اگر مردی تستوسترون کافی نداشته باشد، بدن او چه علائمی را نشان می دهد؟

اما اگرچه ایده‌آل بسیار زیباست، اما واقعیت همیشه لاغر است. در زندگی روزمره ما، بسیاری از دوستان مرد قبلاً ظاهر یک "عموی چرب میانسال" را دارند، مانند عدم علاقه به ورزش، داشتن آکنه روی صورت، او در تمام طول روز "شکم آبجو" دارد و وجود دارد. حتی پدیده طاسی

برای تستوسترون کپسول‌های توبولوزا cistanche را کلیک کنید

چند نفر چنین مردی را دوست دارند؟ شاید نه تنها دخترها زیاد آن را دوست نداشته باشند، بلکه حتی برخی از مردان فکر می کنند که این پسر واقعاً زشت است و نگاه دیگری به آن دشوارتر است.

برخی عملکردهای چرب در مردان لزوماً به این معنی نیست که رشد آنها خوب نیست و همچنین ممکن است به دلیل ترشح ناکافی تستوسترون در بدن باشد.

بنابراین برای دوستان مرد، اگر تستوسترون کافی در بدن وجود نداشته باشد، چه اتفاقی می افتد؟ امروز، شما را به درک واضح می‌رسانم. اگر شرایط لازم را دارید، باید آنها را به موقع و معقول تکمیل کنید.

تستوسترون چیست؟ چه کار میکند؟

تستوسترون نوعی هورمون مردانه است که نه تنها در بدن دوستان مرد ترشح می شود بلکه به مقدار کمی در بدن زنان نیز وجود دارد. کارکرد اصلی آن این است که مردان را دارای ویژگی های جنسی بسیار آشکار کند.

به عنوان مثال، ریش پرپشت، سیب آدم بیرون زده، موهای قوی و غیره علاوه بر این، تستوسترون می تواند ثبات استخوان ها و ماهیچه ها را نیز حفظ کند و مردان را قدرتمندتر کند.

دقیقاً به این دلیل است که سطح تستوسترون مردان بسیار بالاتر از زنان است، بنابراین شکاف بسیار زیادی در قدرت بین مردان و زنان وجود دارد. اگر تستوسترون کافی در بدن وجود نداشته باشد، سلامت مردان نیز بر این اساس تحت تاثیر قرار می گیرد.

اگر مردی تستوسترون کافی نداشته باشد، بدن او چه "علائمی" را نشان می دهد؟

استخوان ها شکننده می شوند

تستوسترون ماده ای است که می تواند به طور موثر تراکم استخوان را حفظ کرده و استخوان ها را سالم تر کند. هنگامی که سطح تستوسترون کاهش می یابد، شکنندگی استخوان به راحتی رخ می دهد. در این زمان، به راحتی خطر کمردرد، شکستگی و سایر مشکلات را افزایش می دهد.

در گذشته هر نوع ورزشي هم كه مي‌شد، هميشه در مسير بودم، ولي الان نمي‌توانم از قدرتم استفاده كنم، از پله‌ها بالا و پايين بروم و هميشه پا درد وجود دارد. این احتمالاً به دلیل کاهش سطح تستوسترون است.

به دلیل کاهش تراکم استخوان، قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری و استقامت به درجات مختلف کاهش می‌یابد و این پدیده، حتی بیشتر، حس از دست دادنی است که قهرمان دیگر آن چیزی نیست که بود.

روحیه بیچاره

وقتی سطح تستوسترون نسبتاً قوی باشد، آمادگی جسمانی در وضعیت نسبتاً قوی خواهد بود. تستوسترون می تواند رشد عضلات را تقویت کرده و به تنظیم عملکرد عصبی کمک کند.

در گذشته شاید مردها در مورد همه چیز احساس کنجکاوی می کردند و شهامت تلاش برای تازه نگه داشتن آن را داشتند، اما اکنون وقتی به آن فکر می کنند احساس ناتوانی می کنند و حتی برای گرفتن پیک بیرون می روند.

علاوه بر این، هنگام انجام کارهای خانه و ورزش، همیشه احساس خستگی می کنم. من بعد از کمی ورزش احساس درد می کنم و فقط می خواهم بنشینم و استراحت کنم. حال روحی ام خوب نیست و اندامم ضعیف است.

حافظه ضعیف

با افزایش سن تدریجی بدن، افراد متوجه می شوند که حافظه آنها بدتر می شود. این به این دلیل است که سطح تستوسترون در بدن نیز کاهش می یابد.

سطح تستوسترون می تواند به راحتی بر حافظه فرد تأثیر بگذارد. مطالعات مرتبط نشان داده اند که سطح تستوسترون برخی از بیماران AD بسیار کمتر از افراد عادی است.

اگر سطح تستوسترون کاهش یابد، پیری سلول های مغز تسریع می شود. در این زمان به راحتی حافظه را بدتر و بدتر می کند و همچنین به راحتی کاهش عملکرد مغز را افزایش می دهد.

مستعد بی خوابی

کاهش ترشح تستوسترون در بدن به راحتی بر عملکرد اعصاب تأثیر می گذارد، عملکرد اعصاب را ضعیف می کند و همچنین بر خواب فرد تأثیر می گذارد.

در گذشته، زمانی که سطح تستوسترونم نرمال بود، روی تخت می خوابیدم، اما اکنون نمی توانم بخوابم، همیشه مستعد افکار بدبین هستم و مستعد افسردگی، احساس گناه، اضطراب و... روانشناختی دیگر

علاوه بر این، بعد از اینکه بالاخره به خواب می‌روم، به راحتی می‌توانم در اثر گرما از خواب بیدار شوم، فقط متوجه می‌شوم که لباس‌های بدنم خیس عرق شده است و وجود چنین پدیده‌ای نیز به معنای ترشح تستوسترون در بدن است. ناکافی است

چگونه تستوسترون را دوباره پر کنیم؟ تستوسترون چقدر است؟

درمان پزشکی

درمان دارویی می تواند سطح تستوسترون را در مردان بهتر تکمیل کند. در عمل بالینی، به طور کلی از قرص های تستوسترون پروپیونات یا قرص های دهیدرومتیل تستوسترون استفاده می شود.

در شرایط عادی، مصرف قرص تستوسترون پروپیونات یک بار در روز کافی است و دوز آن را می توان در هر بار 50-100 میلی گرم نگه داشت. در حالی که قرص دهیدرومتیل تستوسترون باید سه بار در روز مصرف شود و دوز هر بار 5 تا 10 میلی گرم است.

اما در اینجا لازم است به همه یادآوری کنم که کمی تستوسترون اگزوژن می تواند به طور موثر سطح تستوسترون را در بدن افزایش دهد، اما نمی تواند عملکرد ترشح اولیه بدن را بهبود بخشد. اگر برای مدت طولانی مورد سوء استفاده قرار گیرد، ممکن است ترشح هورمون رشد لوتئینیزه کننده را مهار کند. این امر به راحتی بر هورمون های طبیعی تأثیر می گذارد، بنابراین باید توصیه های پزشک را دنبال کنید و قبل از مصرف دارو آن را به طور منطقی مصرف کنید.

مکمل غذایی

از نظر مکمل غذایی نیز می توانید آن را با برخی رژیم های غذایی خوب مانند غذاهای غنی از اسیدهای آمینه تکمیل کنید.

اسید آمینه یک ماده مغذی بسیار مهم در بدن است. همچنین اساسی ترین عنصر برای سنتز بسیاری از مواد است. مکمل مناسب و معقول اسیدهای آمینه نه تنها می تواند به طور موثر ایمنی و مقاومت را تقویت کند، بلکه به تقویت بدن، تغذیه کلیه و پر کردن جوهر کمک می کند.

شما می توانید اسیدهای آمینه را از غذاهایی مانند خیار دریایی، مرغ، نخود فرنگی، توفو، ماهی ماهی و غیره دریافت کنید که به تنظیم سطح تستوسترون شما کمک می کند.

علاوه بر این، شما همچنین می توانید سطح تستوسترون را از طریق 3 عمل افزایش دهید

جکپات

تداوم در پریدن نه تنها می تواند به طور موثر چربی بدن را مصرف کند، بلکه به افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد قلب کمک می کند.

اسکات لانژ

این می تواند به طور موثر عضلات پا را تقویت کند و همچنین می تواند به طور موثری ثبات آن را افزایش دهد، سطح ورزش را بهبود بخشد و به افزایش سطح تستوسترون کمک کند.

پوش آپ

اصرار بر تمرینات فشاری می تواند عملکرد اندام فوقانی را تقویت کند، به بهبود قدرت بازو و قدرت گرفتن کمک کند، به افزایش آمادگی جسمانی کمک کند و به بهبود هورمون های مردانه کمک کند.

نتیجه گیری: برای دوستان مرد، اگر پدیده ای از سطح تستوسترون پایین تر دارید، باید اقدامات معقولی برای بهبود آن انجام دهید و به آن چیزی تبدیل نشوید که همه آن را «دایی چرب میانسال» می نامند.

مکانیسم سیستانچ اثر تستوسترون را افزایش می دهد

سیستانچ به طرق مختلف باعث افزایش سطح تستوسترون می شود. اولاً، حاوی ترکیباتی به نام اکیناکوزید و اکتئوزید است که نشان داده شده است که تولید هورمون لوتئینیزه کننده (LH) در غده هیپوفیز را افزایش می دهد. LH سلول های لیدیگ در بیضه ها را برای تولید تستوسترون تحریک می کند. سیستانچ همچنین حاوی پلی ساکاریدها و گلیکوزیدهای فنیل اتانوئیدی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. این می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بیضه ها کمک کند، که می تواند تولید تستوسترون را مختل کند. علاوه بر این، سیستانچ بیان ژن های دخیل در سنتز تستوسترون را افزایش می دهد و فعالیت آنزیم هایی که تستوسترون را تجزیه می کنند، کاهش می دهد، مانند {{1} آلفا ردوکتاز. به طور کلی، تصور می‌شود که ترکیبی از این مکانیسم‌ها به اثرات افزایش تستوسترون Cistanche کمک می‌کند.