روش-مزایای کلی بستن چشم در بازیابی اطلاعات عمدی آموخته شده قسمت 1

خلاصه

اثر مفید بسته شدن چشم در طول بازیابی در بسیاری از مطالعاتی که به حافظه شاهدان عینی یا خاطره رویدادهای اپیزودیک پرداخته اند نشان داده شده است. مطالعات کمتری تأثیر مربوط به یادگیری عمدی اطلاعات کلامی را بررسی کردند. بعلاوه، این سوال که آیا نتیجه بسته شدن چشم به روش خاص، فقط تقویت کننده حافظه دیداری، یا حالت کلی، تقویت سایر اشکال حافظه (به عنوان مثال، حافظه شنیداری) است، هنوز باز است.

اغلب از شاهدان خواسته می شود که پس از یک حادثه یا حادثه شهادت دهند، که این امر مستلزم آن است که بتوانند به طور دقیق هر چیزی را که دیده اند به خاطر بیاورند. بنابراین حافظه شاهد عینی مفاهیم حقوقی و تحقیقاتی مهمی دارد. با این حال، حافظه یک مفهوم نسبتا انتزاعی و شخصی است و عوامل زیادی می تواند بر حافظه فرد تأثیر بگذارد.

تحقیقات نشان می دهد که یک حافظه خوب می تواند کیفیت زندگی و موفقیت فرد را بهبود بخشد. زمانی که بتوانیم اطلاعات مربوط به تجربیات خود را به خاطر بسپاریم، بهتر می توانیم آینده را پیش بینی کنیم و آگاهانه تصمیم گیری کنیم. علاوه بر این، داشتن یک حافظه خوب می تواند توانایی های یادگیری و شناختی ما را بهبود بخشد و ما را در زندگی روزمره خود مطمئن تر و منظم تر کند.

با این حال، حافظه برای همه یکسان نیست. برخی از افراد حافظه قوی تری دارند و می توانند اطلاعات بیشتری را حفظ کنند، در حالی که برخی دیگر در حفظ اطلاعات مشکل بیشتری دارند. عوامل زیادی می توانند بر حافظه فرد تأثیر بگذارند، از جمله سن، سلامتی، کیفیت خواب، رژیم غذایی و وضعیت روانی و غیره.

با این حال، راه هایی برای کمک به بهبود حافظه شما وجود دارد. تمرینات فیزیکی و مغزی مناسب، از جمله تمرینات هوازی منظم، یادگیری مهارت های جدید و تکنیک های یادگاری، می تواند حافظه را بهبود بخشد. علاوه بر این، کیفیت خواب و رژیم غذایی می تواند تأثیر عمیقی بر حافظه داشته باشد. حفظ یک سبک زندگی سالم و نگرش مثبت نیز می تواند به بهبود حافظه کمک کند.

به عنوان شاهد، بسیار مهم است که بتوانید آنچه را که دیده‌اید به‌دقت به خاطر بیاورید. بدون حافظه خوب، به خاطر سپردن جزئیات مهم و ارائه شواهد معتبر برای ما دشوار است. بنابراین، در زندگی روزمره باید تمام تلاش خود را برای حفظ سبک زندگی سالم، یادگیری مهارت های جدید و استفاده از تکنیک های حافظه برای بهبود توانایی و اعتبار حافظه خود به عنوان شاهد عینی به کار گیریم. مشاهده می شود که ما نیاز به بهبود حافظه داریم و سیستانچ دسرتیکولا می تواند حافظه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد زیرا سیستانچ دسرتیکولا یک ماده دارویی سنتی چینی است که اثرات منحصر به فرد بسیاری دارد که یکی از آنها بهبود حافظه است. اثربخشی گوشت چرخ کرده از مواد فعال مختلفی که شامل اسید، پلی ساکاریدها، فلاونوئیدها و غیره است، ناشی می شود. این مواد می توانند به طرق مختلف سلامت مغز را ارتقا دهند.

روی 10 روش برای بهبود حافظه کلیک کنید

این مسائل در مطالعه حاضر مورد بررسی قرار گرفت. از شرکت کنندگان (N=129) خواسته شد تا فهرست اسامی نامرتبط (داخل موضوعی) ارائه شده به صورت شنیداری و بصری را مطالعه کنند. در طول فراخوان رایگان، شرکت کنندگان یا چشمان خود را باز نگه می داشتند یا چشمان خود را بسته بودند (بین آزمودنی ها). بسته شدن چشم نسبت به باز نگه داشتن چشم ها منجر به یادآوری آزاد بهتری شد.

قابل‌توجه، این اثر هم برای فهرست‌های کلمات ارائه‌شده بصری و شنیداری پدیدار شد، و نشان می‌دهد که اثر بستن چشم‌ها روشی کلی است. نتایج در مورد محدودیت های مطالعات قبلی و مفاهیم عملی مورد بحث قرار می گیرد.

کلید واژه ها

اثر بسته شدن چشم، یادگیری عمدی، حافظه بلندمدت، ویژگی حالت، حافظه کلامی، و حواس پرتی بینایی.

1| معرفی

هنگامی که مردم سعی می کنند چیزی را به خاطر بسپارند، اغلب به دور نگاه می کنند یا چشمان خود را می بندند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد وقتی سعی می‌کنند حقایق زندگی‌نامه‌ای و دانش عمومی را که بازیابی آن‌ها دشوار است را به خاطر بیاورند و این رفتار باعث افزایش پاسخ‌های صحیح‌تر می‌شود، بیشتر اوقات چشمان خود را می‌بندند (گلنبرگت آل.، 1998؛ همچنین رجوع کنید به رادل و فورنیر، 2017، برای یک تکرار).

با این حال، اکثر مطالعاتی که تاکنون اثر مثبت بستن چشم را بر بازیابی نشان داده‌اند، به حافظه شاهد عینی (یعنی یادگیری تصادفی حقایق چندوجهی قسمت‌ها) می‌پردازند که هم در زمینه‌های طبیعی و هم در آزمایشگاه ارزیابی شده‌اند (به عنوان مثال، پرفکت و همکاران، 2008، 2012; Vredeveldt و همکاران، 2011؛ ​​Vredeveldt & Penrod، 2013؛ Wagstaffet al.، 2004).

اثر بسته شدن چشم در یادآوری اطلاعات کلامی عمداً آموخته شده کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. در یک مطالعه (انیشتین و همکاران، 2002)، شرکت کنندگان به صورت شنیداری با جفت کلمات ارائه شدند. یادآوری نشانه‌ای پس از یک کار کوتاه حواس‌پرتی در شرایط بسته بودن چشم و در شرایطی که شرکت‌کنندگان به یک صلیب کوچک روی صفحه خالی کامپیوتر نگاه می‌کردند، بهتر بود، در مقایسه با حالتی که در آن به تغییر تصاویر روی صفحه نگاه می‌کردند. بنابراین، جلوگیری از حواس‌پرتی بینایی - همانطور که معمولاً هنگام اسکن محیط با چشمان باز اتفاق می‌افتد - بازیابی را بهبود بخشید.

اثر حواس پرتی بینایی بر حافظه قبلاً توسط گلنبرگ و همکاران گزارش شده است. (1998، توضیح 5)، عملکرد به یاد آوردن کلمات را بهتر نشان می دهد زمانی که شرکت کنندگان به یک صفحه ساده (تصویر ثابت) نگاه می کنند تا به یک نمایش بصری پیچیده (پویا، فیلم صامت). با این حال، هیچ وضعیت بسته شدن چشم در این مطالعه محقق نشد و تنها یادآوری پنج مورد میانی فهرست کلمات (اما نه از پنج کلمه اول و آخر) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

Raeand Perfect (2014) سعی کرد این آزمایش را در مجموعه ای از پنج آزمایش تکرار و گسترش دهد که نتایج متناقضی را آشکار کرد. تأثیر حواس‌پرتی بصری ساده در مقابل پیچیده برای کلمات فهرست میانی تأیید شد، اما نه برای اولین و آخرین کلمات هر فهرست در آزمایش 1، اما نه در آزمایش‌های 2 و 3، که در آن نرخ ارائه کلمات و تداخل با ارائه کلمات از همان دسته به علاوه دستکاری شد. متأسفانه، مجدداً هیچ شرط چشم بسته مشاهده نشد (یا به ترتیب در معرض خطای کدگذاری در آزمایش 1 بود).

تأثیر بسته شدن چشم بر یادآوری اشیا (و تعداد آنها) در مطالعه دیگری مورد بررسی قرار گرفت (Wais et al., 2010, Exp. 1). به شرکت کنندگان تصاویری از اشیاء ارائه شد که در تعدادشان متفاوت بود (یعنی 1 تا 4 شی در هر دسته). اولین کار این بود که قضاوت کنیم که آیا هر شی در یک جعبه کفش جا می شود و آیا آنها می توانند اشیاء را در دست ها و بازوهای خود حمل کنند یا خیر.

پس از 1 ساعت، یک آزمون یادآوری اعلام نشده و پس از ارائه توضیحات شنیداری از اشیاء به شرکت کنندگان و درخواست از آنها برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا اشیاء قبل از ("قدیمی") نشان داده شده اند یا نه ("جدید")، و تعداد اشیاء قدیمی را نشان می دهد ("جدید") انجام می شود. یعنی یادآوری جزئیات). در طول آزمایش، شرکت کنندگان چشمان خود را بسته و به یک صفحه خاکستری، یا تصاویر صحنه ها که به عنوان حواس پرتی بصری عمل می کردند، نگاه کردند.

حواس پرتی بصری، در مقایسه با دو حالت دیگر، یادآوری صحیح تعداد اشیاء ارائه شده قبلی را مختل می کند، و نگاه کردن به نمایشگر خاکستری تصاویر صحنه ها، شناسایی فریب ها (یعنی هشدارهای کاذب) را مختل می کند. شناسایی اشیایی که شرکت کنندگان تعداد نادرستی آنها را نشان دادند تحت تأثیر شرایط حواس پرتی بینایی قرار نگرفت.

با این حال، یادگیری اتفاقی و نه عمدی در این مطالعه مورد توجه قرار گرفت.

یافته های مشابهی توسط پارکر و داگنال (2020) فاش شد که به شرکت کنندگان تصاویری از اشیاء مورد مطالعه را ارائه کردند و پس از آن یک آزمون تشخیص انجام دادند. بستن چشم ها کمی قبل و بعد از نمایش بصری اهداف در این تست باعث افزایش تشخیص صحیح و کاهش آلارم های کاذب در مقایسه با باز نگه داشتن چشم ها به طور مداوم شد.

در یک مطالعه جدیدتر، پارکر و همکاران (2022) اثر بسته شدن چشم و تعامل آن با حافظه کاری و ظرفیت پردازش را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان ابتدا به گروه‌های دامنه اعداد شدید (یعنی چارک بالا و پایین) یا گروه‌های بازه خواندن شدید (مثلا 2) اختصاص داده شدند و سپس دو فهرست از کلمات را دیدند که هر کدام شامل 25 کلمه بود. پس از ارائه فهرست هر کلمه و یک تکلیف کوتاه حواس‌پرتی، یک آزمون یادآوری آزاد کلامی دنبال شد که با چشمان باز یا بسته (با دستکاری در آزمودنی‌ها) تکمیل شد.

در هر دو آزمایش، یک اثر مثبت بسته شدن چشم بر عملکرد یادآوری مستقل از بازه‌ی انگشتی و خواندن شرکت‌کنندگان آشکار شد. با این حال، اثر بسته شدن چشم فقط برای کلماتی که شرکت‌کنندگان به‌عنوان «به یاد می‌آورند» (اشاره به جمع‌آوری کلمه‌ای شامل جزئیات متنی از قسمت مطالعه) نشان داده شده بود، ظاهر شد، اما نه برای کلماتی که به‌عنوان «معروف» (بدون چنین جزئیات متنی) یا کلمات به عنوان "حدس زده" نشان داده شده است.

به طور خلاصه، به نظر می رسد که اثر بسته شدن چشم نه تنها برای اطلاعات رمزگذاری شده تصادفی، بلکه برای مواردی که عمداً مورد مطالعه قرار گرفته اند نیز ظاهر می شود، حتی اگر این اثر بسته به شرایط مرزی معینی قوی نباشد (پارکر و همکاران، 2022؛ همچنین رجوع کنید به Kyriakidou et al. .، 2014، برای نتایج مختلط با کودکان، و کریک، 2014، برای بحث).

دو گزارش برای توضیح اثر مفید بسته شدن چشم بر حافظه پیشنهاد شده است. در حساب عمومی دامنه (به عنوان مثال، پرفکت و همکاران، 2008؛ Wais & Gazzaley، 2014)، فرض بر این است که بستن چشم مانع از نظارت افراد بر محیط می شود و در نتیجه بار شناختی را کاهش می دهد. منابع شناختی آزاد شده (مثلاً تمرکز یا مدیریت مرکزی) را می توان برای بازیابی دقیق تر استفاده کرد. حتی نشان داده شده است که بسته شدن چشم می تواند تأثیر منفی حواس پرتی شنوایی بر یادآوری جزئیات دیداری و شنیداری را کاهش دهد (پرفکت و همکاران، 2011)، که بر اثر کلی دامنه تأکید دارد.

در مقابل، حساب ویژه مدالیته پیشنهاد می‌کند که بستن چشم‌ها به ویژه حافظه دیداری را بهبود می‌بخشد (اما نه حافظه شنیداری) زیرا منابع شناختی برای تصویرسازی بصری و شبیه‌سازی آزاد می‌شوند که تنها بازیابی اطلاعات بصری را تحریک می‌کنند (به عنوان مثال، Caruso & Gino، 2011; ویس و همکاران، 2010).

ماستروبراردینو و وردولدت (2014) برای روشن شدن اینکه آیا اثر بسته شدن چشم، حالت کلی است یا خیر، کلیپ های ویدئویی کوتاهی را به کودکان ارائه کردند و از آنها جزئیات خواستند.

کودکانی که در طول این پرس و جو چشمان خود را بسته بودند یا به یک صفحه خالی نگاه می کردند، جزئیات بصری بیشتری نسبت به کودکانی که با باز نگه داشتن چشمان خود در معرض حواس پرتی بینایی قرار داشتند، ارائه کردند. هیچ اثری برای یادآوری جزئیات شنوایی ظاهر نشد، که نشان‌دهنده یک اثر خاص مدالیته است. با این حال، هنگامی که کودکان در معرض حواس پرتی شنوایی قرار گرفتند، بازیابی اطلاعات بصری نیز مختل شد، که نشان دهنده یک تداخل متقابل است. بنابراین، نتایج شواهد روشنی را برای اثر حواس‌پرتی خاص و یا اثر کلی مدالیته ارائه نمی‌کنند.

Vredeveldt و همکاران. با این حال، (2011)، تأثیرات خاص مدالیته حواس پرتی (بصری یا شنیداری) بر یادآوری اطلاعات دیداری و شنیداری بزرگسالان در یک الگوی شاهد عینی گزارش کرد. علاوه بر این، به نظر می رسد که مزایای بستن چشم برای اطلاعات اپیزودیک با جزئیات کمتر، روش کلی است، اما برای اطلاعات اپیزودیک دقیق تر، روش خاص است (Vredeveldt و همکاران، 2012). جالب توجه است، این مطالعه هیچ تاثیری از حواس پرتی شنوایی (در مقایسه با یک زمینه آرام) بر بازیابی اطلاعات دیداری و شنیداری پیدا نکرد.

بنابراین، شیوه‌های عمل زیربنای اثر بسته شدن چشم بر روی حافظه هنوز مشخص نیست، و بررسی آنها در محیط‌های طبیعی ممکن است مشکل‌ساز باشد، زیرا اطلاعات دیداری و شنیداری معمولاً در این تنظیمات، از جمله جزئیات مختلف (مانند رنگ‌ها و اشکال در مقابل گفتاری) قابل مقایسه نیستند. کلمات و صداها). علاوه بر این، ممکن است یک سردرگمی وجود داشته باشد زیرا اطلاعات شنیداری در زمینه های واقعی زندگی اغلب شامل اطلاعات کلامی است، در حالی که اطلاعات بصری اغلب شامل اطلاعات غیر کلامی است.
بنابراین، نتیجه گیری اینکه آیا بستن چشم ها فقط بر اساس رویدادهای زندگی واقعی به حافظه برای اطلاعات بصری کمک می کند، دشوار است. این امر به ویژه زمانی صادق است که کسی به دنبال این باشد که ببیند آیا بسته شدن چشم می تواند برای حافظه در موقعیت های یادگیری عمدی (مثلاً در مدرسه) مفید باشد یا خیر. یک راه بهتر برای بررسی وجه خاص بودن آنها استفاده از اطلاعات کلامی است که به صورت دیداری یا شنیداری ارائه می شود. ثابت نگه داشتن محتوای اطلاعات تنها در تنظیمات کنترل شده تر، مانند یادگیری فهرست کلمات یا حقایقی که به صورت شنیداری یا بصری ارائه می شوند، قابل دستیابی است.

طبق اطلاعات ما، تنها یک مطالعه (Uchiyama & Mitsudo، 2020) وجود دارد که در آن به شرکت کنندگان به صورت شنیداری یا بصری فهرستی از کلمات نامرتبط ارائه شد. پس از یک فاصله نگهداری، آنها باید کلمات را با چشمان باز یا بسته تکرار می کردند. سپس آنها یک تست تشخیص را تکمیل کردند، شامل کلماتی که دوباره به صورت شنیداری یا بصری ارائه شده بود، اما چشمان خود را باز نگه داشتند.

بستن چشم ها در طول تمرین، نه بعد از 5 دقیقه و نه بعد از 1 هفته، هیچ تاثیری نداشت. علاوه بر این، روش ارائه و روش تشخیص بین افراد دستکاری شد. به طور بالقوه، اندازه نمونه (N=110 در Exp. 1 و N=44 در Exp. 2)، و در آنجا با قدرت، برای تشخیص یک اثر بسیار کوچک بود.

مطالعه حاضر اثر بسته شدن چشم را بر یادآوری مطالبی که عمداً آموخته‌اند، یعنی فهرست‌های کلماتی که به صورت شنیداری یا بصری ارائه شده‌اند، بررسی کرد. اگر اثر بستن چشم ها در حین یادآوری - در مقایسه با باز نگه داشتن چشم ها - حالت کلی باشد، باید برای هر دو شرایط ارائه ظاهر شود. اگر مختص روش باشد، باید فقط در شرایط نمایش بصری ظاهر شود (یا در این شرایط باید حداقل در مقایسه با شرایط ارائه شنیداری بزرگتر باشد).

2|روش

2.1|طرح

یک طرح ترکیبی 2×2، با دستکاری چشم بسته (باز در مقابل بسته) بین آزمودنی‌ها، و نحوه ارائه اطلاعاتی که باید آموخته شوند (به عنوان مثال، بصری در مقابل شنیداری) دستکاری شده در آزمودنی‌ها انجام شد. عملکرد در آزمون یادآوری (درصد کلماتی که قبلاً مورد مطالعه قرار گرفته‌اند که به درستی فراخوانی شده‌اند) به عنوان متغیر وابسته عمل می‌کند.

2.2|نمونه

حجم نمونه مورد نیاز با استفاده از G*Power (Faulet al., 2007) برای دو آزمون t یک طرفه، با فرض توان 0.801- =0، آلفای 0.025 و محاسبه شد. اندازه اثر متوسط ​​d=0.5، که منجر به N=128 می شود. برای گنجاندن، شرکت‌کنندگان باید حداقل 18 سال سن داشته باشند، به زبان آلمانی در سطح بومی تسلط داشته باشند، توانایی‌های بینایی و شنوایی عادی (تصحیح شده) داشته باشند، و هیچ اختلال یادگیری یا حافظه تشخیص داده نشده باشند.

نمونه نهایی (N {0}}؛ 26 مرد، 103 زن؛ میانگین سنی:M=25.0 سال، انحراف معیار=9.6 سال) عمدتاً از دانشجویان روانشناسی تشکیل شده بود. دانشگاه محلی (64٪)، 67٪ از شرکت کنندگان دیپلم دبیرستان، و 24٪ مدرک کالج یا دانشگاه داشتند. شرکت‌کنندگان از طریق فهرست‌های پستی دانشگاه، رسانه‌های اجتماعی و کانال‌های دیگر جذب شدند و با رضایت آگاهانه شرکت کردند. آنها می توانند در قرعه کشی برای برنده شدن 10×25 یورو شرکت کنند. دانشجویان روانشناسی نیز می توانند اعتبار دوره را دریافت کنند.

For more information:1950477648nn@gmail.com