برای جلوگیری از سنگ کلیه چه غذاهایی می توانید بخورید؟

درد ناشی از انسداد حالب توسطسنگ کلیهمی تواند کشنده باشد و حتی به عنوان یکی از "سه درد مهم زندگی" در کنار زایمان و دندان درد ذکر شده است.بیماران مبتلا به سنگ کلیهاغلب نمی دانند که دارندسنگ کلیهو صبر کنید تا سنگ ها از کلیه به حالب بریزند و باعث انسداد ادرار و درد شدید شود، قبل از اینکه برای معاینه به بیمارستان بروید. پزشکان حرفه ای Wecistanche علائم دیگری را که می توانند به ما کمک کنند، تجزیه و تحلیل کردندتشخیص سنگ کلیهاوایل، و همچنین یک رژیم غذایی که می تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند.

علل تشکیل سنگ کلیه

سنگ کلیهبه رسوب کریستال های معدنی در ادرار در کلیه ها و تشکیل سنگ اشاره دارد. اگر سنگ کلیه بیش از حد بزرگ باشد، حالب را مسدود کرده و باعث انسداد ادرار و ایجاد کمردرد شدید می شود.

گوتو وانوان، متخصص اورولوژی ژاپنی، گفت که تشکیل سنگ کلیه نه تنها تحت تأثیر عادات غذایی است، بلکه وراثت، محیط و وزن بدن همگی عواملی هستند که ممکن است بر تشکیل سنگ کلیه تأثیر بگذارند.

و اگر دریافت ناکافی آب منجر به خروج ادرار ناکافی شود، و نتواند موادی که باعث سنگ می شود را رقیق کند، احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد.

علاوه بر این، بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه در زمینه پزشکی گفته اند که خوردن اسفناج و توفو باعث ایجاد سنگ کلیه می شود، یک تصور غلط رایج در بین مردم چین است. اسید اگزالیک موجود در اسفناج و کلسیم موجود در توفو در واقع سنگ‌های اگزالات کلسیمی را تشکیل می‌دهند، اما در بدن انسان، اسید اگزالیک و کلسیم در معده ترکیب می‌شوند و با مدفوع دفع می‌شوند و سنگ کلیه را تشکیل نمی‌دهند.

انواع سنگ کلیه

انواع مختلفی از سنگ کلیه بسته به ترکیب آنها وجود دارد و انواع سنگ کلیه نیز با توجه به عواملی مانند محیط، عادات غذایی، وزن و ژنتیک متفاوت خواهد بود. Yan Zonghai، استاد نفرولوژی در Linkou Chang Gung، زمانی در مقاله ای اشاره کرد که سه نوع رایج سنگ کلیه عبارتند از:

سنگ های اگزالات کلسیمی: ادرار اسیدی است (PH پایین). ماده سخت، شکننده، زبر، نامنظم، سفید مایل به زرد.

سنگ های فسفات کلسیمی: ادرار قلیایی است (PH بالا). شکننده، خشن، نامنظم، مایل به سفید، زرد یا قهوه ای.

سنگ های اوراتی: ادرار به طور مداوم اسیدی است. سخت، صاف، دانه ای، زرد یا قرمز مایل به قهوه ای.

در این میان سنگ های اگزالات کلسیم و سنگ های فسفات کلسیم بیش از 85 درصد بیماران را تشکیل می دهند و سنگ های اگزالات کلسیمی اکثریت را تشکیل می دهند.

علائم سنگ کلیه

علاوه بر درد شدید ناشی ازسنگ کلیهبا افتادن در حالب، علائم دیگر را برای کمک به تشخیص زودهنگام سنگ کلیه شناسایی کرد:

هماچوری:برخی از بیماران مبتلا به سنگ کلیه فقط با چشم غیرمسلح هماچوری خفیف یا حتی غیرقابل تشخیص دارند و خون در ادرار فقط از طریق آزمایش ادرار یافت می شود، در حالی که بیماران هماچوری ممکن است هیچ دردی نداشته باشند.

ادرار کدر و تب:اگر سنگ‌ها عفونی شوند، ممکن است گلبول‌های سفید در ادرار جمع‌آوری‌شده مخلوط شده و منجر به پیوری شود و پیلونفریت ناشی از عفونت سنگ نیز می‌تواند باعث تب شود.

درد کمر و شکم:از آنجایی که مخاط کلیه اعصابی ندارد که بتواند درد را احساس کند، سنگ کلیه معمولاً درد ایجاد نمی کند، اما تجمع ادرار در کلیه باعث هیدرونفروز می شود که می تواند باعث درد شدید شود. در نتیجه کلیه ها متورم می شوند که می تواند باعث درد در ناحیه کمر و شکم نیز شود.

علائم دیگر: علائم شایع سنگ کلیه شامل کمردرد، تعریق شبانه، حالت تهوع، استفراغ، تحریک پذیری، درد شکم، هماچوری و غیره است. اگر همراه با عفونت ادراری باشد، ممکن است لرز و تب نیز رخ دهد.

اگر این شرایط را دارید، لطفا در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید از درد سنگ کلیه که باعث انسداد حالب می شود جلوگیری کنید.

چگونه از سنگ های اگزالات کلسیمی جلوگیری کنیم؟

غذاهای غنی از کلسیم مانند ماست و شیر بخورید: بسیاری از افراد به دلیل کمبود کلسیم دچار سنگ کلیه می شوند. شیر و ماست می توانند مکمل کلسیم برای جلوگیری از سنگ کلیه باشند.

از مصرف بیش از حد نمک خوراکی خودداری کنید: سدیم موجود در نمک خوراکی باعث دفع کلسیم توسط کلیه ها می شود و در عین حال از بدن دفع می شود، بنابراین باید از مصرف بیش از حد نمک خوراکی خودداری شود.

از مصرف اضافی ویتامین C خودداری کنید: ویتامین C باعث تشکیل اسید اگزالیک در بدن می شود، بنابراین نیازی نیست عمدا از خوردن غذاهای طبیعی حاوی ویتامین C خودداری کنید، اما باید سعی کنید از مصرف مکمل های ویتامین C خودداری کنید.

از غذاهای غنی از اسید اگزالیک کمتر استفاده کنید: قهوه، چای سیاه، چای سبز، شکلات، پودر کاکائو، آجیل، دانه های سویا، محصولات سویا، اسفناج و غیره. بهتر است زیاد مصرف نکنید.

اطلاعات بیشتری در مورد سیستانچ برای محافظت از کلیه خود بهتر از ویتامین دریافت کنید

بیشتر بخواهید:

ایمیل:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

چگونه از سنگ های فسفات کلسیمی جلوگیری کنیم؟

کمتر غذاهای حاوی فسفر بخورید

شیر، زرده تخم مرغ، کله پاچه، مخمر، بلغور جو دوسر، جوانه گندم، آجیل، غلات کامل، کاکائو، میگو، کشمش، توفو و غیره.

با خوردن اینگونه از سنگ های اسید اوریک جلوگیری کنید

گوشت و ماهی کمتر بخورید: گوشت و ماهی سرشار از پروتئین حیوانی است که به راحتی می تواند باعث افزایش اسید اوریک شود. با توجه به فیزیک بدنی، حجم ورزش و سن خود باید با یک متخصص تغذیه حرفه ای مشورت کنید.

غذای گوپورین کمتر بخورید: غذای گوپورینی همچنین می تواند باعث اسید اوریک بیش از حد شود، مانند جگر حیوانی، میگو، خارپشت دریایی، تخم ماهی و غیره.

علاوه بر توجه به نکات غذایی فوق، سبزیجات و میوه های سرشار از پتاسیم و فیبر غذایی مانند کیوی می توانند مقدار PH طبیعی ادرار را حفظ کرده و به اثر پیشگیری از تشکیل سنگ دست پیدا کنند. مرکباتی مانند لیمو و پرتقال حاوی اسید سیتریک هستند که می تواند از ایجاد سنگ کلیه نیز جلوگیری کند. برای تاثیر سنگ، البته به یاد داشته باشید که هر روز به اندازه کافی آب مصرف کنید (وزن بدنتان در 30 سی سی آب)، تا احتمال تشکیل سنگ کمتر شود.

5 راه برای جلوگیری از سنگ کلیه:

آب زیاد بنوشید: نوشیدن آب زیاد می تواند مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار را رقیق کند. نوشیدن 8 فنجان آب در روز (حدود 240 میلی لیتر در هر فنجان) توصیه می شود و میزان ادرار روزانه باید به 2 لیتر برسد. همچنین می توانید لیموناد، آب پرتقال بنوشید و سیترات موجود در مرکبات می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کمک کند.

مصرف مکمل کلسیم: مصرف کم کلسیم منجر به افزایش غلظت اگزالات و تشکیل آسان سنگ می شود. برخی از مطالعات بر این باورند که مکمل های غذایی مانند قرص کلسیم ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شوند، بنابراین توصیه می شود کلسیم را از غذاهای طبیعی و مکمل ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم دریافت کنید.

مصرف سدیم را کاهش دهید: رژیم غذایی پر نمک باعث افزایش کلسیم در ادرار و افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود.

مصرف پروتئین حیوانی را کنترل کنید: گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی بیش از حد باعث افزایش غلظت اسید اوریک و کاهش غلظت سیترات می شود که می تواند از ایجاد سنگ جلوگیری کند.

از غذاهای سنگ ساز پرهیز کنید: غذاهای غنی از اگزالات عبارتند از شکلات، چغندر، اسفناج، چای و بیشتر مغزها. کولا سرشار از فسفر است که به راحتی می تواند منجر به سنگ شود.

درمان سنگ کلیه

زمانی در "اخبار پزشکی" اشاره شد که سنگ های کوچک مجاری ادراری معمولاً خود به خود از بین می روند، در حالی که سنگ های کلیه بزرگتر از 2 سانتی متر یا در صورت بروز علائم، برای جلوگیری از عوارضی مانند نارسایی حاد کلیه و ادم کلیوی، درمان فعال لازم است. .

گزینه های درمانی برای سنگ های ادراری عبارتند از:

نفرولیتوتومی از راه پوست: از طریق یک لوله زهکشی که به سیستم ادراری منتهی می شود، سنگ های کلیه خرد شده و با استفاده از نفروسکوپ برداشته می شوند.

اورتروسکوپ: برای سنگ‌های موجود در حالب‌های میانی و تحتانی یا زمانی که سنگ شکنی خارج از بدن با موج شوک بی‌اثر باشد، استفاده می‌شود.

سنگ شکنی برون بدنی: از شوک الکتریکی یا انرژی موج شوک میدان مغناطیسی برای خرد کردن سنگ های کلیه و دفع آنها با ادرار استفاده کنید. باید همراه با مقدار زیادی آب آشامیدنی و دارو استفاده شود.