز، با میانگین 7.7 امتیاز، شامل 8 مقاله با 7-8 امتیاز و 2 مقاله با 9-10 امتیاز بود. نمرات کیفیت ادبیات در جدول 2 نشان داده شده است. همه مطالعات "اندازه گیری های نقطه ای و اندازه گیری های واریانس" را گزارش کردند، بیش از 85٪ از افراد، مداخله یا شرایط کنترل فعالیت بدنی اختصاص داده شده را دریافت کردند، معیارهای پیامد کلیدی را ارائه کردند، و شرکت کنندگان را به طور تصادفی اختصاص دادند و خطوط پایه را مقایسه کردند. .

2 نتایج

2.1 ویژگی های اساسی ادبیات گنجانده شده

این 10 مقاله از 7 کشور (ایالات متحده، چین، هلند، فرانسه، کانادا، اسپانیا و استرالیا)، عمدتاً از مجلات مرتبط با علوم توانبخشی، توانبخشی ورزشی، روانشناسی توانبخشی و روانشناسی سلامت تهیه شده و پس از آن منتشر شد. 2016. طرح تحقیق RCT بود و آزمودنی‌ها 848 دانش‌آموز با مشکلات روانی و رفتاری 15-34 ساله بودند. ادبیات موجود عمدتاً سه جنبه سلامت روانی و رفتاری و پیامدهای عملکردی، از جمله سلامت جسمی و روانی، فعالیت و سلامت رفتاری، و عملکرد کلی و کیفیت زندگی را اندازه‌گیری می‌کند. وضعیت سلامتی و عملکردی، استراتژی‌های مداخله، مقایسه‌ها و شاخص‌های نتیجه دانشجویان درگیر در مطالعه در جدول 3 نشان داده شده است.

2.2 سلامت رفتاری و وضعیت عملکردی دانشجویان

سلامت رفتاری و مشکلات عملکردی دانشجویان درگیر در این مطالعه عمدتاً به سلامت روان و مشکلات عملکردی از جمله استرس [16]، اضطراب [12-13،15،20]، افسردگی [12،18] تقسیم می‌شود. اختلالات خواب [17] و خستگی یادگیری [11]؛ سلامت رفتاری و مشکلات عملکردی، از جمله اعتیاد به تلفن همراه [19]، اختلال نوشیدن [14]، عدم تحرک فیزیکی [17] و رفتار بی تحرک [14].

2.3 برنامه مداخله

روش های مداخله فعالیت بدنی مورد استفاده برای بهبود سلامت روانی و رفتاری و مشکلات عملکردی دانشجویان را می توان به موارد زیر تقسیم کرد: ① آمادگی جسمانی، از جمله تمرینات مقاومتی (پرس پا، پرس شانه، پرس نیمکت، حمایت پلانک، کشش، اسکات، کتل بل). تاب خوردن، ضربه زدن به توپ طبی، دراز و نشست، هل دادن) [18، 20] و تمرین هوازی (تردمیل، دوچرخه ثابت، تمرین متقاطع بیضوی) [18]؛ ② مهارت‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی سریع، کشش، دویدن با پاهای بلند، دویدن با گام‌های کوچک، دوی سرعت، طناب زدن، تمرین‌های باند الاستیک، و غیره [11, 13-14, 17, 20]; ③ ورزش‌هایی مانند رقص زندگی، هاتا یوگا، تای چی، بسکتبال، با دوان جین، دوچرخه‌سواری، شنا، اسکیت غلتکی، بیس‌بال، و غیره. [12, 14-17, 19]; ④ ترکیب: ترکیبی از آمادگی جسمانی و مهارت ها [20]، ترکیبی از مهارت ها و ورزش [14، 17]

. فعالیت‌های بدنی که می‌توانند استرس را از بین ببرند شامل رقص زندگی است که با شدت متوسط ​​تا کم، یک بار در هفته، هر بار 90 دقیقه و به مدت 4 هفته ادامه می‌یابد[16]. فعالیت‌های بدنی که می‌توانند اضطراب و افسردگی را تسکین دهند عبارتند از: دویدن، هاتا یوگا، تای چی، آمادگی جسمانی (پرس پا، پرس شانه، پرس نیمکت، حمایت از پلانک، کشش، اسکات، تاب کتل بل، ضربه زدن به توپ پزشکی، تردمیل، دوچرخه ثابت، تمرین‌های متقاطع بیضوی) و فعالیت‌های ترکیبی (دوی با پاهای بلند، دویدن با گام کوتاه، دوی سرعت، طناب زدن، تمرین‌های باند الاستیک، حمایت از پلانک، دراز و نشست، هل‌آپ)، عمدتاً با شدت متوسط، ۱ تا ۳ بار در روز هفته، هر بار 10 تا 75 دقیقه، و 6 تا 14 هفته طول می کشد[12-13،15،18،20].

فعالیت‌های بدنی که می‌توانند خستگی یادگیری را تسکین دهند شامل دویدن، پیاده‌روی سریع و حرکات کششی هستند که با شدت کم، 3 بار در هفته، هر بار 60 دقیقه و به مدت 6 هفته انجام می‌شوند[11]. فعالیت‌های بدنی که می‌توانند بی‌تحرکی و اختلالات خواب را کاهش دهند، شامل فعالیت‌های ترکیبی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، اسکیت روی غلتک و بیس‌بال با شدت متوسط، دو بار در هفته، هر بار 90 دقیقه، به مدت 12 هفته است. فعالیت‌های بدنی که می‌تواند اعتیاد به تلفن همراه را کاهش دهد شامل بسکتبال و با دوان جین، با شدت متوسط ​​تا کم، سه بار در هفته، هر بار 90 دقیقه، به مدت 12 هفته است[19]. فعالیت‌های بدنی که می‌توانند رفتار بی‌تحرک و اختلالات نوشیدن را کاهش دهند، شامل فعالیت‌های ترکیبی (دویدن، شنا)، با شدت متوسط ​​تا زیاد، سه بار در هفته، هر بار 25-50 دقیقه، به مدت 8 هفته است[14].

به طور خلاصه، دراز مدت ({1}} هفته)، 1-3 بار در هفته فعالیت‌های بدنی با شدت بالا، متوسط ​​و کم می‌تواند نتایج مربوط به سلامتی را برای دانشجویان ایجاد کند.

2.4 پیامدهای سلامتی

نتایج مداخله فعالیت های بدنی بر سلامت روانی و رفتاری و مشکلات عملکردی دانشجویان شامل ارتقای سلامت جسمی و روانی، فعالیت و سلامت رفتاری و بهبود عملکرد کلی و کیفیت زندگی است که عمدتاً شامل عملکرد فیزیکی b و d فعالیت و مشارکت ICF است. جدول 4 را ببینید.

2.4.1 سلامت جسمی و روانی

فلسفی[12] دریافت که 8 هفته هاتا یوگا می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی، اضطراب و استرس را بهبود بخشد و ذهن آگاهی را در دانشجویان افزایش دهد. سابورین و همکاران [13] دریافتند که 14 هفته درمان شناختی رفتاری همراه با دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی، اضطراب، استرس و حساسیت اضطرابی را در دانشجویان با حساسیت اضطرابی بالا کاهش دهد که می تواند به مدت 14 هفته حفظ شود. کالدول و همکاران [15] دریافتند که 10 هفته تای چی (آموزش در محل یا خودآموزی ویدیویی) می تواند به طور قابل توجهی اضطراب را کاهش دهد و کیفیت خواب را در بین دانشجویان بهبود بخشد. لوپز-رودریگز و همکاران[16]

چهار هفته رقص برای زندگی به طور قابل توجهی استرس و افسردگی را در دانشجویان کاهش می دهد. ناستازیا و همکاران[18]

مشخص شد که دانشجویان مبتلا به افسردگی پس از شرکت در 12 هفته تمرینات تناوبی مقاومتی و هوازی، بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی، کاهش افکار خودکار منفی و افزایش استقامت عضلات اندام فوقانی تجربه کردند. جی و همکاران [20]

شش هفته تمرین مهارت های دویدن با شدت بالا همراه با تمرینات مقاومتی به طور قابل توجهی اضطراب، افسردگی و کیفیت خواب را در دانشجویان بهبود می بخشد. د وریس و همکاران [11] دریافتند که 6 هفته دویدن با شدت کم، پیاده روی سریع و تمرینات کششی می تواند به طور قابل توجهی علائم خستگی مطالعه را کاهش دهد و کیفیت خواب و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. هردیل و همکاران [17] دریافتند که دانش آموزان دختر مبتلا به اختلالات خواب که به مدت 12 هفته در اسکیت غلتکی، دوچرخه سواری، بیسبال و سایر ورزش ها همراه با دویدن و پیاده روی شرکت کردند، می توانند کیفیت خواب خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشند.

کیفیت

واینستاک و همکاران [14] دریافتند که یک مداخله 8-هفته‌ای دویدن و شنا می‌تواند رفتار نوشیدن الکل و پیامدهای منفی دانشجویان کالج با عادات شدید نوشیدن، مانند سنکوپ، سردرگمی و صدمات را کاهش دهد. شیائو و همکاران [19] دریافتند که 12 هفته مداخله بسکتبال و بادوانجین می تواند به طور قابل توجهی اضطراب، استرس، تنهایی و احساس کمبود را در بین دانشجویان معتاد به تلفن همراه کاهش دهد.

2.4.2 فعالیت و سلامت رفتاری

د وریس و همکاران [11] دریافتند که دویدن با شدت کم، پیاده روی سریع و تمرینات کششی می تواند به دانشجویان خسته کالج کمک کند تا عادات ورزشی ایجاد کنند، رفتار بی تحرک را کاهش دهند و عملکرد تحصیلی را بهبود بخشند. ناستازیا و همکاران [18] دریافتند که پس از یک 12-یک هفته مداخله آمادگی جسمانی در بین دانشجویان دارای افسردگی شدید، فعالیت های بدنی و محوطه دانشگاه

مشارکت در فعالیت به طور قابل توجهی افزایش یافت، عملکرد فعالیت به طور قابل توجهی بهبود یافت، و تعاملات بین فردی افزایش یافت.

هردیل و همکاران [17] دریافتند که یک مداخله 12-هفته‌ای فعالیت بدنی ترکیبی (اسکیت درون خطی، دوچرخه‌سواری، بیس‌بال، پیاده‌روی با قدرت و دویدن) می‌تواند به طور قابل‌توجهی میزان فعالیت بدنی را افزایش دهد و فعالیت بدنی زنان کم‌فعال را کاهش دهد. دانش آموزان

رفتار کم تحرک. واینستاک و همکاران [14] دریافتند که مداخله فعالیت بدنی با استفاده از تقویت انگیزه همراه با قرارداد ورزش یا مدیریت اقتضایی می تواند به طور قابل توجهی رفتار نوشیدن الکل و رفتار کم تحرک دانشجویان کالج با عادات نوشیدن سنگین کم تحرک را کاهش دهد و به طور قابل توجهی فعالیت های بدنی و فعالیت های سرگرمی و اوقات فراغت را افزایش دهد. شیائو و همکاران[19]

مشخص شد که 12 هفته مداخله بسکتبال یا Baduanjin می تواند به طور قابل توجهی استفاده مشکل ساز از تلفن همراه را کاهش دهد. در مقایسه با بادوانجین، تأثیر مداخله بسکتبال بهتر است. پس از 2 ماه، تأثیر مداخله بسکتبال و بادوانجین بر استفاده مشکل ساز از تلفن همراه همچنان قابل توجه است. افزایش مشارکت دانشجویان در فعالیت‌های ورزشی نه تنها می‌تواند زمان صرف شده برای بازی با تلفن همراه را کاهش دهد، بلکه باعث ارتقای تعامل اجتماعی نیز می‌شود.

2.4.3 عملکرد کلی و کیفیت زندگی

فلسفی[12] و هردیل و همکاران[17]. دریافتند که مشارکت طولانی مدت در فعالیت های بدنی مانند هاتا یوگا، اسکیت غلتکی، دوچرخه سواری، بیس بال، دویدن و پیاده روی می تواند به طور قابل توجهی سلامت دانشجویان مبتلا به افسردگی، اضطراب یا اختلالات خواب را بهبود بخشد. ادراک و رفاه. واینستاک و همکاران [14] دریافتند که 8 هفته دویدن و

مداخله ورزش شنا می تواند به طور قابل توجهی رفتار نوشیدن و پیامدهای منفی دانشجویان کالج با عادات شدید نوشیدن الکل را کاهش دهد، عملکردهای روانی-اجتماعی کلی را بهبود بخشد، سرگرمی و زندگی فراغت را بهبود بخشد و در نتیجه کیفیت زندگی را بهبود بخشد. ناستازیا و همکاران [18] دریافتند که دانشجویان مبتلا به افسردگی شدید پس از 12 هفته مداخله آمادگی جسمانی، زندگی دانشگاهی خود را بهبود بخشیدند.

با غنی سازی و بهبود، کیفیت روابط، کیفیت زندگی و رفاه به طور قابل توجهی بهبود می یابد.