7 روش مؤثر برای تقویت نشاط و عملکرد جنسی مردان

01 روش آموزش "خنک کننده هوا" برای مردان جوان

برای بیضه ها ، خوابیدن در زیر لحاف نمی تواند یک وضعیت خواب ایده آل تلقی شود. دمای مطلوب برای تولیدات اسپرم و هورمونهای نر کمی پایین تر از دمای بدن است. اگر scrotum نتواند گرما را به طور مؤثر از بین ببرد ، بر عملکرد بیضه تأثیر می گذارد. هنگامی که بیضه ها ، که قرار است فعالیت های مهمی را انجام دهند ، در گرمای یک لحاف به دام می افتند ، برای سلامتی آنها بسیار مضر است.

TCM (طب سنتی چینی) برای سلامت کلی برای مشکلات عملکرد جنسی

برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید

 

 

راه حل در واقع بسیار ساده است: قرار گرفتن در معرض هوای خنک تر در هنگام خواب ، امکان تهویه مناسب و اتلاف گرما فراهم می شود. برای مردان جوان ، این روش آموزش "خنک کننده هوا" بسیار راحت تر و مؤثرتر از روش "آب گرم و سرد متناوب" است. در صورت امکان ، خوابیدن در تمام سال با اسکروتوم در معرض هوا ایده آل است. با این حال ، در طول زمستان ، این ممکن است منجر به سرماخوردگی شود. در چنین مواردی ، بهتر است بدون پوشیدن لباس زیر زیر لحاف بخوابید. اگر اتاق شما برای حفظ دمای ثابت دارای تهویه مطبوع است ، نیازی به پوشاندن بیش از حد محکم نیست.

روش آموزش "خنک کننده هوا" تا حد زیادی بر ترشح هورمون تأثیر می گذارد و نتایج بسیار خوبی به همراه دارد. مطالعات بالینی در مورد بیماران مبتلا به اختلال عملکرد جنسی نشان داده است که پس از اتخاذ این روش برای چند ماه ، آنها بهبود انرژی قابل توجهی را تجربه می کنند و زندگی جنسی آنها بهبود می یابد.

 

02 حمام های گرم و سرد متناوب برای تقویت عملکرد جنسی در مردان میانسال

این یک روش باستانی برای تقویت عملکرد جنسی مردان است. هنگام استفاده از حمام های گرم و سرد متناوب ، بهتر است قبل از بیرون رفتن و استفاده از آب سرد در ناحیه دستگاه تناسلی ، ابتدا بدن خود را در وان گرم کنید. به آب سرد اجازه دهید تا حدود 3 دقیقه عمل کند تا آلت تناسلی و اسکروتوم قرارداد بماند ، سپس دوباره وارد حمام گرم شود. این روند را 5-5 بار تکرار کنید تا جلسه انجام شود.

در صورت تمرین روزانه ، این "حمام متناوب" می تواند به مردان میانسال کمک کند تا پر از نشاط باشند ، عملکرد جنسی را تقویت کرده و خستگی را کاهش دهند. با استفاده از یک سر دوش با آب گرم و سرد متناوب ، می توان همان اثر را بدست آورد.

 

 

03 ماساژ دوش برای آلت تناسلی

هنگام استحمام ، بهتر است از دوش برای ماساژ آلت تناسلی استفاده کنید. به اصطلاح "ماساژ دوش" شامل استفاده از سر دوش برای پاشیدن آب گرم روی ناحیه اطراف پایه آلت تناسلی است. این برای بازگرداندن انرژی بیضه بسیار مؤثر است.

نعوظ ها ، مانند سفتی شانه ، می تواند باعث خستگی قابل توجهی در رباط ها و اعصاب هایی شود که از آلت تناسلی پشتیبانی می کنند. هرچه نعوظ طولانی تر باشد ، خستگی شدیدتر خواهد بود. درست همانطور که یک شانه سفت به ماساژ احتیاج دارد ، پس از فعالیت جنسی ، ماساژ رباط ها ، اعصاب و کانال های اینگوینال در اطراف پایه آلت تناسلی ، گردش خون را بهبود می بخشد و به بیضه ها و آلت تناسلی کمک می کند.

علاوه بر ناحیه اینگوینال ، شکم تحتانی ، ناحیه اطراف دکمه شکم و کشاله ران تحتانی حاوی طب سوزنی های مهم بسیاری است. گرم کردن کامل این مناطق با دوش می تواند نتایج بهتری داشته باشد. بر خلاف خیساندن در یک وان ، یک دوش اجازه می دهد تا گرمای غلیظی از طب سوزنی خاص را تحریک کند. برای بهترین نتیجه ، از یک پیشانی با فشار قوی آب استفاده کنید.

 

04 تحریک کانال inguinal برای تقویت عملکرد بیضه

همانطور که قبلاً ذکر شد ، ماساژ بیضه ها می تواند عملکرد جنسی مردان را تقویت کند. با این حال ، تحریک کانال اینگوینال ، که در دو طرف پایه آلت تناسلی قرار دارد ، حتی مؤثرتر است. کانال اینگوینال مسیری است که از طریق آن خون و اعصاب به بیضه ها تحویل داده می شود. اگر عملکرد کانال اینگوینال کاهش یابد ، به ناچار منجر به اختلال عملکرد بیضه می شود. بنابراین ، اطمینان از گردش خون خوب در کانال اینگوینال بسیار مهم است.

روش ماساژ کانال اینگوینال شامل استفاده از دو انگشت برای فشار دادن و سکته مغزی طرف های پایه آلت تناسلی ، حرکت از بالا به پایین ، تحریک مسیری است که از طریق آن خون به بیضه ها می رود. این کار می تواند یک بار روزانه ، ترجیحاً قبل از خواب ، در حالی که در رختخواب دراز کشیده است ، انجام شود. علاوه بر این ، شما می توانید از یک دوش برای استفاده از آب گرم در این منطقه در هنگام حمام استفاده کنید که این امر باعث بهبود گردش خون و تقویت عملکرد بیضه می شود.

05 ماساژ اسکروتالی برای تقویت نشاط مردان

برای بهبود عملکرد جنسی مردان ، توسعه عادت به طور مستقیم ماساژک با دستان خود یک روش مؤثر است. ماساژ منظم باعث بهبود گردش خون در بیضه ها می شود و از تأمین مداوم خون تازه به بیضه ها اطمینان می دهد. این به طور طبیعی عملکرد بیضه را تقویت می کند و باعث افزایش نشاط مردان می شود.

ماساژ را می توان یک بار در روز ، به مدت 2-3 دقیقه هر بار انجام داد. از انگشتان دست خود استفاده کنید تا بیضه ها را از قسمت فوقانی اسکروتوم مالش دهید. تحریک بیش از حد طولانی یا شدید در واقع می تواند عملکرد بیضه ای را مختل کند ، بنابراین جلوگیری از بیش از حد از آن مهم است. ماساژ روزانه منظم و روزانه به مراتب مؤثرتر از تلاش های گاه به گاه است.

 

06 تقویت توانایی جنسی با "روش طب سوزنی آلت تناسلی"

مشابه "روش ماساژ آلت تناسلی" که قبلاً معرفی شد ، به طور مرتب تمرین "روش طب سوزنی آلت تناسلی" می تواند به طور موثری توانایی جنسی را افزایش دهد. این تکنیک بسیار ساده است: بارها و بارها از انگشتان خود برای فشار دادن و ورز دادن آلت تناسلی استفاده کنید. این اعصاب و رگ های خونی را در آلت تناسلی فعال می کند.

این شبیه به چگونگی مالیدن دست های خود در کنار هم یا بستن مشت های خود در سرما باعث افزایش گردش خون می شود و دستان شما را قرمز و گرم می کند. به طور مکرر فشار دادن و ورز دادن آلت تناسلی مرد می تواند باعث ایجاد نعوظ شود. شما می توانید ماساژوایی را حتی در طول نعوظ ادامه دهید. این کار را می توان در صبح یا عصر در هنگام رختخواب انجام داد. علاوه بر این ، استفاده از این به عنوان شکلی از بازی های مقدماتی قبل از فعالیت جنسی می تواند به ایجاد یک فضای مثبت و صمیمی کمک کند.

ترکیب این روش با روشهای آموزشی "خنک کننده هوا" یا "آب گرم و سرد متناوب" که قبلاً ذکر شد ، می تواند نتایج بهتری داشته باشد. نکته اصلی این است که سازگار باشد.

07 تمرینات تحریک انگشت برای افزایش نشاط

مهمترین جنبه تقویت نشاط مردان ، بهبود گردش خون کلی ، به ویژه در بدن تحتانی است. گردش خون ضعیف می تواند منجر به رکود در قسمت های خاصی از بدن شود و باعث بیماری و کاهش نشاط و استقامت شود.

برای پرداختن به این موضوع ، می توان از روشهای مختلفی برای تحریک بدن ، ترویج متابولیسم فعال و بهبود گردش خون استفاده کرد. یکی از این روشها شامل تحریک انگشت شاخص است. این تکنیک راحت است زیرا در زمان یا مکان محدود نمی شود.

به عنوان مثال ، هنگام مسافرت با اتوبوس ، از انگشت خود استفاده کنید تا روی یک دستگیره قلاب کنید یا یک بند را چنگ بزنید. از طرف دیگر ، در طول وقت آزاد ، انگشتان شاخص هر دو دست را به هم وصل کنید و بارها و بارها بکشید. همچنین می توانید انگشت شاخص خود را با استفاده از دسته چتر یا یک باشگاه گلف ماساژ دهید.

یک روش ساده تر این است که از انگشتان شاخص خود برای قلاب زدن به چوب چوبی یا قطب بامبو در حالی که بدن بالایی بدن خود را به سمت چپ و راست پیچید ، استفاده کنید. انگشت شاخص مطابق بانصف النهار روده بزرگدر طب سنتی چینی ، و نکته آن استطب سوزنی شانگیانگبشر از دیدگاه پزشکی ، تحریک طب سوزنی در طول این نصف النهار تأثیر روشنی در تقویت نشاط و عملکرد جنسی دارد و به حفظ یک زندگی جنسی شدید کمک می کند.

از آنجا که این روش ساده ، راحت و بدون محدودیت در زمان یا مکان است ، شما را تشویق می کنید که آن را امتحان کنید.