افراد مبتلا به کمبود یین چگونه باید سلامت خود را در تابستان حفظ کنند؟

به اصطلاح کمبود یین به کمبود موادی در بدن اشاره دارد که آرامش و تغذیه را تنظیم می کند. جوهر، خون، مایع و سایر مواد موجود در بدن انسان متعلق به یین است. اگر فردی را با ماشین در حال کار مقایسه کنیم، یین روان کننده و خنک کننده است. اگر این مورد ناکافی باشد، دستگاه بسیار داغ خواهد شد. در بدن انسان، اگر یین کمبود داشته باشد، بدن ما وارد حالت کمبود گرما و کمبود بیش فعالی می شود.

سیستانچ زندگی بیابانی

برای مشاهده محصولات سیستانچ رفع خستگی فیزیکی اینجا کلیک کنید

【بیشتر بخواهید】 ایمیل:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

بنابراین، افراد مبتلا به کمبود یین به دلیل عملکرد بیش از حد بدن و مصرف بیش از حد، تمایل به کاهش وزن دارند. افراد مبتلا به کمبود یین مستعد سرخ شدن هستند که مظهر التهاب ناشی از آتش کمبود است. در عین حال، دهان خشک و گلو خشک است و می بینیم که بسیاری از افراد به خصوص نوشیدنی های سرد را دوست دارند که اغلب به کمبود فیزیکی یین آنها مربوط می شود.

افراد مبتلا به کمبود یین مستعد ابتلا به "پنج قلب" هستند که عبارتند از کف دست، پا و قلب. افراد مبتلا به کمبود یین در تابستان دست و پاهایشان گرم و در زمستان سرد است. به دلیل ناکافی بودن مایع یین، اگر قلبشان داغ باشد، ناراحت می شوند. بنابراین افراد مبتلا به کمبود یین مستعد تحریک پذیری هستند، به خصوص در تابستان که یین قلب آنها به ویژه ناکافی است، بنابراین بسیاری از افراد خلق و خوی تحریک پذیری دارند.

فواید Cistanche برای مردان - مقاومت در برابر خستگی

افراد مبتلا به کمبود یین به ویژه مستعد بی خوابی هستند، زیرا بی قرار و بی قرار هستند. علاوه بر این، عرق کردن در طول خواب آسان است، زیرا گردش چی و خون سریع است، که نمی تواند با حالت استراحت چی سطح بدن مطابقت داشته باشد.

علاوه بر این، افراد مبتلا به کمبود یین مستعد خشکی مدفوع، زردی ادرار و حجم کم ادرار هستند.

اگر کمبود یین در پنج اندام داخلی منعکس شود، تظاهرات خود را نیز دارد.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به کمبود یین ریه مستعد علائم سرفه خشک، خلط کمتر، گرگرفتگی و تعریق شبانه هستند.

اگر یین قلب ناکافی باشد، مستعد تپش قلب، فراموشی، بی خوابی و رویاهای متعدد است.

اگر کمبود یین کلیه رخ دهد، می تواند باعث کمردرد، درد و ضعف در ناحیه کمر و زانو، سرگیجه و وزوز گوش، میل جنسی شدید در مردان، انزال و کاهش قاعدگی در زنان شود.

اگر یین کبد ناکافی باشد، بروز علائمی مانند تحریک پذیری، عصبانیت، درد پهلو و تاری دید آسان است.

اگر یین طحال ناکافی باشد، علائمی مانند خشکی مدفوع، اشتهای زیاد و گردش خون ضعیف ایجاد می شود.

علائم فوق به طور کلی در طول فصل گرم تابستان بدتر می شود. اگر یک بیمار بیمار کمبود یین داشته باشد، احتمالاً وضعیت او در تابستان نسبت به معمول بدتر می شود و پزشکان عموماً اهمیت زیادی قائل هستند و مکرراً به آنها یادآوری می کنند که توجه کنند.

این با بهار کمی متفاوت است. در بهار، گرمای خارجی شدید نیست و علائم اغلب نشان دهنده کمبود افراد مبتلا به کمبود یین است. در بهار، زمانی که به مواد یین نیاز داریم، پدیده آتش کمبود و حرکت باد را تجربه خواهیم کرد. در تابستان، دنیای بیرون به شدت گرم است. علاوه بر کمبود یین در افراد مبتلا به کمبود یین، آسیب ناشی از گرمای خارجی نیز وجود دارد که می تواند شدیدتر از فصل بهار باشد.

بنابراین در تابستان گرمای سوزان به یین آسیب می رساند و در تابستان آتش قلب قوی است که باعث می شود یین قلب به راحتی کافی نباشد. در تابستان، زمانی که ریه ضعیف می شود، کسانی که کمبود یین ریه دارند به طور فزاینده ای شدید می شوند. و کمبود یین در قلب و ریه ها می تواند منجر به کمبود یین در کبد و کلیه شود. زیرا هنگامی که کمبود یین قلب و ریه ها رخ می دهد، منابع از کبد و کلیه ها قرض گرفته می شود. به این ترتیب، در تابستان، یین کل بدن یک منبع بسیار ارزشمند است که به راحتی در برابر آسیب های گرمای بد خارجی ناکافی و آسیب پذیر است.

بنابراین، در تابستان، افراد مبتلا به کمبود یین چگونه باید سلامت خود را حفظ کنند تا از ماده یین در برابر آسیب محافظت کنند و سالم تر شوند؟

ترکیبات شیمیایی اصلی Cistanche deserticola

ابتدا به رژیم غذایی خود توجه کنید.

نمی دانم سیخ باربیکیو از چه زمانی تبدیل به یک اکسسوری استاندارد تابستانی شده است. این طرز غذا خوردن ناسالم اما خوشمزه که قرار بود گهگاهی باشد حالا تبدیل به غذای اصلی عده ای شده که خوب نیست. به خصوص برای کسانی که کمبود یین دارند، مهم است که کمتر غذاهای کبابی و دودی مصرف کنند و در عین حال سعی کنند تا حد امکان غذاهای تند را کنترل کنند، زیرا این غذاها می توانند به یین آسیب بزنند.

این یک شوخی نیست. یک بار یک بیمار به من گفت که فلج صورت و انقباض عضلات صورت دارد. گفت: شروع بیماری بعد از خوردن کباب بود. او ابتدا فکر می کرد تصادفی است، اما بعداً پس از بهبودی اساسی، دوباره برای خوردن غذا رفت. در نتیجه سر میز شام، صورتش دوباره شروع به تکان خوردن کرد. این نوع تشنج از نظر طب سنتی چینی به دلیل کمبود مایع یین و از دست دادن تغذیه در نصف النهارها ایجاد می شود. او مشکوک بود که ناشی از مواد خاصی در دود باربیکیو است.

طب سنتی چینی معتقد است که گوشت، خوک و اردک مقوی هستند، اما در هنگام پخت باید سبک باشد و چاشنی زیادی به آن اضافه نشود، در غیر این صورت گرم و خشک می شود.

بیشتر غذاهای دریایی با پوسته سرد هستند و می توانند توسط افرادی که کمبود یین دارند مصرف کنند.

• برخی دیگر مانند یام، ریشه نیلوفر آبی، ترملا، زنبق، گلابی برفی، نیشکر و... خوراکی هستند.

در طب سنتی چینی، برنج چسبناک پخته شده، گوشت کورنو، برنج خام چسبناک، جینسنگ، ophiopogon japonicus، بامبو یشم، گوجی بری، دندروبیوم، لیگوستروم لوسیدوم، توت و غیره همگی یین مغذی هستند. در این میان برنج پخته شده، گوشت کورنو و گوجی بری اسانس کلیه را تغذیه می کند، همراه با یین مغذی و تنظیم کننده و اثر بهتری دارد. می توانید آنها را برای تهیه سوپ و نوشیدنی مخلوط کنید.

در ضمن افراد مبتلا به کمبود یین باید در تابستان کمتر غذای سرد بخورند. زیرا افرادی که کمبود یین دارند غذاهای خنک را به خصوص در تابستان دوست دارند. اما باید بدانیم که کمبود یین را فقط با داروهای تغذیه کننده یین می توان تنظیم کرد و خنکی دارو با خنکی دمای غذا یکی نیست. ممکن است به طور موقت با خوردن غذاهایی با دمای پایین احساس راحتی کنید، اما ارتباط چندانی با یین مغذی ندارد. با گذشت زمان، می تواند به یانگ چی آسیب برساند و منجر به کمبود یین و یانگ شود. این چیزی است که باید در نظر داشته باشیم.

ثانیاً، از نظر ورزش، افراد مبتلا به کمبود یین نباید ورزش زیاد و زیاد را انتخاب کنند.

ترکیبات شیمیایی اصلی Cistanche deserticola

برخی می گویند: «در زمستان سه ولت و در تابستان سه ولت تمرین کنید» و در تابستان زیر آفتاب ورزش کنید. این برای افراد صلح طلب است. برای افرادی که دچار کمبود یین هستند، تمرین سه ولت در تابستان توصیه نمی شود، زیرا از دست دادن ناگهانی عرق می تواند باعث کمبود یین و مشکلاتی شود.

برای افرادی که دچار کمبود یین هستند، انتخاب روش های ورزشی ملایم مانند پیاده روی، شنا و تای چی در هنگام خنک بودن صبح و عصر مناسب است که مناسب تر خواهد بود.

ثالثاً، از نظر زندگی روزمره، افراد مبتلا به کمبود یین باید خواب کافی داشته باشند.

تابستان فصلی است که خوابیدن آسان نیست. دیر تاریک می شود و زود روشن می شود، بنابراین بسیاری از مردم شب های تابستان را پر جنب و جوش و رنگارنگ می کنند. با این حال، باید درک کنیم که اصطلاح "شب بخوابید و زود بیدار شوید" به افراد نسبتاً عادی، کسانی که کمبود یین دارند، اطلاق می شود که باید خواب کافی داشته باشند و ترجیحاً چرت بزنند. چرا؟ برای محافظت و تغذیه «یین» در بدن، اگر کمبود خواب داشته باشیم و بیش از حد یین مصرف کنیم، در گرمای سوزان تابستان به آتش می افزاید.

رابعاً از نظر مسافرت پرهیز از مسافرت در هنگام آفتاب سوزان ظهر مهم است.

زیرا ماه تابستان متعلق به آتش است و ظهر منطبق بر دل است، متناظر با تابستان که گرما را گرم می کند. بنابراین، کسانی که یین قلب ناکافی دارند ممکن است در چنین محیطی احساس ناراحتی کنند و حتی منجر به بیماری های ناگهانی شوند. بنابراین، اجتناب از سفر در زیر آفتاب سوزان بسیار مهم است.

پنجم، در برخورد با افراد و اشیا، آرامش را در اولویت قرار دهیم.

در گرمای سوزان تابستان، افرادی که دارای یین قلب ناکافی هستند، به ویژه مستعد تحریک پذیری هستند. در این زمان، اگر نتوانند هنگام مواجهه با چیزهایی آرام شوند، به ویژه مستعد تکانشگری و عصبانیت خواهند بود. از یک طرف به بدن خود فشار وارد می کند و مستعد مشکلات قلبی و عروقی و مغزی است. از طرفی برای حل مشکلات مساعد نیست و حتی ممکن است آنها را خراب کند. بنابراین، برای افرادی که کمبود یین دارند، اگر می خواهید تابستان را با خیال راحت سپری کنید، می خواهم دو کلمه کلیدی را برای شما ارسال کنم. شما باید همیشه آنها را در قلب خود به خاطر بسپارید و می توانید در بسیاری از موقعیت هایی که ممکن است عصبانی بوده اید، خطر را به خطر تبدیل کنید. کلید این دو کلمه این است - "سرنوشت را دنبال کن". همیشه با لحن ملایم بگویید: «به دنبال سرنوشت، دنبال سرنوشت، بگذار همه چیز با آن پیش برود، چه کنیم؟» این ذهنیت ما را آرام می کند و بر مشکلات غلبه می کند.

ششم، از نظر فعالیت جنسی، باید به کنترل آن توجه شود.

افراد مبتلا به کمبود یین مستعد خشکی و حرکت یانگ هستند که در نتیجه میل جنسی قوی اما پایدار نیست. مردان مستعد انزال زودرس هستند. در تابستان، انرژی یانگ فراوان‌تر است، بنابراین افرادی که دچار کمبود یین هستند، به احتمال زیاد بی‌قرار می‌شوند، به‌ویژه زمانی که جنس مخالف لباس‌های برهنه زیادی می‌پوشند، که احتمالاً باعث ایجاد آتش‌سوزی فازی می‌شود. بنابراین، اگر فرد بتواند در تابستان حالت پرهیز داشته باشد و ذهنیت خود را آرام کند، برای محافظت از جوهر کلیه بسیار مفید است. در زمان های قدیم، ژو دانشی حتی درخواست می کرد در چنین فصولی برود و در کوه ها و معابد عمیق پنهان شود. من فکر نمی کنم اینطور باشد، ما فقط می توانیم آن را کنترل کنیم.

هفتم، از آسیب های چی و یین جلوگیری کنید.

در تابستان، تعریق زیاد آسان است، و چی با عرق می افتد، بنابراین به راحتی می توان آسیب های چی و یین را تجربه کرد، که پیچیده تر از کمبود ساده یین است. در این مرحله، به راحتی می توان علائم خشکی دهان، تشنگی و ضعف کلی را تجربه کرد. برای کسانی که از آسیب های چی و یین رنج می برند، نوشیدنی Shengmai و سایر داروهای ثبت اختراع سنتی چینی و آماده سازی های ساده را مصرف کنند.

هشتم، برای جلوگیری از وضعیت کمبود یین و رطوبت ضروری است.

افراد مبتلا به کمبود یین در تابستان تشنه خواهند بود و مستعد نوشیدن بیش از حد آب و حتی خوردن مقادیر زیاد میوه های سرد مانند خوردن هندوانه یخی هستند. اگرچه در آن زمان احساس راحتی می کرد، کمبود یین برطرف نشد و رطوبت به راحتی بدتر می شد.

ما باید درک کنیم که رطوبت، به عنوان انرژی شیطانی، و مایعات طبیعی بدن، به عنوان یین، دو سطح از چیزها هستند. کمبود یین و رطوبت هر دو به طور همزمان وجود دارند. در این مرحله، پوشش زبان بیمار ضخیم و چرب خواهد بود، اما مواد زبانی که با پوشش پوشانده شده است بسیار قرمز خواهد بود. در این زمان برای رفع رطوبت باید از سیستانچ دسرتیکولا، ارکیده، دانه کویکس، بادام، پوست کدو مومی و غیره استفاده کرد و سپس جوهره کمبود یین را آشکار کرد. اگر زبان قرمز را دیدید، می توانید از روش تغذیه یین برای بهبودی استفاده کنید.

چای سیستانچ