مراقب باشید، این عادات می تواند به کبد آسیب برساند. ما هنوز در مورد آن بحث نکرده ایم
Mar 22, 2024
کبد یکی از اعضای مهم بدن انسان و یک "کارخانه عظیم شیمیایی" در بدن است. طبق آمار پاتولوژی بالینی، 300 میلیون نفر در چین از درجات مختلف آسیب کبدی رنج می برند. بسیاری از مردم در مراحل اولیه به آن توجه کافی نمی کنند، که به راحتی می تواند منجر به عواقب جدی شود. گرسنگی بعد از غذا، حذف صبحانه، کاهش وزن بیش از حد تهاجمی، بیدار ماندن تمام شب... این عادات برای افراد پرمشغله مدرن ناآشنا نیست، اما آیا می دانید؟ همشون جگر کشن!
فواید سیستانچ توبولوزا-حفظ کبد
مراقب شش قاتل کبد باشید
1. کم خوابی
بسیاری از مردم عادت به کار یا بازی در شب دارند، اما تا دیر وقت بیدار ماندن ساده ترین راه برای ابتلا به بیماری کبدی است. در طول خواب، بدن انسان وارد حالت خود ترمیم می شود، اغلب اوقات دیر بیدار ماندن منجر به خواب ناکافی، کاهش مقاومت بدن می شود و بر خود ترمیم کبد در شب تأثیر می گذارد.
2. عدم دفع سریع ادرار بعد از بیدار شدن در صبح
سم زدایی داخلی را می توان از طریق ادرار، تعریق و مدفوع به دست آورد. ادرار کردن در اسرع وقت پس از بیدار شدن در صبح می تواند سموم انباشته شده در طول شب را از بین ببرد و از احتباس سموم در بدن جلوگیری کند و باعث مسمومیت کبدی شود.
Cistanche deserticola ma-حفظ کبد
3. نخوردن صبحانه، پرخوری و آشامیدن
متخصصان تغذیه گفتند که خوردن صبحانه به خنثی کردن اسید معده و محافظت از کبد کمک می کند و خطر ابتلا به پانکراتیت، دیابت، سنگ کیسه صفرا، یبوست و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. پرخوری و نوشیدن نه تنها به سلامت دستگاه گوارش آسیب می رساند، بلکه به راحتی منجر به افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شود. هر چه رادیکال های آزاد در بدن بیشتر باشد، آسیب به عملکرد کبد شدیدتر است.
4. مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده
بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی مواد افزودنی مختلف غذایی مانند مواد نگهدارنده، رنگدانه ها، شیرین کننده های مصنوعی و ... هستند که این مواد افزودنی حاوی مواد شیمیایی مختلفی هستند که تجزیه آن برای بدن انسان دشوار است. پس از ورود به بدن انسان، بار سم زدایی بر روی کبد را افزایش داده و باعث آسیب کبدی می شوند.
فواید سیستانچ توبولوزا-حفظ کبد
5. خوردن غذاهای نیم پز یا سرخ شده
خوردن غذای نیمه پخته به راحتی می تواند به آسیب کبدی منجر شود. خوردن غذای سرخ شده به مدت یک ماه می تواند تغییرات قابل توجهی در کبد ایجاد کند و باعث ایجاد تغییراتی در آنزیم های مشابه هپاتیت شود. مصرف روغن ناسالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کبدی را نیز افزایش دهد.
6. زیاده روی در نوشیدن الکل
نوشیدن بیش از حد می تواند توانایی کبد در تصفیه خون را کاهش دهد و منجر به افزایش سموم در بدن، آسیب کبدی و بیماری های مختلف شود. علاوه بر این، نوشیدن بیش از حد می تواند به راحتی منجر به مسمومیت کبد و هپاتیت شود. نوشیدن بیش از حد طولانی مدت الکل به راحتی می تواند منجر به سیروز کبدی شود و نوشیدن بیش از دو لیوان (25 میلی لیتر) الکل با غلظت بالا در روز می تواند به کبد آسیب برساند.
چگونه از کبد محافظت کنیم؟
این یادآوری به همه، تغذیه و محافظت از کبد و ایجاد یک سبک زندگی سالم 10000 برابر مهمتر از ملاقات با متخصص ترین افراد است.
1. به طور منظم کار کنید و کمتر استراحت کنید، تا دیروقت بیدار بمانید
طبق نظریه طب سنتی چینی، خواب قبل از ساعت 11 شب برای ترمیم عملکرد کبد و کیسه صفرا مفید است. خواب عمیق از ساعت 1 تا 3 بامداد می تواند کبد را تغذیه و سم زدایی کند، عادت به خواب منظم را در خود پرورش دهد و تا حد امکان از دیر بیدار ماندن خودداری کند که برای سلامت کبد مفید است.
2. مصرف معقول داروها بدون نابینایی
هنگامی که بدن احساس ناخوشی می کند، مهم است که از خرید و مصرف کورکورانه دارو خودداری کنید و تحت نظر یک پزشک معتبر از آن به درستی استفاده کنید. برای کسانی که نیاز به مصرف طولانی مدت دارو دارند، توصیه می شود برای درک به موقع وضعیت سلامت کبد، آزمایشات عملکرد کبد را انجام دهند.
فواید سیستانچ برای مردان - تقویت سیستم ایمنی بدن
برای مشاهده محصولات Cistanche Enhance Immunity اینجا را کلیک کنید
【بیشتر بخواهید】 ایمیل:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
3. نوشیدنی را معتدل کنید و از افراط در نوشیدن بپرهیزید
نوشیدن الکل باید در حد متوسط باشد و بیش از حد نباشد. اگر در طول اجتماعات یا اجتماعات زیاد مشروب می خورید، به یاد داشته باشید که کبد خود را قبل یا بعد از نوشیدن ضدعفونی کنید. تحقیقات فارماکولوژیک مدرن تایید کرده است که جزء موثر Cistanche deserticola، کل گلیکوزیدهای Cistanche deserticola، می تواند بیان ژن های بازدارنده آپوپتوز را افزایش دهد، بیان ژن های pro-apoptotic را کاهش دهد، آپوپتوز و نکروز سلولی را کاهش دهد و میزان بقای سلولی را افزایش دهد. دستیابی به یک اثر محافظتی بر روی سلول های اولیه کبد. در عین حال، می تواند متابولیسم الکل کبد را تا حد معینی تسریع کند و در نتیجه نقش هوشیاری را ایفا کند.
کبد تنها عضوی است که اعصاب درد ندارد، بنابراین هر چقدر هم که خسته باشد، هرگز برای درد ناله نمی کند و گریه نمی کند. مردم اغلب وضعیت سلامت آن را نادیده می گیرند. از این پس به سلامت کبد توجه کنید و زندگی را هر لحظه آسان کنید.
سردبیر گفت: انگشت خود را نشانه بگیرید و آن را با اطرافیانتان که به شما و عزیزانتان اهمیت می دهند به اشتراک بگذارید!
