بهترین سه راه برای ضد پیری در زندگی روزمره ما

برای اطلاعات بیشتر.:tina.xiang@wecistanche.com
بهترین راه برای مبارزه با پیری، حفظ مراقبت روزانه از پوست است و مراقبت های بهداشتی بر انواع جزئیات در زندگی روزمره تمرکز دارد. تنها با نفوذ به فلسفه و حکمت مراقبت های بهداشتی در زندگی روزمره می توانیم به نتایج خوبی دست یابیم. انجام پیشنهاد زیر، جلوگیری از پیری و حفظ جوانی برای همیشه یک افسانه نیست.

این نظرسنجی نشان می دهد که سلامت چینی ها خوش بینانه نیست و ما باید به وضعیت جسمانی خود توجه بیشتری داشته باشیم. مردم چین به حفظ سلامت توجه می کنند و به شرایط طبیعی و قوانین حفظ سلامت توجه می کنند. در طب سنتی چینی حتی بیشتر از تنظیم رژیم غذایی و استراحت و مصرف کمتر دارو حمایت می شود.

برای اطلاع از سیستانچ برای فروش کلیک کنید

1. درمان طبیعی

1. عادت چرت زدن و کار و استراحت منظم را در خود ایجاد کنید.

2. غذاهای فصلی بخورید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. ضرب المثلی در طب چینی وجود دارد که می گوید: "پنج دانه برای تغذیه، پنج میوه برای کمک، پنج حیوان برای سود و پنج سبزی برای سیر کردن". علاوه بر این، طب چینی معتقد است که انتخاب غذاهای محلی و فصلی با توجه به فرد، زمان و مکان برای بدن انسان بیشترین سود را دارد. علاوه بر این،سیستانچ（رو کونگ رونگدر زبان چینی) که اغلب در طب سنتی چینی ذکر شده است، همچنین یک مکمل طبیعی ضد پیری است. اگر سیستانچ را برای نوشیدن در آب خیس کنید، می تواند باعث تقویت آن شودکلیه یانگ، سود جوهر و خون، مرطوب کننده روده و اجابت مزاج. علاوه بر این، اگر آب خیس شده در سیستانچ را برای مدت طولانی مصرف کنید، می تواند باشدضد پیری، وضد خستگیفواید زیادی برای بازگرداندن انرژی و قدرت بدنی بدن انسان دارد. موارد مصرف و مقدار مصرف سیستانچ به شرح زیر است: 1. چای درست کنید، آن را با آب جوش هر بار بیش از 10 گرم بجوشانید و برای مصرف آن می توانید ساکارز و عسل اضافه کنید. 2. برای گوشت خورشتی به ازای هر کیلوگرم مرغ و ماهی اصلی 20 گرم سیستانچ بگذارید. 3. برای پخت و پز، سیستانچ را بعد از خیساندن در آب خرد یا برش دهید تا نرم شود، هر بار هنگام پخت، 10-20 گرم. چهارم خیساندن شراب هر 20 گرم سیستانش خیسانده در 300 گرم شراب سفید مناسب برای شراب دانه خالص 50 تا 60 درجه 7 تا 15 روز بعد از نوشیدن خیسانده هر بار 10 تا 30 میلی لیتر بنوشند. 5. سیستانچ 20 گرم، سینوموریوم 10 گرم، تیانما 3 گرم، لیسیوم بارباروم 5 گرم در 300 گرم شراب سفید بریزید و 7 تا 15 روز خیس کنید، روزی 30 میلی لیتر بنوشید، تأثیر دارد. بهترین است.

3. در طب سنتی چینی ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: "دید طولانی مدت به خون آسیب می رساند، ایستادن طولانی مدت به استخوان ها آسیب می رساند، راه رفتن طولانی مدت به تاندون ها، دراز کشیدن طولانی به چی آسیب می رساند و نشستن طولانی مدت به گوشت آسیب می رساند". انجام یک عمل به مدت طولانی قطعا به عضلات و استخوان های حمایت کننده عمل آسیب می رساند. . بنابراین، استراحت پویا، یعنی تغییرات مکرر در وضعیت و حرکت بدن توصیه می شود. TCM از الگوهای ورزشی خوب به شرح زیر حمایت می کند: حرکت آهسته، آرام، مداوم، هماهنگ و سکون، و ورزش باید به تدریج انجام شود، مانند تای چی، یوگا، و پیاده روی.

4. لذت برای حفظ سلامتی. ضد پیری ابتدا باید شاد باشد. اگرچه همه تحت فشار هستند، اما باید توانایی حل سریع احساسات منفی را داشته باشند. همه ما باید یاد بگیریم که کانال‌های مختلفی برای حل مشکلات پیدا کنیم، مانند پرورش سرگرمی‌ها، پیدا کردن فردی برای صحبت و همدلی.

2: حفظ سلامت در دمای پایین

مراقبت های بهداشتی در دمای پایین توجه به رژیم غذایی مناسب یا دمای اتاق در زندگی روزمره است. هدف این است که بدن انسان را در دمای نسبتاً پایین نگه دارد که می تواند سرعت متابولیسم سلولی را کاهش دهد و در نتیجه هدف پیری را به تاخیر بیندازد. در واقع، بسیاری از کتاب‌های بهداشتی از این موضوع حمایت می‌کنند که زنان باید دمای بالایی را در سطح بدن حفظ کنند تا از سلامتی اطمینان حاصل کنند، اما در واقع، زنان به «مراقبت‌های بهداشتی با دمای پایین» نیاز دارند. زیرا زنان یین هستند، از جمله کلیه مواد مایع بدن زنان مانند بزاق، خون، شیره گوارشی، اشک، ترشحات واژن و... بنابراین تغذیه مواد منفی بیشتر مورد نیاز است. علاوه بر این، زنان مستعد کمبود یین هستند که به صورت تب در کف دست، کف پا و قلب ظاهر می شود. در حالی که "حفظ سلامت در دمای پایین" می تواند دمای بدن را کاهش دهد، یین را بازیابی کند، تعادل یین و یانگ را بازگرداند و باعث ناراحتی ناشی از کمبود یین شود. به تدریج کاهش می یابد تا زمانی که از بین برود.

ماهیت مراقبت های بهداشتی در دمای پایین در رژیم غذایی نهفته است:

1. غذای خیلی داغ نخورید. دمای پخت غذا بهتر است روی حرارت کم پخته شود. به پخت مناسب در دمای پایین توجه کنید.

2. غذای خیلی گرم نخورید، دستور سه وعده غذایی به سمت غذاهای کمی خنک است.

3. به اندازه بخورید و هفتاد درصد سیر باشید.

4. بهتر است آب سرد بنوشید. هر روز به هیدراتاسیون توجه کنید.

نکات: اما مراقبت های بهداشتی در دمای پایین به این معنی نیست که زنان همیشه "یخ زده" هستند و دامن های کوتاه و جوراب های ساق بلند در زمستان "مراقبت های بهداشتی با دمای پایین" نیستند.

به طور خلاصه آنچه در مواقع عادی باید به آن توجه کرد این است که لباس ها عمدتاً گرم و غذا عمدتاً غذای منفی است تا برای مدت طولانی سالم و جوان باشد.

3. در حد اعتدال بخورید

رژیم غذایی افراطی نه تنها ظاهر شما را خوش فرم نمی کند بلکه پیر شدن را نیز آسان می کند! آسیب ناشی از چاقی بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. زیرا زیاده روی در خوردن باعث افزایش بار روی اندام های داخلی به خصوص قلب و معده خواهد شد. قلب مسئول رساندن خون تازه به بدن است. هنگامی که عملکرد آسیب می بیند، تمام قسمت های بدن ما به دلیل خون رسانی ناکافی دچار تنبلی و تنبلی می شوند و بدن به طور طبیعی پیر به نظر می رسد. و سلول‌های چربی نه تنها هورمون‌های زیادی تولید می‌کنند که باعث دیابت می‌شوند، بلکه ماده‌ای به نام پروتوپلاسم تولید می‌کنند که می‌تواند باعث سخت شدن قلب و عروق و عروق مغزی شود. زنان زیبا به قلبی غنی و ظریف نیاز دارند و مهمتر از آن قلبی سالم! بنابراین، قبل از اینکه شروع به توجه به قلب خود کنید، صبر نکنید تا علائم پیری ظاهر شوند.