بهترین راه برای تغذیه کلیه ها چه است؟

امروزه بسیاری از مردم عموماً در حالت زیر سلامت قرار دارند که ناشی از مدل توسعه سریع و کارآمد است. با زندگی و استراحت نامنظم، بسیاری از جوانان اغلب از خستگی، بی خوابی، کمر درد و پاها، سرگیجه، و یک سری علائم ناراحت کننده مانند کمبود انرژی رنج می برند. برخی از گروه های زن نیز اغلب قاعدگی نامنظم، پوست تیره، دایره های تیره، و مشکلات دیگر را تجربه می کنند، علاوه بر این، علائم کمبود کلیه اغلب سرد، سرگیجه، تحریک پذیری و...است.

تمام فرایند زندگی یک فرد بستگی به بالا رفتن و سقوط کلیه دارد که اساس مادی فعالیت های زندگی بدن و پایه و اساس یین و یانگ هر سکو است. کمبود کلیه که با نام کمبود کلیه نیز شناخته می شود، به عنوان خستگی ذهنی، سرگیجه، وزوز گوش، فراموشی، و ناتوان بودن آشکار می شود. امروزه افراد بیشتر و بیشتری از کمبود کلیه رنج می برند. چگونه کلیه را تغذیه کنیم بهترین است؟

با کلیک بر روی سیستانچه پسوند زندگی برای عملکرد کلیه

1. گردو

خوردن انتخاب خوبی است. همه دوست دارند آن را بخورند. برای تغذیه کلیه ها باید گردوهای بیشتری بخورید. گردو اثر تغذیه کلیه ها را دارد و ارزش غذایی بالایی دارد. یام چینی اثر تغذیه کلیه و تغذیه عصاره را دارد. سرشار از مواد مغذی است و تأثیر تقویت بدن و تقویت بدن را دارد. همچنین می تواند کلیه را تغذیه کند و کلیه را تغذیه کند. زنان به ناچار علائمی مانند لوگوره بیش از حد و ادرار مکرر در زندگی را تجربه خواهند کرد که با مصرف آن می تواند بهبود یافت.

2. شاه بلوط

شاه بلوط اثر نیرو بخش کلیه و تقویت کمر را دارد. می توان آن را در صبح و عصر خام خورد تا به بهبود علائم ناشی از کمبود کلیه کمک کند. معمولاً شاه بلوط ها و کلیه های خوک، دانه های کویکسی، و برنج را می توان به پورج جوش داد. خوردن کلیه خوک برای افراد مبتلا به درد پشت، عرق شب، ناشنوایی، و وزوز گوش ناشی از کمبود کلیه مناسب است. پخت و پز porridge آسان به هضم و خوشمزه است.

۳.

دانه کنجد را دست کم نگیرن. خوردن دانه کنجد اثر تغذیه کبد و کلیه ها و مرطوب کردن پنج عضو داخلی را دارد. گوشت سگ را در اعتدال بخورید. این مناسب ترین برای افراد با کمر ضعیف و زانو و یا درد سرد است. این کمک می کند تا به گرم کردن کلیه ها و کمک به یانگ، و تن دادن کمبود یانگ کلیه.

4. محصولات سوا

خوردن غذاهای غنی از آرژینین هایی مانند محصولات سوا و بادام زمینی می تواند به بدن کمک کند تا اکسید نیتریک را خاموش کند، رگ های خونی را تسکین دهد، جریان خون را افزایش دهد و میل جنسی را بهبود بخشد. برای کسانی که کلیه را تغذیه می کنند، البته غذای خوراکی، سرد، چرب و تند وجود دارد.

تغذیه کلیه علاوه بر غذا خوردن به روش های مختلف نیز قابل انجام است. ماساژ نقطه مقابل Yongquan در کف پا برای محافظت از کلیه جایی است که در آن چی کدو قطره است. ماساژ آن را هنگامی که شما خیس پاهای خود را در شب. ورزش کمر مناسب می تواند گردش خون صاف چی و خون در کمر ترویج, و پر کردن کلیه از دست رفته چی در همان زمان. ماساژ کمر با انگشتان خود را به تقویت کلیه ها و چی برای تقویت ورزش و بهبود کیفیت خواب. ورزش برای تقویت استخوان ها، ترویج گردش خون، افزایش ظرفیت ریه، و تقویت آراستگی کلیه خوب است.

دیر بیدار ماندن را می توان گفت یکی از خطرات بهداشتی است و برای کلیه ها بسیار مضر است. بنابراین سعی کنید دیر بیدار نمونید. ماساژ محلی را می توان به طور مناسب انجام داد. اگر وقت دارید، بهتر است یاد بگیرید که نکات کلیدی مریدی کلیه را خودتان ماساژ دهید، بیماری را درمان کنید و بدن را بدون بیماری تقویت کنید. در آمیزش جنسی باید به اعتدال توجه کنید و خلق و خوی راحت را حفظ کنید.

چه عاداتی می تواند منجر به کمبود کلیه شود؟

کمبود کلیه نام یک بیماری در طب سنتی چین است. کمبود کلیه یک بیماری بسیار شایع است. در زندگی بسیاری از مردم عادات زندگی ضعیفی دارند که در طول زمان منجر به کمبود کلیه خواهد شد. افراد باید توجه کنند تا از بروز کمبود کلیه در زندگی روزمره جلوگیری کنند، بنابراین قبل از هر چیز باید از برخی عادات بد که برای سلامتی مضر است اجتناب کنند. پس چه عاداتی می تواند منجر به کمبود کلیه شود؟ بيا يه نگاهي بندازيم

1. سوء استفاده از مسکن

استفاده طولانی مدت از مصرف با دوز بالا از داروهای ضد التهاب و مسکن مانند مسکن، ایندومتاسین، پاراستامول، آسپیرین و غیره به راحتی می تواند باعث آسیب کلیه شود.

2. استفاده بیش از حد از برخی از داروهای گیاهی چینی

داروهای گیاهی چینی که از نظر بالینی یافت می شوند تا «کلیه ها را مجروح کنند» عبارتند از تریپ تریجیوم ویلفوردی، گوان موتونگ، شکوه صبحگاهی، زانتیوم، خشخاش هوسک، کائوو خام، شیجونزی، چینگموشیانگ، و گوانگ فانگجی و غیره. از جمله آسیب کلیه ناشی از تریجیوم ویلفوردی بزرگترین آسیب است و به دنبال آن گوان موتونگ.

3. نوشیدن بیش از حد

مصرف بیش از حد نوشابه ها و نوشیدنی های ورزشی به طور غیر مستقیم به کلیه ها آسیب خواهد رسید. pH در بدن انسان ۷٫۲ است. این نوشیدنی ها به طور کلی به شدت اسیدی هستند، و pH در بدن پس از نوشیدن به طور قابل توجهی تغییر می کند.

4. خوردن نان بیش از حد نرم

یک برومات پتاسیم افزودنی غذایی در نان و کیک وجود دارد که طعم نرم و نرمی دارد، اما مصرف بیش از حد به سیستم عصبی مرکزی، خون، و کلیه ها آسیب خواهد دید.

5. بیش از حد سر و کار

افراد مدرن فرصت های بیشتری برای جمع شدن برای شام دارند و اغلب بیش از حد «لذیذ بودن» می خورند. بیشتر این ضایعات توسط کلیه ها دفع می شوند و بدون شک خوردن بیش از حد بار بر کلیه ها را افزایش خواهد داد.

6. نوشیدن چای قوی پس از نوشیدن

بعضی ها فکر می کنند نوشیدن چای قوی پس از نوشیدن می تواند خماری را تسکین دهد. این کار نه تنها بی اثر است بلکه به کلیه ها نیز آسیب می رسد. کارشناسان می گویند تئوفیلین در چای می تواند به سرعت بر کلیه ها تأثیر بگذارد و اثر دیورتیک اعمال کند. در این زمان الکل قبل از اینکه دوباره تجزیه شود از کلیه ها خارج خواهد شد، بنابراین کلیه ها توسط مقدار زیادی اتانول تحریک می شوند و در نتیجه به عملکرد کلیه آسیب می ررسانند.

7. غذا بیش از حد شور است

یک رژیم غذایی شور منجر به افزایش فشار خون و ناتوانی کلیه ها در حفظ جریان طبیعی خون می شود و در نتیجه بیماری کلیوی را القا می کند.

8. اغلب نگه داشتن ادرار به عقب

برخی افراد به دلیل کار پرمشغله ادرار خود را برای مدت طولانی نگه می دارند. کارشناسان هشدار می دهند که عقب نگه داشتن ادرار می تواند منجر به عفونت های دستگاه ادراری و پیلو نفریت شود. هنگامی که این عفونت عود, آنها می توانند به عفونت های مزمن است که آسان برای درمان منجر شود.

9. نوشیدن آب بیش از حد کمی

اگر مدت زیادی آب نخورید، میزان ادرار کاهش می یابد و غلظت زباله ها و سموم حمل شده در ادرار افزایش می یابد. سنگ کلیه بالینی رایج، هیدرو نفروز و غیره ارتباط نزدیکی با آب آشامیدنی برای مدت طولانی ندارند.

از طریق مقدمه فوق می دانیم که برخی عادات بد زندگی در زندگی روزمره به راحتی می تواند منجر به ظاهر کمبود کلیه شود، بنابراین همه باید توجه کنند و عادات خوب زندگی را توسعه دهند.

برای بیشتر information:ali.ma@wecistanche.com