چگونه می توان یبوست را شکست؟ من 8 عضله شکم را چمباتمه زده ام!

"یبوست طولانی مدت چه نوع تجربه ای است؟"

چمباتمه زدن در توالت

با حالتی تلخ روی صورتش

تمام تلاش خود را برای کشف آن انجام دهید

منتظر صدای مهره های ریز و درشت که روی بشقاب یشم می افتند

چطور میتونستم فقط سکوت کنم

اثرات سیستانس-درمان یبوست

بسیاری از افراد در جامعه مدرن از یبوست رنج می برند، به خصوص کسانی که در دفتر می نشینند، به جز غذا خوردن و استفاده از توالت. بقیه زمان‌ها روی نیمکت احساس می‌کردم باسنم در حال رشد است. قانون درونی امپراطور زرد می گوید: "نشستن طولانی مدت به بدن آسیب می رساند." طحال آسیب دیده است و گردش خون آن ناکافی است. Qi ناکافی است و ریه ها انرژی کافی برای هل دادن مدفوع به روده بزرگ را ندارند. یبوست به طور طبیعی رخ می دهد و به دلیل عدم توانایی در دفع سموم، پوست کمتر سفت می شود.

اثرات سیستانس-درمان یبوست

نشستن و استراحت متوسط ​​می تواند ذهن را آرام کند، عملکرد عصبی را تنظیم کند و مریدین ها را از انسداد خارج کند.

با این حال، نشستن طولانی‌مدت بدون فعالیت می‌تواند اثر معکوس داشته باشد - فیبرهای عضلانی به دلیل عدم ورزش شل می‌شوند، همراه با متابولیسم کندتر در بدن. با گذشت زمان، این امر کاهش و آتروفی عضلانی را تسریع می کند و منجر به کاهش وزن و کاهش اشتها می شود. نشستن طولانی مدت باعث ضعیف شدن پریستالسیس روده، طولانی شدن احتباس مدفوع در روده بزرگ و طولانی شدن زمان تماس بین مواد سرطان زا و مخاط روده بزرگ می شود و آن را مستعد ابتلا به سرطان روده بزرگ می کند. علاوه بر این، سلول های ایمنی بدن انسان نیز با افزایش فعالیت افزایش می یابد و نشستن طولانی مدت می تواند مانع از تولید سلول های ایمنی شود.

cistanche tea

یبوست به یبوست ارگانیک و یبوست عملکردی تقسیم می شود:

یبوست ارگانیک

اگر رژیم غذایی منظمی دارید، استرس ذهنی ندارید و تمایل مکرر به تحمل حرکات روده ندارید، اما همیشه از یبوست رنج می برید، ممکن است یک بیماری ارگانیک باشد. یکی به دلیل مشکل در دفع مدفوع از مجرای روده است. مورد دوم ناشی از شکل غیر طبیعی روده بزرگ است.

اگر از دلیل آن مطمئن نیستید، باید در اسرع وقت برای معاینه به بیمارستان بروید.

مدفوع عملکردی

یبوست عملکردی

یبوست عملکردی اغلب به دلیل تغییر در الگوهای سبک زندگی، تغییر در محیط های زندگی مانند سفر و حرکت و همچنین عواملی مانند افسردگی عاطفی، تنش روانی، پریشانی، آسیب، دارو، رژیم غذایی و عادات بد روده ایجاد می شود.

در مسافرت به دلیل تغییر در سبک زندگی و محیط اطراف و همچنین عواملی مانند خستگی، اغلب یبوست ایجاد می شود که به یبوست عملکردی تعلق دارد.

یبوست ساده و سندرم روده تحریک پذیر هر دو به یبوست عملکردی تعلق دارند. اگر سیر بیماری برای چندین سال یا بیشتر بدون تغییر باقی بماند، اغلب به عنوان یبوست عملکردی نشان داده می شود.

یبوست عملکردی، عمدتاً یبوست موقت، را می توان با عادات ساده در زندگی روزمره تسکین داد.

1. راه رفتن روی نوک پا در صبح

راه رفتن روی نوک پا در صبح می تواند بلافاصله احساس ناراحتی در شما ایجاد کند، اما این در افراد مختلف متفاوت است. ارزش امتحان کردن را دارد، شاید برای شما نیز بسیار موثر باشد~

2. معده را ماساژ دهید

پنجاه بار در خلاف جهت عقربه‌های ساعت و پنجاه بار در جهت عقربه‌های ساعت، صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب گرم بنوشید و اگر هر روز مداومت داشته باشید تأثیر آن آشکار است.

3. بیشتر غلات و غلات متفرقه بخورید

غذاهای چرب، تند و غیرقابل هضم کمتر بخورید و غلات و غلات را برای صبحانه یا شام در Congee بپزید. فیبر غذایی نه تنها می تواند باعث اجابت مزاج شود، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود.

4. نقاط طب سوزنی ژیگو را ماساژ دهید

صبح، نقطه طب سوزنی ژی گو را به مدت پنج دقیقه، ترجیحاً در صورت وجود درد، ماساژ دهید و مدفوع به زودی فرا می رسد. 3 اینچ بالاتر از چین مچ در پشت دست قرار دارد. در خط وسط بین چین مچ دست و چین آرنج، نزدیک به 1/4 چین مچ بین دو چین قرار دارد.

5. خیساندن Cistanche deserticola و Astragalus membranaceus در آب

اثرات سیستانس-درمان یبوست

برای مشاهده محصولات چای سیستانچ دسرتیکولا اینجا کلیک کنید

【بیشتر بخواهید】 ایمیل:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola می تواند اثر مرطوب کنندگی و سم زدایی روی روده ها داشته باشد. طب سنتی چینی بر این باور است که گیاه سیستانچ دسرتیکولا وارد مریدین های کلیه و روده بزرگ می شود و کلیه را تقویت می کند و به یانگ برای مرطوب کردن خشکی و رفع یبوست کمک می کند. جوشانده آب داروهای گیاه سیستانش دسرتیکولا اثر ملین قابل توجهی دارد که می تواند باعث بهبود پریستالتیک روده، مهار جذب آب در روده بزرگ و کوتاه شدن زمان اجابت مزاج شود. اثر درمانی برای یبوست معمولی، یبوست ناشی از کمبود بدن و یبوست پس از زایمان در افراد مسن قابل توجه است.

Astragalus membranaceus اثر درمانی خوبی بر خشکی روده و یبوست دارد. می تواند با ترکیب این دو، چی ریه را تقویت کند و روده بزرگ و ریه ها را تغذیه کند. می توان آن را با 5 گرم آب گرم روزانه دم کرده و مصرف کرد که تا حد زیادی می تواند یبوست را برطرف کند.

گیاه سوپرمن سیستانچ

منظم کردن زندگی، رژیم غذایی معقول

به طور فعال ورزش کنید، احساسات را تنظیم کنید

ایجاد عادات خوب روده

و روش هایی مانند از بین بردن علل دیگر،

یبوست بی سر و صدا خواهد رفت.