همبستگی عصبی مزایای ناشی از خواب در پردازش حافظه آسیب‌زا قسمت 1

خلاصه

یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که خواب پس از ضربه در مقایسه با از دست دادن خواب، از رشد حافظه مزاحم، احتمالاً با تقویت حافظه کافی و یکپارچه‌سازی، جلوگیری می‌کند. با این حال، مکانیسم های عصبی اساسی هنوز ناشناخته هستند.

خاطرات مزاحم به خاطرات بسیار عمیقی اطلاق می شود که پس از برخی تجربیات احساسی قوی در مغز باقی می مانند. این خاطرات اغلب تأثیر روانی قوی روی افراد می گذارد. به عنوان مثال، آنها ممکن است تجربیات عاطفی مانند اضطراب، علائم افسردگی یا ترس را تحریک کنند. اگرچه خاطرات مزاحم ممکن است تحت شرایط خاصی به فرد آسیب برساند، اما چنین خاطراتی می تواند برای حافظه فرد مفید باشد.

همانطور که بسیاری از کارشناسان اشاره می کنند، خاطرات مزاحم می توانند نقش مثبتی در حافظه فرد داشته باشند. هنگامی که برخی از تجربیات و احساسات قوی عاطفی عمیقاً در ذهن ما نقش می بندد، این خاطرات به ابزار مهمی برای بیان و ثبت تجربیاتمان تبدیل می شوند. خاطرات مزاحم می توانند به ما کمک کنند تا اطلاعات مورد نیاز خود را در طول چالش ها و مشکلات زندگی حفظ کنیم و در آینده تصمیمات هوشمندانه تر و قدرتمندتری بگیریم.

علاوه بر این، رابطه بین حافظه مزاحم و حافظه نیز از این جهت نشان داده شده است که می تواند کارایی یادگیری افراد را بهبود بخشد. خاطرات مزاحم می توانند به ما کمک کنند آن خاطرات مربوط به احساسات خود را عمیق تر به خاطر بسپاریم و به خاطر سپردن یا بازسازی اطلاعات حفظ شده در آینده برای ما آسان تر می شود. این برای یادگیری و تسلط بر دانش جدید بسیار مهم است زیرا می تواند کارایی یادگیری ما را به طور موثر بهبود بخشد و به ما در درک بهتر دانشی که آموخته ایم کمک کند.

در نتیجه، ارتباط قوی بین خاطرات مزاحم و عملکرد حافظه وجود دارد. اگرچه خاطرات مزاحم ممکن است در برخی موارد تأثیرات منفی بر روی افراد بگذارد، اما تأثیر مثبتی بر حافظه و کارایی یادگیری افراد دارد. ما باید چنین خاطراتی را به عنوان بخش مهمی از تجربیات شخصی و عاطفی خود گرامی بداریم و آنها را با یادگیری و رشد خود ادغام کنیم تا دانش و حافظه گسترده تر و عمیق تری به دست آوریم. مشاهده می شود که باید حافظه خود را تقویت کنیم. Cistanche deserticola می تواند به طور قابل توجهی حافظه را بهبود بخشد زیرا Cistanche deserticola یک ماده دارویی سنتی چینی با اثرات منحصر به فرد بسیاری است که یکی از آنها بهبود حافظه است. اثربخشی گوشت چرخ کرده از ترکیبات فعال مختلفی که شامل اسید، پلی ساکاریدها، فلاونوئیدها و غیره است، ناشی می شود. این مواد می توانند به طرق مختلف سلامت مغز را تقویت کنند.

روی 10 روش برای بهبود حافظه کلیک کنید

در اینجا، ما همبستگی‌های عصبی زیربنایی تأثیرات خواب بر رشد حافظه آسیب‌زا را در 110 شرکت‌کننده سالم با استفاده از پارادایم فیلم تروما و کار حافظه ضمنی با ضبط‌های fMRI در طرحی بین افراد مورد بررسی قرار دادیم. برای تسهیل بیشتر یکپارچه سازی حافظه، از فعال سازی مجدد حافظه هدفمند (TMR) برای فعال سازی مجدد خاطرات آسیب زا در طول خواب استفاده کردیم.

ما دریافتیم که خواب (یعنی چرت زدن) در مقایسه با بیداری، تعداد خاطرات آسیب‌زای مزاحم را برای گروه‌های آسیب‌زای تجربی کاهش می‌دهد. TMR در طول خواب فقط به طور توصیفی باعث کاهش نفوذ بیشتر شد.

در سطح فعالیت مغز، افزایش فعالیت در قشر قدامی و خلفی، قشر پشت طحالی و پراکونئوس در گروه تجربی تروما نسبت به گروه کنترل پس از بیداری مشاهده شد. از سوی دیگر، پس از خواب، این یافته ها در گروه های تجربی تروما در مقایسه با گروه کنترل یافت نشد.

خواب در مقایسه با بیداری باعث افزایش فعالیت در مخچه، شکنج دوکی شکل، لوب گیجگاهی تحتانی، هیپوکامپ و آمیگدالادور بازیابی ضمنی خاطرات تروما در گروه های تروما تجربی شد.

فعالیت در هیپوکامپ و آمیگدال، نفوذهای بعدی را پیش‌بینی کرد. نتایج اثرات رفتاری و عصبی مفید خواب پس از ضربه تجربی را نشان می‌دهند و نشانه‌هایی را برای عوامل پیش‌بینی‌کننده عصبی اولیه ارائه می‌دهند. این مطالعه پیامدهایی برای درک نقش مهم خواب برای درمان شخصی و پیشگیری در اختلال استرس پس از سانحه دارد.

کلید واژه ها

fMRI، PTSD، خواب، فعال سازی مجدد حافظه هدفمند، حافظه تروما.

1|معرفی

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال مرتبط با تروما و استرسور است که با علائمی از جمله خاطرات تروماتیک مزاحم، اجتناب، تغییرات منفی در شناخت و خلق و خو، و افزایش برانگیختگی مشخص می شود (انجمن روانپزشکی آمریکا، DSM{2}} TaskForce، 2013).

علاوه بر این، PTSD به طور معمول با اختلالات خواب همراه است: بیماران اغلب از خواب بیدار می شوند و زمان بیشتری را در مراحل خواب سبک تر از خواب عمیق می گذرانند (کوبیاشی و همکاران، 2007). این اندازه‌گیری‌های عینی الگوهای خواب نابجا در ناحیه PTSD همراه با گزارش‌های ذهنی بیش‌انگیختگی در تمام مراحل خواب است.

علاوه بر این، بیماران PTSD طیف گسترده‌ای از اختلالات خواب از جمله کابوس‌های شبانه، بی‌خوابی، وحشت‌های شبانه و علائم مخرب بیشتر را گزارش می‌کنند (Germain, 2013). به طور کلی، خواب آشفته پس از قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب زا یک عامل خطر برای ایجاد PTSD است (Germain, 2013; Spoormaker & Montgomery, 2008).

از جمله علائم کلیدی PTSD، خاطرات مزاحم و آسیب زا هستند. خاطرات تروماتیک نشان دهنده پریشانی عمده برای بیماران است زیرا به طور غیرارادی پس از قرار گرفتن در معرض نشانه های داخلی یا خارجی دوباره فعال می شوند. آنها بسیار مزاحم و نگران کننده ارائه می شوند. PTSD را می توان به عنوان یک اختلال حافظه تلقی کرد (بروین، 2014؛ بروینت آل.، 1996؛ اهلرز و کلارک، 2000؛ البرت و شوئر، 2002)، که به طور خاص با فقدان ادغام خاطرات اپیزودیک آسیب زا (شبکه های هیپوکامپوس) مشخص می شود. ) (استیک گلد، 2002).

این فقدان یکپارچگی حافظه آسیب زا، درک رویداد آسیب زا به عنوان بخشی از گذشته و نه حال را برای بیماران PTSD دشوار می کند (بروین، 2014؛ بروین و همکاران، 1996؛ اهلرز و کلارک، 2000؛ البرت و شاور، 2002).

انزوا و عدم ادغام خاطرات تروماتیک ممکن است یکی از دلایل اصلی ماهیت مزاحم و غیرارادی خاطرات تروماتیک باشد. جالب توجه است که درمان موفقیت آمیز برای PTSD بر ادغام مجدد خاطرات آسیب زا در خاطرات زندگی نامه ای متمرکز است (Schauer et al., 2011). به طور خاص، در طول مواجهه درمانی، حافظه آسیب زا از یک بیمار یادآوری و بازسازی می شود.

بازسازی حافظه تروما در طول یادآوری خاطره تروما با ایجاد عادت کاهش اضطراب از یک سو به حافظه تروما و از سوی دیگر با ادغام اطلاعات اصلاحی که عناصر آسیب شناختی حافظه را تطبیق می دهد آغاز می شود (Rothbaum & Schwartz, 2002). علاوه بر این، محیط امن ارائه شده در درمان، اطلاعات ایمنی را در حافظه تروما گنجانده است که در آن بیمار می تواند یاد بگیرد که تهدید دیگر ادامه دار و خطرناک نیست (روثبام و شوارتز، 2002).

راه دیگر برای ادغام حافظه در طول مواجهه درمانی، اتصال مجدد عمدی خاطرات ترس "داغ" به حقایق "سرد" و خاطرات زمینه ای برای ادغام حافظه بهینه مانند مواجهه درمانی روایتی است (Elbert & Schauer, 2002; Schauer et al., 2011).

خواب نقش مهمی در تثبیت و ادغام خاطرات دارد (راش و بورن، 2013). در طول یادگیری، خاطرات اپیزودیک به سرعت ذخیره شده و به هم متصل می شوند که به طور انتقادی شامل نواحی مغز هیپوکامپ می شود. با گذشت زمان، نمایش‌های حافظه قشر مغز تقویت می‌شوند و ردیابی حافظه را به تدریج پایدارتر می‌کنند و به نواحی مغز هیپوکامپ وابسته نمی‌شوند.

فرض بر این است که خواب تثبیت مجدد حافظه های فعال را تسهیل می کند (براون و همکاران، 2018؛ کلینزینگ و همکاران، 2016). طبق نظریه تثبیت سیستم های فعال (بورن و ویلهلم، 2012)، خواب با حرکات غیرسریع چشم (NREM) نقش مهمی در این فرآیند با فعال سازی مجدد خود به خود بازنمایی های حافظه، تقویت اتصالات قشر قشر مغز و یکپارچه سازی خاطرات در نئوکورتیکال ایفا می کند. شبکه های حافظه (Diekelmann & Born, 2010; Marr, 1971; McClelland et al., 1995).

حساب اخیر نقش مهمی از نوسانات آهسته، دوک های خواب، و امواج تیز موج در این فرآیند را بر عهده می گیرد (کلینزینگ و همکاران، 2019). مناطق دقیق مغز درگیر در تثبیت حافظه در طول خواب احتمالاً به نوع حافظه تثبیت شده در طول خواب و کمتر به فرآیندهای تثبیت مرتبط با خواب به طور کلی بستگی دارد. علاوه بر این، تحقیقات جدید نشان داد که فعال شدن مجدد القایی با بوها (یعنی بوها) یا صداهای مرتبط با حافظه تازه آموخته شده این فرآیند را تقویت می کند (Oudiette & Paller, 2013؛ Rasch et al., 2007; Rasch & Born, 2007).

یک متاآنالیز اخیر نشان می دهد که این تکنیک فعال سازی مجدد حافظه هدفمند (TMR) در طول خواب به طور قابل اعتمادی مزایای متوسطی را در فرآیندهای تثبیت حافظه ایجاد می کند (Huet al., 2020).

از نظر مکانیکی، TMR علاوه بر این فرآیند فعال سازی مجدد خود به خود (تثبیت مجدد) را در طول خواب موج آهسته (SWS) افزایش می دهد. بنابراین، با کمک یک نشانه محدود به حافظه، ذخیره‌سازی موقت در هیپوکامپ به طور موثرتری در شبکه‌های حافظه بلندمدت نئوکورتیکال در طول خواب توزیع می‌شود.

با توجه به این واقعیت که خواب به یکپارچگی حافظه کمک می کند و اختلالات خواب یک عامل خطر در ایجاد PTSD است، قرار گرفتن خوب در معرض تروما پس از خواب ممکن است در برابر PTSD محافظت کند و مانع از ایجاد خاطرات تروماتیک مزاحم شود.

بنابراین، خواب عملکردی پس از تروما ممکن است یک درمان بالقوه در درمان PTSD باشد. در همین راستا، تحقیقات قبلی با استفاده از یک طرح مطالعه آنالوگ نشان می‌دهد که خواب پس از قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب‌زا، تعداد خاطرات مزاحم و سطح پریشانی را در شرکت‌کنندگان سالم کاهش می‌دهد (کلیم و همکاران، 2016؛ سوپ و همکاران، 2019). علاوه بر این، بازماندگان تصادفات رانندگی در زندگی واقعی، زمانی که مدت کوتاهی پس از تروما خواب عملکردی دارند، خاطرات مزاحم کمتری ایجاد می‌کنند (Luik et al., 2019).

برخلاف این یافته‌ها، یک مطالعه در شرکت‌کنندگان سالم نشان داد که بیدار ماندن در طول شب پس از یک فیلم ضربه‌ای منجر به خاطرات کمتر مزاحم می‌شود، با این حال، تنها در 2 روز اول، در حالی که به نظر می‌رسد مزیت خواب در فواصل زمانی طولانی‌تر ظاهر می‌شود (Porcheret et al. همکاران، 2015). در یک مطالعه مشابه از همان گروه، خواب پس از 2 روز در مقایسه با محرومیت از خواب، زمانی که شرکت‌کنندگان در آتوم مورد بررسی قرار گرفتند، خاطرات مزاحم را کاهش داد (Porcheret et al., 2019).

جالب توجه است، مطالعه‌ای بر روی قرار گرفتن در معرض پس از ضربه در خواب با استفاده از بیماران اورژانس نشان داد که یک رابطه U شکل بین طول مدت خواب در طول شب اول پس از تروما و رشد حافظه مزاحم در هفته بعد وجود دارد. به طور خاص، در حالی که خواب بیش از حد یا خیلی کم منجر به نفوذ بیشتر می‌شد، یک خواب متوسط ​​تقریباً ۷ ساعته با نفوذهای کمتر همراه بود (Porcheret et al., 2020).

بنابراین، به نظر می رسد یک دوره خواب عادی پس از قرار گرفتن در معرض یک فیلم تروما یا یک رویداد ترومایی واقعی، برای تثبیت و ادغام خاطرات آسیب زا در شرکت کنندگان سالم و بیماران مفید است که منجر به کاهش خاطرات آسیب زا می شود. با این حال، مکانیسم‌های عصبی تأثیر مفید خواب بر حافظه‌های مزاحم هنوز ناشناخته است.

For more information:1950477648nn@gmail.com