تأثیر توجه متمرکز و نظارت باز حالت‌های مدیتیشن ذهن‌آگاهی بر حافظه واقعی و کاذب قسمت 1

خلاصه

تحقیقات قبلی در مورد تأثیر مراقبه ذهن آگاهی بر حافظه کاذب، یافته های متفاوتی را گزارش کرده است. یک مسئله بالقوه این است که مدیتیشن ذهن آگاهی شامل سبک های مختلفی است که حالت های کنترل شناختی مجزایی را ایجاد می کند. هدف کار حاضر پرداختن به این موضوع با مقایسه تأثیر سبک‌های مراقبه ذهن‌آگاهی توجه متمرکز تک جلسه (FAM) و نظارت باز (OMM) بر یادآوری حافظه واقعی و کاذب است.

مدیتیشن به تمرینی اطلاق می شود که از طریق آرامش و توجه متمرکز، سلامت روحی و جسمی را افزایش می دهد. با پیشرفت جامعه، افراد بیشتر و بیشتری شروع به استفاده از مدیتیشن برای کاهش استرس، بهبود کارایی یادگیری و تقویت حافظه می کنند.

مدیتیشن می تواند تعادل امواج مغز را تقویت کند، که می تواند به ما کمک کند تمرکز بهتری داشته باشیم و توانایی تفکر و حافظه را تقویت کنیم. بر اساس برخی مطالعات، مدیتیشن می تواند تراکم ماده خاکستری را در هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز که درگیر حافظه است، افزایش دهد. علاوه بر این، مدیتیشن می تواند انتقال اطلاعات بین مناطق مغز را تقویت کند که می تواند حافظه و توانایی یادگیری مهارت های جدید را بهبود بخشد.

مدیتیشن همچنین می تواند به افراد کمک کند تا مشکلات عاطفی مانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهند و سلامت جسمی را ارتقاء بخشند و در نتیجه وضعیت ذهنی مثبتی را برای مطالعه و کار بهتر برای افراد فراهم کنند. وقتی استرس و چالش‌ها را تجربه می‌کنیم، اگر نگرش مثبتی داشته باشیم، به احتمال زیاد ذهن روشن، تمرکز و بهبود حافظه را حفظ خواهیم کرد.

بنابراین مدیتیشن نقش مهمی در بهبود حافظه دارد. اگر بتوانیم مدیتیشن را در زندگی روزمره خود بگنجانیم و وضعیت ذهنی و تمرکز مثبتی را حفظ کنیم، آنگاه فرصت های بیشتری برای یادگیری چیزهای جدید و بهبود عملکرد تحصیلی و حرفه ای خود خواهیم داشت. مشاهده می شود که باید حافظه خود را تقویت کنیم. سیستانچ می تواند حافظه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد زیرا خمیر گوشت یک ماده دارویی سنتی چینی با اثرات منحصر به فرد بسیاری است که یکی از آنها بهبود حافظه است. اثربخشی گوشت چرخ کرده از انواع مواد فعال موجود در آن ناشی می شود، از جمله اسید کربوکسیلیک، پلی ساکاریدها، فلاونوئیدها و غیره. این مواد می توانند سلامت مغز را از طریق کانال های مختلف ارتقا دهند.

روی 10 روش برای بهبود حافظه کلیک کنید

پیش‌بینی شد که حالت‌های کنترل شناختی تقویت‌شده مرتبط با FAM باعث افزایش یادآوری حافظه واقعی و کاهش یادآوری حافظه کاذب می‌شود. برعکس، تضعیف کنترل شناختی ایجاد شده توسط OMM برای افزایش یادآوری حافظه کاذب پیش‌بینی شد. سی و چهار شرکت‌کننده ساده مراقبه (23 زن، میانگین سنی=23.4 سال، محدوده=18-33) برای اولین بار مراحل یادگیری پیش از مدیتیشن و یادآوری تکلیف Deese-RoedigerMcDermott (DRM) را تکمیل کردند.

سپس شرکت‌کنندگان یک جلسه FAM یا OMM را قبل از مرحله دوم، پس از مدیتیشن، مرحله یادگیری و یادآوری وظایف DRM با یک لیست کلمات جدید تکمیل کردند. در نهایت، شرکت کنندگان یک آزمون تشخیص را با حافظه درست و غلط و کلمات حواس پرتی تکمیل کردند. هر دو گروه FAM و OMM افزایش قابل توجهی در یادآوری حافظه کاذب بین آزمون‌های یادآوری قبل و بعد از مدیتیشن نشان دادند، اما این گروه‌ها در مورد یادآوری و تشخیص حافظه واقعی و کاذب تفاوتی نداشتند.

یافته‌های حاضر با گزارش‌های قبلی از افزایش حافظه کاذب ناشی از مراقبه ذهن‌آگاهی سازگار است. حالت‌های کنترل شناختی متمایز مرتبط با حالت‌های FAM و OMM منجر به شکل‌گیری حافظه درست و کاذب متمایز نمی‌شود، حداقل در بزرگسالانی که مدیتیشن ندارند.

کلید واژه ها

مراقبه توجه متمرکز · مراقبه نظارت باز · ذهن آگاهی · توجه · حافظه کاذب · حافظه · کنترل شناختی · رمزگذاری · بازیابی · وظیفه دیز-رودیگر-مک درموت (DRM).

تصور می‌شود که تخصیص هدفمند توجه به اطلاعات یک عامل تعیین‌کننده حیاتی در شکل‌گیری و بازیابی حافظه باشد (براون و همکاران، 2016). بنابراین، انتظار می رود که افزایش توجه منجر به تقویت حافظه شود.

یکی از این رویکردهای افزایش توجه شامل مراقبه ذهن آگاهی است. اگرچه تکنیک‌های مراقبه ذهن آگاهی اغلب با آرامش و مدیریت استرس مرتبط هستند، کار اخیر پتانسیل آنها را برای تأثیرگذاری بر طیفی از فرآیندهای شناختی، مانند توجه، حافظه، عملکرد اجرایی، و پردازش دیداری فضایی نشان داده است (براون و همکاران، 2016؛ کولزاتو و همکاران .، 2015a؛ زیدان و همکاران، 2010).

با توجه به اینکه مدیتیشن تمرکز حواس به عنوان آگاهی توصیف شده است که از هدایت هدفمند توجه به لحظه حال به روشی قابل قبول و بدون قضاوت ناشی می شود (Kabat-Zinn, 2003)، تصور می شود که مراقبه از طریق افزایش کنترل توجه بر شناخت تأثیر می گذارد (Brefczynski). -لوئیس و همکاران، 2007؛ هلزل و همکاران، 2011).

توصیفات نظری کنونی از مراقبه ذهن آگاهی، کنترل توجه را به عنوان فرآیند اصلی تکنیک های تمرکز حواس قرار می دهد (بیشاپ و همکاران، 2004؛ هلزل و همکاران، 2011؛ ​​لوتز و همکاران، 2008؛ مالینوفسکی و همکاران، 2013؛ مور و همکاران، 2012؛ مور و مالینوفسکی، 2009).

کنترل توجه، تمرین‌کننده را قادر می‌سازد تا توجه خود را بر روی شی مدیتیشن متمرکز کند و توجه خود را حفظ کند - مثلاً احساسات بدن، تنفس یا افکار - و هنگامی که سرگردانی ذهن رخ می‌دهد، توجه را به سمت هدف مراقبه هدایت کند. بنابراین جای تعجب نیست که مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن ذهن آگاهی برای طیف وسیعی از مؤلفه های مرتبط با کنترل توجه از جمله توجه پایدار (Valentine & Sweet, 1999; Zeidan et al., 2010)، جهت گیری توجه (Jha et al., 2007)، توجه انتخابی سود می برد. (کولزاتو و همکاران، 2016)، بازداری شناختی (چان و همکاران، 2017؛ تانگ و همکاران، 2007) و انعطاف پذیری شناختی (کولزاتو و همکاران، 2015a).

به عنوان مثال، چان و همکاران. (2020)، با استفاده از روش پتانسیل مرتبط با رویداد EEG در طول یادگیری توالی حرکتی، افزایش دامنه N2، نشانگر عصبی فیزیولوژیکی افزایش تنظیم توجه را پس از مدیتیشن تک جلسه ای گزارش کرد که قبل از آن آموزش مختصر مراقبه تمرکز حواس بود. بنابراین، پایه ای از شواهد تجربی از فرآیندهای کنترل توجه افزایش یافته به عنوان تقویت شناختی اساسی از مراقبه ذهن آگاهی پشتیبانی می کند (لیپلت و همکاران، 2014).

مشخص شده است که آموزش ذهن آگاهی برای فرآیندهای رمزگذاری و بازیابی که منجر به افزایش بازیابی حافظه منبع (Nyhus et al., 2019)، حافظه تشخیص (Basso et al., 2019؛ Brown et al., 2016)، ویژگی حافظه خودزندگی نامه (Heeren) می شود، مفید است. و همکاران، 2009) و فراخوان آزاد (براون و همکاران، 2016؛ لیکینز و همکاران، 2012).

همچنین مشخص شده است که مراقبه ذهن آگاهی برای فرآیندهای حافظه مرتبه بالاتر مفید است (براون و همکاران، 2016؛ لیکینز و همکاران، 2012؛ نیهوس و همکاران، 2019). به عنوان مثال، در مقایسه با گروه کنترل، نشان داده شده است که آموزش مختصر در مدیتیشن توجه متمرکز عملکرد را در وظایف حافظه اپیزودیک افزایش می دهد (براون و همکاران، 2016). مزایای عملکرد در عملکرد حافظه بلندمدت در مراقبه‌گران با تجربه نیز یافت شده است (Lykins et al., 2012) که تغییرات طولانی‌مدتی را در عملکرد هیپوکامپ نشان می‌دهند، ناحیه‌ای از مغز که برای عملکرد حافظه بسیار مهم است (Lardone et al., 2018). .

علاوه بر تقویت حافظه برای اطلاعات قبلی تجربه شده، مدیتیشن ذهن آگاهی همچنین نشان داده است که حافظه کاذب را افزایش می دهد (روزنستریچ، 2016؛ ویلسون و همکاران، 2015). حافظه کاذب به یک پدیده تعمیم حافظه اشاره دارد که زمانی رخ می دهد که یک فرد یک مورد مهم را به عنوان یک مورد مطالعه شده به خاطر می آورد یا تشخیص می دهد، حتی اگر آیتم مهم قبلاً مطالعه نشده باشد.

دو توضیح نظری برای توصیف شکل گیری حافظه کاذب ارائه شده است. بر اساس نظریه نظارت فعال سازی (گالو، 2010؛ گالو و رودیگر، 2002؛ رودیگر و مک درموت، 1995)، حافظه کاذب ابتدا از مرحله رمزگذاری به وجود می آید، زیرا آیتم های مورد مطالعه یک آیتم حیاتی مرتبط با معنایی را فعال می کنند.

سپس در بازیابی، فرآیندهای نظارتی، آیتم حیاتی را منحصر به آیتم های مورد مطالعه تشخیص نمی دهند و بنابراین، آیتم حیاتی رد نمی شود (گالو، 2010). از سوی دیگر، نظریه ردیابی فازی (برینرد و رینا، 2002)، خاطرات کاذب را به عنوان ناشی از دو نوع نمایش حافظه توصیف می کند. اطلاعات معنایی و مفهومی به عنوان اصل، در حالی که اطلاعات ادراکی و متنی خاص به صورت کلمه به کلمه نمایش داده می شود. تکیه بازیابی به اصل، بر خلاف کلمه به کلمه، منجر به تمایز کم بین موارد مطالعه شده و مهم می شود.

ویلسون و همکاران (2015) یک سری آزمایش را برای بررسی تأثیرات مراقبه ذهن آگاهی بر شکل گیری حافظه کاذب در پارادایم دیز-رودیگر-مک درموت (DRM) انجام داد (رودیگر و مک درموت، 1995).
یافته‌های آن‌ها نشان داد که شرکت‌کنندگان در وضعیت مراقبه ذهن‌آگاهی به‌طور قابل‌توجهی بیشتر از آنهایی که در یک کنترل سرگردان ذهن بودند، کلماتی را که هرگز در DRM مطالعه نشده بودند به خاطر می‌آورند و کلمات مطالعه‌نشده را به‌طور نادرست قضاوت می‌کردند، همانطور که قبلاً در یک تکلیف تداعی کلمات جداگانه یاد گرفته بودند. این یافته ها توسط Rosenstreich (2016) پشتیبانی شد که گزارش داد یک گروه آموزش ذهن آگاهی به طور نادرست کلمات بیشتری را در DRM نسبت به کنترل لیست انتظار تشخیص داده است.

علاوه بر این، این مطالعات افزایش قابل توجهی را در خاطرات کاذب از قبل تا بعد از مدیتیشن مشاهده کردند. افزایش بروز حافظه کاذب ناشی از مدیتیشن ذهن آگاهی به تأثیرات مراقبه ذهن آگاهی بر فرآیندهای بازیابی، یا با تضعیف کنترل شناختی مکانیسم های نظارت (ویلسون و همکاران، 2015) یا افزایش اتکا به تداعی های معنایی در مقابل اطلاعات خاص نسبت داده شد (روزن استریچ و رودرمن، 2017، 2017، ).

با این حال، بر خلاف ویلسون و همکاران (2015)، روزن استریچ (2016) دقت افزایش یافته را برای تشخیص موارد مورد مطالعه به دنبال مراقبه ذهن آگاهی گزارش کرد. بنابراین، واضح بود که مدیتیشن ذهن آگاهی می تواند میزان حافظه کاذب و واقعی را افزایش دهد.

این تناقض زمانی رخ می‌دهد که کاهش تخصیص توجه در رمزگذاری، فعال‌سازی معنایی مورد مهم را همراه با مراقبه ذهن‌آگاهی افزایش اتکا به اطلاعات سطح معنایی در مرحله یادآوری را کاهش می‌دهد (Ayache et al., 2022; Knott & Dewhurst, 2007).

بازتولید اثرات مدیتیشن تمرکز حواس بر افزایش حافظه کاذب با کار دشوار بوده است و همچنین گزارش می دهد که یا کاهش یافته است (بارانسکی و واس، 2017؛ کالویلو و همکاران، 2018) یا تفاوتی در بروز حافظه کاذب وجود ندارد (آیاچه و همکاران، 2022؛ بارانسکی). و واس، 2017؛ میکس و همکاران، 2019؛ شرمن و گرانج، 2020) از مراقبه ذهن آگاهی.

اختلاف در یافته های گزارش شده ممکن است ناشی از روش شناسی متناقض به کار گرفته شده در این تحقیق باشد. به عنوان مثال، مطالعات در مورد اینکه آیا مدیتیشن ذهن آگاهی قبلاً تجربه شده است (Ayache et al., 2022; Meeks et al., 2019; Rosenstreich, 2016; Sherman & Grange, 2020; Wilson et al., 2015) یا بعد از آن (بارانسکی و همکاران) متفاوت بوده است. Was، 2017؛ Calvillo و همکاران، 2018). یکی دیگر از مسائل بالقوه ممکن است به استفاده از سرگردانی ذهن به عنوان یک شرایط کنترل مربوط باشد (مثلاً Baranski & Was, 2017; Rosenstreich, 2016; Wilson et al., 2015).

با توجه به اینکه شرمن و گرانج (2020) فرآیندهای همپوشانی بین مدیتیشن ذهن‌آگاهی و ذهن‌آگاهی را نشان دادند، سؤال این است که آیا سرگردانی ذهن کنترل مناسبی برای مدیتیشن است. سومین مثال از ناهماهنگی روش‌شناختی به مواردی مربوط می‌شود که شرکت‌کنندگان هشدارهایی دریافت کردند که آزمون‌ها شامل فریب‌های حافظه قبل از آزمون‌های بازیابی حافظه هستند (بارانسکی و واس، 2017؛ ویلسون و همکاران، 2015).

سردرگمی بین ویژگی ذهن آگاهی و حالت ذهن آگاهی (ویلر و همکاران، 2016) در تحقیقات حافظه کاذب ممکن است منبع دیگری برای یافته های مختلط باشد. خصیصه، یا تمایلی، ذهن آگاهی به بیان درونی و پایدار ذهن آگاهی مربوط می شود که نیازی به درگیر شدن فعالانه در تکنیک مدیتیشن ندارد، در حالی که حالت ذهن آگاهی به ویژگی ها یا تجربیات ادراکی، شناختی یا رفتاری عمدی و موقتی اشاره دارد. تکنیک مدیتیشن (کان و پولیچ، 2006؛ تانگ و همکاران، 2016).

در حالی که بیشتر مطالعات حافظه کاذب شامل مراقبه ذهن آگاهی کوتاه و تک جلسه ای است که به اثرات حالت ذهن آگاهی بر حافظه کاذب مربوط می شود، در Rosenstreich (2016، آزمایش 1)، شرکت کنندگان در گروه مراقبه ذهن آگاهی 5 هفته آموزش تمرکز حواس را قبل از رمزگذاری تکمیل کردند. که در آن آموزش مدیتیشن ممکن است به تغییرات در ذهن آگاهی ویژگی کمک کرده باشد. از آنجایی که سطوح بالای ذهن آگاهی با افزایش شکل گیری حافظه واقعی و کاذب همراه است (Ayache et al., 2022; Yeh & Lu, 2017)، باید توجه به ویژگی را به عنوان یک تفاوت فردی در نظر گرفت که به طور مستقل بر یادآوری حافظه واقعی و کاذب تأثیر می گذارد.

تفاوت‌های فردی در ویژگی‌های تمرکز حواس ممکن است بر میزان ایجاد حالت ذهن‌آگاهی توسط تکنیک مدیتیشن نیز تأثیر بگذارد که منجر به تأثیرات متفاوت تکنیک مراقبه بر حافظه کاذب می‌شود. این نکات به ویژه با توجه به اینکه آموزش رسمی ذهن آگاهی برای ایجاد تفاوت های فردی در آموزش ذهن آگاهی ضروری نیست، قابل توجه است (براون و رایان، 2003).

از آنجایی که مدیتیشن ذهن آگاهی به طیف گسترده ای از تکنیک ها اشاره دارد، یکی دیگر از مسائل غالب در یافته های مختلط گزارش شده احتمالاً شامل ناهمگونی در تکنیک های تمرکز حواس مورد بررسی است. بر این اساس، درخواست‌های خاصی برای کار تحقیقاتی برای ارائه جزئیات خاص در مورد تکنیک مراقبه ذهن آگاهی در حال بررسی وجود داشته است (لوتز و همکاران، 2008).

به عنوان نمونه ای از این موضوع، دو مطالعه قبلی (بارانسکی و واس، 2017؛ ویلسون و همکاران، 2015) شامل یک سبک مراقبه توجه متمرکز (FAM) بود.

در مقابل، سه مطالعه دیگر در مورد مراقبه و تعمیم حافظه (Calvillo et al., 2018; Meeks et al., 2019; Rosenstreich, 2016) شامل تکنیکی بود که سبک FAM را با یک سبک مراقبه ذهن آگاهی دیگر به نام مراقبه نظارت باز (OMM) ترکیب می کرد. . به طور خلاصه، نتایج ترکیبی گزارش شده در تعمیم حافظه به دنبال حالات مراقبه ذهن آگاهی ممکن است منعکس کننده یک آشفتگی در نحوه شکل دادن متمایز سبک های FAM و OMM به توجه باشد.

کنترل توجه به عنوان یک ویژگی اولیه توصیف شده است که سبک های مراقبه ذهن آگاهی FAM و OMM را متمایز می کند (Immink و همکاران، 2017؛ لیپلت و همکاران، 2014؛ لوتز و همکاران، 2008). هدف FAM تمرکز و حفظ توجه بر روی یک شی یا هدف آشکار مانند نفس است (Immink et al., 2017; Lutz et al., 2008).

ماهیت انتخابی هدف FAM بر افزایش کنترل اجرایی توجه به تمرکز محدود و افزایش رقابت با اطلاعات حواس‌پرتی متکی است (چان و همکاران، 2017، 2020؛ کولزاتو و همکاران، 2015a، 2016؛ لیپلت و همکاران، 2014). مطابق با این ایده، FAM برای افزایش کنترل توجه بر روی چندین کار شناختی مانند آزمون روش‌های رقمی نمادین، روانی کلامی، n-back (زیدان و همکاران، 2010)، جهت‌گیری توجه (Jha et al., 2007) را افزایش می‌دهد. و آزمون شمارش ویلکینز (Valentine & Sweet, 1999).

به طور خاص، Colzato و همکاران (2016) گزارش کردند که شرکت کنندگان ساده مدیتیشن توانایی افزایش یافته ای را برای سرکوب محرک های بصری نامربوط به کار در کار جهانی-محلی پس از یک جلسه کوتاه 17- دقیقه ای FAM نشان می دهند.

در حالی که FAM انتخاب توجه را افزایش می دهد، تصور می شود OMM حالت های توجه فراگیرتری ایجاد می کند (Colzato et al., 2015a). هدف OMM حفظ توجه به چندین شی یا تجربه همزمان است، به عنوان مثال - تنفس، احساسات بدن، صداها و افکار (کولزاتو و همکاران، 2012؛ ایممینک و همکاران، 2017؛ لیپلت و همکاران، 2014؛ لوتز و همکاران، 2008).

برای ارائه یک دامنه توجه گسترده تر، که در آن رقابت کمتری بین اطلاعات همزمان وجود دارد، مقررات اجرایی باید تضعیف شود. این توسط کولزاتو و همکارانش (2016) نشان داده شد که دریافتند در مقایسه با FAM، شرکت در یک جلسه کوتاه OMM منجر به اثر همخوانی قابل توجهی در کار جهانی-محلی می شود. این نشان می دهد که حالت شناختی تسهیل شده توسط OMM منجر به دشواری بیشتر در سرکوب اطلاعات نامربوط به کار می شود.

به طور مشابه، تجربه مدیتیشن با OMM منجر به عملکرد بالاتری نسبت به تجربه مدیتیشن FAM در کارهایی می شود که شامل محرک های هدف غیرمنتظره است (Valentine & Sweet, 1999). این امر از این ایده حمایت می کند که OMM یک سبک تفکر فراگیرتر و متفاوت را ترویج می کند که کنترل از بالا به پایین را تضعیف می کند (کولزاتو و همکاران، 2012). علاوه بر این، یک جلسه OMM منجر به افزایش انطباق پس از آزمایشی با اطلاعات نامتجانس در کار سیمون می شود (کولزاتو و همکاران، 2015b). این یافته‌ها نشان می‌دهند که برخلاف FAM، OMM حالت توجهی انعطاف‌پذیرتر و انتخابی کمتری ایجاد می‌کند.

توصیفات نظری معاصر مدیتیشن ذهن آگاهی نقش کنترل شناختی را به عنوان محرک اصلی گسترش توجه در تکنیک های ذهن آگاهی برجسته کرده است (چانگ و همکاران، 2018؛ چیزا و همکاران، 2011؛ ​​گالانت، 2016؛ مور و مالینوفسکی، 2009؛ مور و مالینوفسکی، 2009; همکاران، 2012).

کنترل شناختی که به آن کنترل اجرایی نیز می گویند، با توجه به اطلاعات مرتبط با هدف و مهار اطلاعات نامربوط یا منحرف کننده، حفظ رفتار هدف مدار را تضمین می کند (مورتون و همکاران، 2011). خود کنترل شناختی پیشنهاد شده است که توسط سیاست فراکنترلی تنظیم شود که به بهترین وجه رفتار هدف را ارائه می دهد (هومل، 2015).

مدل حالت فراکنترلی (Hommel & Colzato, 2017) مخصوص مراقبه ذهن آگاهی، وضعیت توجه محدود و انتخابی ایجاد شده توسط FAM را به عنوان ناشی از افزایش کنترل شناختی که از یک سیاست فراکنترل مداوم ناشی می شود، توصیف می کند. در طول FAM، یک خط مشی فراکنترل پایدار تضمین می کند که توجه محدود به اطلاعات مربوط به یک شی یا تجربه تکنیک است و در صورت حواس پرتی، توجه به اطلاعات مرتبط با هدف هدایت می شود. در مقابل، در طول OMM، یک سیاست فراکنترلی انعطاف‌پذیر، کنترل شناختی را ضعیف می‌کند تا به منابع اطلاعاتی متعدد به طور همزمان توجه شود.

طبق مدل حالت فراکنترل، حالت کنترل شناختی ایجاد شده در طول مراقبه ذهن آگاهی نسبتاً بی اثر است (Hommel & Colzato، 2017). این بدان معنی است که رفتار پس از تکمیل تکنیک ذهن آگاهی همچنان توسط سیاست فرا کنترلی که در طول حالت ذهن آگاهی ایجاد شده است، شکل می گیرد (کولزاتو و همکاران، 2015a؛ لیپلت و همکاران، 2014).

علاوه بر این، از آنجایی که تکنیک های ذهن آگاهی از فرآیندهای کنترل شناختی موجود استفاده می کنند، تأثیر مراقبه ذهن آگاهی بر رفتارهای بعدی نیازی به آموزش با این تکنیک ندارد (کولزاتو و همکاران، 2015a؛ لیپلت و همکاران، 2014). به عنوان مثال، در مقایسه با OMM، مشخص شده است که یک جلسه FAM، با شرکت کنندگان ساده مدیتیشن، متعاقباً پاسخ چشمک زدن توجه را افزایش می دهد (Colzato et al., 2015a).

عدم شناسایی دقیق دو هدف توسط شرکت‌کنندگان FAM هنگام ارائه پشت سر هم نشان می‌دهد که یک جلسه FAM منجر به افزایش فوری حالت کنترل شناختی می‌شود که باعث ارتقای پردازش سریال و کاهش توجه می‌شود. اولریچ و همکاران (2021) با حمایت از این مفهوم دریافتند که یک جلسه FAM با مراقبه‌گران تازه‌کار برای سوگیری حالت شناختی به سمت تداوم کافی است، همانطور که با بازیابی محدود پیوندهای محرک-پاسخ به اطلاعات مرتبط در کار فایل رویداد نمایه می‌شود. .

به طور مشابه، یک جلسه OMM قبل از تکمیل کار Simon منجر به افزایش سازگاری با درگیری قبلی شد (Colzato et al., 2015b). این نشان می دهد که حالات کنترل شناختی ناشی از مدیتیشن فراتر از جلسه مراقبه باقی می مانند (Immink et al., 2017).

تأثیرات آنی حالت های مدیتیشن بر کنترل شناختی نیز بر حوزه حافظه تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، مشخص شده است که FAM بلافاصله حالت کنترل شناختی را افزایش می دهد که منجر به افزایش پردازش محرک-پاسخ می شود (چان و همکاران، 2018) و اجرای برنامه ریزی مبتنی بر محرک را که منجر به بهبود یادگیری توالی حرکتی می شود، سوگیری می کند (چان). و همکاران، 2018).

شواهد پشتوانه این ایده از چان و همکاران بدست می آید. (2020) که افزایش پتانسیل مرتبط با رویداد N2 را گزارش کرد که منعکس کننده افزایش کنترل شناختی در طی یادگیری توالی بلافاصله پس از FAM است. در مقابل، نشان داده شده است که OMM بهبودهای آنی را در درجه یادگیری توالی خاص اعمال می کند (Immink et al., 2017). بنابراین، به دلیل تأثیرات ماندگار، تحقیقات مراقبه پتانسیل درک علمی بیشتر مکانیسم هایی را دارد که ممکن است شناخت را تقویت یا مختل کند.

به طور خلاصه، تصور می‌شود که سبک‌های مدیتیشن FAM و OMM حالت‌های کنترل شناختی متضادی را ایجاد می‌کنند که منجر به اثرات متمایز بر رفتار بعدی می‌شود. به این ترتیب، استفاده ترکیبی از FAM و OMM در تحقیقات قبلی حافظه کاذب ممکن است توضیحی برای یافته های متفاوت در مدیتیشن ذهن آگاهی و ادبیات حافظه کاذب ارائه دهد. به طور خاص، تقویت کنترل شناختی و توجه محدود مرتبط با FAM ممکن است باعث افزایش یادآوری حافظه واقعی شود و در عین حال تعمیم حافظه را کاهش دهد.

در واقع براون و همکاران (2016) هنگامی که یک جلسه {{1}دقیقه ای از FAM قبل از کدگذاری انجام شد، تشخیص و یادآوری حافظه را افزایش داد. در مقابل، تضعیف کنترل شناختی و حالت های توجه گسترده ناشی از OMM ممکن است منجر به افزایش تعمیم حافظه و در نتیجه بروز بیشتر حافظه کاذب شود.

هدف مطالعه حاضر بررسی این موضوع بود که چگونه حالت‌های کنترل شناختی متمایز ایجاد شده توسط سبک‌های مختلف مراقبه ذهن آگاهی ممکن است بر سایر عملیات‌های شناختی مانند حافظه تأثیر بگذارد. آزمایش فعلی برای مقایسه تأثیر سبک‌های مراقبه ذهن آگاهی FAM و OMM بر شکل‌گیری حافظه واقعی و تعمیم یافته یا نادرست طراحی شده است.

این آزمایش فرصتی را برای پرداختن به اختلافات فعلی در تأثیرات گزارش شده مراقبه ذهن آگاهی بر شکل گیری حافظه بیانی ارائه داد. علاوه بر این، ما به دنبال گسترش کار قبلی در مورد تأثیرات FAM و OMM بر روی رفتار بعدی بودیم (به عنوان مثال Colzato et al., 2015a; Lippelt et al., 2014) با بررسی تأثیرات فوری این تکنیک های تمرکز حواس بر حافظه برای تکمیل روش قبلی. تمرکز بر فرآیندهای توجه

اثرات عطف به ماسبق فوری سبک‌های ذهن آگاهی FAM و OMM بر حافظه واقعی و کاذب در رمزگذاری با در نظر گرفتن مراقبه ذهن آگاهی FAM و OMM به عنوان یک عامل بین موضوعی. علاوه بر این، یک طرح اندازه گیری مکرر برای مقایسه حافظه واقعی و کاذب در زمانی که کدگذاری با شرایط کنترل در مقابل مراقبه ذهن آگاهی تک جلسه ای مقدم بود، استفاده شد.

مواد و روش ها

شركت كنندگان

سی و چهار بزرگسال (23 زن، 23.4±3.3 سال) در آزمایش حاضر شرکت کردند. برآورد اندازه نمونه قبلی از 34 شرکت‌کننده در G*Power (نسخه 3.1.9.7; Faul et al., 2007) برای تشخیص اندازه اثر متوسط ​​f{12} محاسبه شد. }.25 بر اساس طرح بین گروهی، طرح اندازه گیری مکرر با سطح معیار اهمیت 0.05 و توان 0.80.

همه مطالب استخدامی و اطلاعات شرکت‌کننده، مطالعه را به عنوان بررسی وضعیت‌های شناختی و حافظه تبلیغ می‌کردند. برای کاهش سوگیری انتظارات احتمالی، مدیتیشن به عنوان یک کار شناختی شنیداری توصیف شد. معیارهای ورود شرکت کنندگان شامل 18 تا 35 سال سن، فراگیر، مسلط به زبان انگلیسی گفتاری، بینایی عادی (با یا بدون لنز/عینک اصلاحی) و شنوایی (با یا بدون سمعک)، و بدون آموزش رسمی یا شناختی قبلی شامل مدیتیشن یا آموزش ذهنی پروتکل این تحقیق توسط کمیته اخلاق تحقیقات انسانی دانشگاه استرالیای جنوبی تایید شد و افراد قبل از شرکت رضایت آگاهانه کتبی ارائه کردند.

پس از رضایت، شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی به یک گروه مدیتیشن FAM (N=16، 10 زن، 6 مرد) یا OMM (N=18، 13 زن، 5 مرد) در بلوک‌های جنسیتی مرد و زن تقسیم شدند. اطمینان از توزیع یکسان نر و ماده. لیست های تخصیص گروهی تصادفی برای مردان و زنان ایجاد شد و هر شرکت کننده به صورت چرخشی تخصیص داده شد. شرکت‌کنندگان گزارش دادند که آیا سابقه مشکلات خواب (مثلاً بی‌خوابی؛ N=3؛ 2 FAM، 1 OMM)، وابستگی به مواد مخدر یا الکل (N=2؛ 1 FAM، 1 OMM)، توجه، شناختی داشتند یا خیر. اختلالات یا تشخیص‌های روانپزشکی (N{12}}؛ 1 FAM، 2 OMM) و اختلالات فکری (N{15}}).

معیارهای

مقیاس آگاهی توجه ذهنی (MAAS) MAAS یک مقیاس خودگزارشی 15- موردی است که برای اندازه‌گیری ویژگی اصلی ویژگی ذهن آگاهی، یعنی آگاهی پذیرا یا توجه به لحظه حال طراحی شده است (براون و رایان، 2003). MAAS در پروتکل گنجانده شد تا بررسی کند که تخصیص شرکت‌کنندگان به تفاوت‌های گروهی برای تمایل ذهن آگاهی منجر نمی‌شود. اگر تفاوت‌ها تشخیص داده شد، نمرات MAAS باید به عنوان یک متغیر کمکی در تجزیه و تحلیل گنجانده شود. نمرات MAAS همچنین برای ارتباط بالقوه با یادآوری و تشخیص حافظه درست و نادرست ارزیابی شد.

ابزار توسط شرکت کنندگان در قالب نظرسنجی آنلاین تکمیل شد و تقریباً 5 دقیقه طول کشید. همه آیتم ها از 1 (تقریبا همیشه) تا 6 (به ندرت)، با نمره کل بین 15 تا 90 رتبه بندی شدند، با نمرات بالاتر نشان دهنده تمرکز حواس بیشتر از ویژگی ها بود (براون و رایان، 2003). سپس نمرات بر تعداد سؤالات (15) برای تعیین میانگین سؤالات شرکت کننده تقسیم شد. به عنوان مثال، نمره کل 35 در MAAS به میانگین آیتم 2.3 منجر شد. میانگین آیتم ها از 1 تا 6 متغیر است.

For more information:1950477648nn@gmail.com