پیری جمعیت تشدید می شود، پدیده زوال عقل پیری شایع خواهد بود، چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

بر اساس گزارش سازمان ملل متحد که به تازگی منتشر شده از چشم انداز جمعیت جهان در سال 2022، جمعیت جهان امروز به 8 میلیارد نفر رسیده است و این تعداد در دهه های آینده به رشد خود ادامه خواهد داد، اما انتظار می رود نرخ رشد کاهش یابد.بر اساس این گزارش، انتظار می رود جمعیت جهان تا سال 2030 به حدود 8.5 میلیارد نفر، تا سال 2050 به 9.7 میلیارد نفر افزایش یابد و در دهه 2080 به اوج خود در حدود 10.4 میلیارد نفر برسد و تا سال 2100 ادامه یابد.علاوه بر این، افزایش امید به زندگی، همراه با کاهش نرخ باروری، پیری جمعیت جهان را تشدید خواهد کرد.

چه تاثیری بر افراد مسن بیشتر و بیشتر خواهد داشت؟تا جایی که به وضعیت فعلی مربوط می شود، پایین بودن نرخ باروری به این معناست که برخی از سالمندان در آینده با مشکلات بازنشستگی مواجه خواهند شد. اگرچه این افراد می توانند برای سیاست های مربوطه دولت درخواست دهند و از برخی مزایای رفاهی برخوردار شوند، اما به دلیل وضعیت جسمانی نامناسب هنوز نمی توانند در دوران کهولت زندگی آرام داشته باشند.

به ویژه زوال عقل پیری که به تدریج حافظه خود را از دست می دهد و سربار دیگران می شود، چیزی است که اکثر سالمندان نمی توانند آن را بپذیرند.زوال عقل های پیری رایج شامل بیماری آلزایمر و زوال عقل عروقی است.

زوال عقل پیری چه علامتی دارد؟ ‍

1. اجرای اولیه

در مراحل اولیه بیماری آلزایمر، بیماران ممکن است دچار از دست دادن متناوب حافظه شوند، مانند روشی که معمولاً راه می‌روند، یک روز ناگهان گم می‌شوند، یا کارهایی که قرار بود انجام دهند، چندین بار تمام نشده باشد، و برخی از بیماران دچار این مشکل می‌شوند. پدیده دررفتگی حافظه، اشتباه گرفتن یک چیز با چیز دیگر.

2. عملکرد میان مدت

بیماری آلزایمر در مرحله میانی، فراموش کردن عملکرد همه چیز جدی تر خواهد بود، فقط اتفاق افتاده است اغلب نمی توانید به یاد داشته باشید، حتی نام خانواده، و دوستان را فراموش کرده ام، و نمی تواند بین زن و مرد تمایز قائل شود.زمانی که سالمندان وارد این مرحله از بیماری می شوند، دیگر نمی توانند از خود مراقبت کنند و اغلب به اعضای خانواده یا مراقبان ویژه برای مراقبت از آنها نیاز دارند.

3. اجرای دیرهنگام

در مراحل میانی و پایانی بیماری آلزایمر، سالمندان کاملاً قادر به مراقبت از خود نیستند، حتی عملکرد زبان و توانایی حرکت آنها به تدریج از دست می‌رود، تمام جنبه‌های توانایی را به طور جدی کاهش می‌دهند و در نتیجه سالمندان فقط می‌توانند در بستر باشد

برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در زندگی خود چه باید کرد؟ ‍

1. مکمل های غذایی در محل هستند

به منظور حفظ سلامتی و حفظ عملکرد مغز، توجه به تغذیه و تغذیه هم مهم است.توجه سالمندان به مصرف زیاد مواد مغذی مانند خوردن غذاهای پر پروتئین و فیبر بالا، مناسب برای کاهش مصرف چربی، گرما و نمک، در عین حال باید از استنشاق برخی مواد مضر خودداری شود. ، مانند دود سیگار یا الکل، به طوری که بمحیط ody به اندازه کافی روشن است، تمام جنبه های عملکرد نیز می توانند به طور عادی عمل کنند، از جمله مغز. اگر عادات غذایی سالمندان خوب نباشد، بار تمام جنبه های بدن افزایش می یابد، خون و اکسیژن مغز کافی نیست و توانایی مربوطه به طور طبیعی ضعیف می شود.در میان آنها، غذاهای زیادی وجود دارد که از بیماری آلزایمر محافظت می کنند، مانند شیر، تخم مرغ، گوشت و سایر غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا وسیستانچ.

عکس: فاو سیستانچ

بررسی نشان می دهد که کل گلیکوزیدهایسیستانچمی تواند سطح یادگیری و حافظه موش های AD ناشی از اسید کینولینیک (QA) را افزایش دهد، محتوای مالون دی آلدئید (MDA) در بافت مغز ناشی از اسید کینولینیک را کاهش دهد و گلوتاتیون پراکسیداز (گلوتاتیون) را افزایش دهد. فعالیت پراکسیداز (GSH-Px)، سوپراکسید دیسموتاز (سوپراکسید دیسموتاز، SOD)، کاهش فعالیت استیل کولین استراز (استیل کولین استراز، TChE)، سرعت آپوپتوز سلول های مغز و کاهش تجمع کلسیم در بافت مغز. این مکانیسم ممکن است به افزایش فعالیت آنزیم مهارکننده رادیکال‌های آزاد، کاهش پراکسیداسیون لیپیدی، کاهش محتوای کلسیم در بافت مغز، و مهار آپوپتوز سلول‌های مغزی ناشی از QA مرتبط باشد. ثانیاً، کل گلیکوزیدهای سیستانچ می توانند -AP و تری کلرید آلومینیوم را افزایش دهند و نتیجه آن سطح یادگیری و حافظه موش های AD، کاهش محتوای MDA بافت مغز، افزایش فعالیت SOD و GSH-Px، بهبود برخی تغییرات پاتولوژیک در بافت مغز و کاهش سلول های مغزی است. میزان آپوپتوز مکانیسم اثر آن نیز با فعالیت آنتی اکسیدانی آن مرتبط است.

عکس: مزایای سیستانچ

کل گلیکوزیدهایسیستانچهمچنین می تواند اثر محافظتی خوبی بر روی فراساختار هیپوکامپ موش های مدل D-گالاکتوز داشته باشد و رابطه دوز-اثر وجود دارد. حدس زده می شود که کل گلیکوزیدهای سیستانچ ممکن است پیری را به تاخیر بیندازند و از طریق مکانیسم آنتی اکسیدانی از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. اثر

عکس: اثرات گیاه سیستانچ در درمان بیماری آلزایمر

سیستانچعصاره می تواند سطح بیان پروتئین زیرواحدهای گیرنده نیکوتین استیل کولین (nAChR) 3 و 7 را در سلول های SH-SY5Y افزایش دهد و در برابر سطوح زیر واحدهای گیرنده 3 و 7 ناشی از A مقاومت کند 25-35 کاهش A می تواند باعث کاهش آسیب سلولی و افزایش سطح پراکسیداسیون لیپیدی ناشی از A. همچنین می‌تواند رشد آکسون سلول‌های فئوکروموسیتوم (PC12) موش صحرایی را تقویت کند و سلول‌های گلیوما (Giiomas، C6) موش را افزایش دهد، سطح فاکتور رشد عصبی (NGF)، و همچنین رشد آکسون هیپوکامپ موش، تمایز نورون‌ها و تشکیل سیناپس را افزایش دهد. می تواند ترشح NGF را در قشر موش و هیپوکامپ تحریک کند و به طور قابل توجهی توانایی یادگیری و حافظه موش را بهبود بخشد. این اثرات نشان می دهد که طب سنتی چینیسیستانچعصاره deserticola این پتانسیل را دارد که دارویی برای درمان AD باشد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد Cistanche اینجا را کلیک کنید

2. معاشرت کنید

در واقع، نه تنها جوانان، بلکه افراد مسن نیز به اجتماعی نیاز دارند، هیچ چیز و همسالان با هم بازی فال ماهجونگ، شطرنج، رقص مربع بسیار خوب است، نه تنها می تواند دوستان را ایجاد کند، بلکه می تواند بدن را تمرین دهد، مغز را تقویت کند، بسیار سالم است.

با همسالان، پیدا کردن موضوعات و سرگرمی های مشترک برای سالمندان آسان تر است. اگر آنچه دوست دارند رعایت شود، مغز سالمندان دائماً تمرین می‌کند تا از وضعیت زوال ذهنی جلوگیری کند.

3. فعالیت هایی که مغز شما را تحریک می کنند را افزایش دهید

مغز افراد حتی در سنین بالا انعطاف پذیرتر است و از این قانون پیروی می کند، اگر سالمندان در زندگی ورزش ذهنی نداشته باشند، توانایی مغز مربوطه روند کاهشی نشان می دهد و احتمال زوال عقل در آینده افزایش می یابد. .

بنابراین پیشنهاد می‌شود که سالمندان در زندگی خود ورزش ذهنی بیشتری داشته باشند، مانند ایجاد عادت ورزش، پازل بازی یا کنار آمدن با جوانان اطراف و ارتباط با برخی «نکات دانش» تازه. تنها زمانی که مغز به طور مداوم رشد می کند، آیا می توان توانایی های تمام جنبه های مغز را در سطح طبیعی حفظ کرد؟

4. نگرش خود را تنظیم کنید

برخی از افراد مسن در مورد بیماری آلزایمر بیش از حد عصبی خواهند بود. مثلاً یک روز ناگهان یک چیز را فراموش می کنند و احساس می کنند که دچار زوال عقل شده اند. چنین ذهنیتی توصیه نمی شود.خود پیشنهادی طولانی مدت بر وضعیت روانی سالمندان تأثیر می گذارد، ذهنیت صحیح نیست بر خلق و خو تأثیر می گذارد، نوسانات خلقی بیشتر، تحریک منفی مغز بیشتر است، اما برای سلامتی مفید نیست.پیشنهاد می شود در زندگی نگرش صاف داشته باشیم و همیشه خوش بین باشیم تا برای سلامتی مفیدتر باشد.

بنابراین می توان از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرد، به شرطی که نکات فوق بتواند به درستی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.