میانسالان و سالمندان به تغذیه کبد اهمیت می دهند!

پس از ورود به مرحله سالمندی، کل عملکرد و اندام افراد شروع به خراب شدن می کند و در این دوران مقاومت بدن آنها نیز ضعیف می شود و آنها را مستعد بیماری می کند، به ویژه کبد که بیشتر در معرض عفونت است. پس سالمندان باید کبد خود را تغذیه و محافظت کنند. بنابراین، آنها برای محافظت از کبد خود چه باید بکنند؟ در زیر این جنبه را به شما معرفی می کنم: کبد یک "کارخانه شیمیایی" عظیم بدن انسان است. دارای شش عملکرد اصلی است:

Cistanche deserticola ma-حفظ کبد

1، عملکرد متابولیک:

① متابولیسم قند: نشاسته و قندهای موجود در رژیم غذایی هضم شده و به گلوکز تبدیل می شود که توسط روده جذب می شود. کبد آن را سنتز می کند و آن را به عنوان گلیکوژن کبد ذخیره می کند. هنگامی که بدن به آن نیاز دارد، سلول های کبد می توانند گلیکوژن کبد را به گلوکز تجزیه کنند تا بدن از آن استفاده کند.

② متابولیسم پروتئین: کبد تنها اندامی در بدن انسان است که پروتئین ها را سنتز می کند. تولید، نگهداری و تنظیم گلوبولین، پروتئین آنزیمی و پروتئین پلاسما در خارج از تخمک نیازمند درگیری کبد است. متابولیسم اسیدهای آمینه، مانند واکنش های دآمیناسیون، سنتز اوره و درمان آمونیاک، همگی در کبد اتفاق می افتد.

فواید سیستانچ توبولوزا-حفظ کبد

③ متابولیسم چربی: سنتز و آزادسازی چربی، تجزیه اسیدهای چرب، تولید و اکسیداسیون کتونها، سنتز کلسترول و فسفولیپیدها و سنتز و انتقال لیپوپروتئین ها همه در کبد انجام می شود.

④ متابولیسم ویتامین: سنتز و ذخیره بسیاری از ویتامین ها مانند A، B، C، D و K ارتباط نزدیکی با کبد دارد. هنگامی که کبد به طور قابل توجهی آسیب ببیند، متابولیسم غیر طبیعی ویتامین ممکن است رخ دهد.

⑤ متابولیسم هورمون: کبد در غیرفعال شدن هورمون ها شرکت می کند و عدم تعادل هورمون های جنسی زمانی رخ می دهد که عملکرد کبد برای مدت طولانی آسیب ببیند.

2، تولید و دفع صفرا:جذب، اتصال و دفع بیلی روبین و همچنین تولید و دفع اسیدهای صفراوی همگی توسط کبد انجام می شود. صفرای تولید شده و ترشح شده توسط سلول های کبدی از طریق مجرای صفراوی به کیسه صفرا منتقل می شود، کیسه صفرا متمرکز می شود و سپس در روده کوچک قرار می گیرد تا به هضم و جذب چربی کمک کند.

3، اثر سم زدایی:متابولیسم و ​​محصولات تجزیه مواد زائد مضر و سموم خارجی، سموم و داروهای تولید شده در طول فرآیند متابولیک انسان، همگی در کبد سم زدایی می شوند.

4، عملکرد ایمنی:کبد بزرگترین سیستم فاگوسیتی از سلول های رتیکولواندوتلیال است که می تواند آنتی ژن های مختلف مهاجم و درون زا را ببلعد، جدا کند و از بین ببرد.

5، عملکرد انعقاد:تقریباً تمام فاکتورهای انعقادی توسط کبد تولید می شود که نقش تنظیمی مهمی در تعادل دینامیکی سیستم های انعقادی و ضد انعقاد انسان ایفا می کند. شدت اختلال عملکرد کبد اغلب موازی با درجه اختلالات انعقادی است. در عمل بالینی، برخی از بیماران مبتلا به سیروز کبدی اغلب خونریزی یا حتی مرگ را به دلیل نارسایی کبد تجربه می کنند.

6، دیگر:کبد در تنظیم حجم خون انسان، تولید گرما و تنظیم آب و الکترولیت ها شرکت می کند. به عنوان مثال، هنگامی که کبد آسیب می بیند، سدیم، پتاسیم، آهن، فسفر و سایر الکترولیت ها از تعادل خارج می شوند. مشکل رایج این است که آب و سدیم در بدن باقی می ماند و باعث ادم و آسیت می شود.

پس به راستی می توان جگر را یک کارگر نمونه سخت کوش و توانمند دانست. برای مراقبت از کبد در زندگی روزمره چه کنیم؟

1. حفظ تعادل روانی و پرورش نگرش خوش بینانه

همانطور که گفته می شود، عصبانیت می تواند به کبد آسیب برساند. به یاد داشته باشید که به شدت عصبانی باشید و از افسردگی دوری کنید. عصبانی نشوید و با نگرش خوش بینانه از زندگی لذت ببرید.

2. رژیم غذایی معقول، ترکیبی از گوشت و سبزیجات و تغذیه متعادل

پروتئین با کیفیت بالا، قند، ویتامین B و ویتامین C همگی از مواد مغذی ضروری برای محافظت از بافت کبد هستند. افراد مسن باید به طور منظم از گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، محصولات سویا و غیره استفاده کنند که سرشار از پروتئین هستند. شکر را می توان از غذاهای اصلی مانند برنج و رشته فرنگی مصرف کرد. ویتامین ها عمدتا از سبزیجات و میوه های تازه به دست می آیند. مخصوصاً قارچ و سوپ مرغ برای کبد مفید است و خوردن مقداری انگور مناسب برای تغذیه کبد است. از رژیم های غذایی پرچرب کمتر استفاده کنید و به پیشگیری یا کنترل چاقی توجه کنید. نوشیدن بیشتر آب گرم و پر کردن آب برای ترشح غدد و همچنین افزایش حجم خون در گردش مفید است که برای دفع مواد زائد متابولیک و کاهش آسیب سموم به کبد مفید است.

3. سیگار و الکل را ترک کنید، عادات سبک زندگی را حفظ کنید

الکل می تواند به طور جدی به سلامت کبد آسیب برساند و نوشیدن طولانی مدت زیاد نه تنها به سلول های کبد آسیب می رساند بلکه منجر به سیروز نیز می شود. ترکیب حرکت و سکون، کار و استراحت معتدل و تا دیر وقت بیدار نشدن. از نشستن طولانی مدت و تماشای تلویزیون بدون حرکت خودداری کنید. شرکت در فعالیت های فرهنگی و ورزشی مفیدتر و رفتن به دنیای زیبای طبیعت برای پرورش ذهن و شخصیت و همچنین پرورش شخصیت، انتخابی عالی برای تغذیه و محافظت از کبد است.

4. تغذیه طب سنتی چینی

گیاه سوپرمن سیستانچ

برای مشاهده محصولات چای سیستانچ دسرتیکولا اینجا کلیک کنید

【بیشتر بخواهید】 ایمیل:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

طب سنتی چینی Cistanche deserticola طبیعتی گرم کننده و مغذی دارد که برای تغذیه پنج اندام سالمندان مناسب است. ماده فعال آن، گلیکوزیدهای کل سیستانش دسرتیکولا، اثر کاهش آپوپتوز و نکروز سلولی، افزایش میزان بقای سلولی و محافظت از سلول های اولیه کبد را دارد. در عین حال، می تواند تجزیه کبد و متابولیسم الکل را تسریع کند و به سم زدایی و سم زدایی کبد کمک کند.

فواید سیستانچ توبولوزا-حفظ کبد

کل گلیکوزیدهای گیاه سیستانش دسرتیکولا می توانند سلول های سرطانی کبد را در مراحل اولیه سرطان کبد مهار کنند.

به طور خلاصه، گلیکوزیدهای کل سیستانش دسرتیکولا با تأثیر بر پیشرفت چرخه سلولی، تخریب ساختار سلولی، ترویج آپوپتوز سلولی و محدود کردن مهاجرت سلولی، از تکثیر و رشد سلول های HepG2 جلوگیری می کند.

اثرات سیستانس-ضد تومور

5. معاینات بهداشتی

معاینه فیزیکی سالم برای سالمندان ضروری است. لازم است عملکرد کبد، قند خون، چربی‌های خون، سونوگرافی کبد، کیسه صفرا و طحال 1-2 بار در سال بررسی شود که می‌تواند به سرعت مشکلات را شناسایی و حل کند.

حفظ طرز فکر و عادات سبک زندگی برای سالمندان برای تغذیه و محافظت از کبد بسیار مفید است. کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان است. حفاظت از سلامت کبد برای سالمندان ضروری است تا از سالهای پایانی زندگی خود با آرامش بیشتری لذت ببرند!