آنتی اکسیدان است و چگونه آن را بر ما تاثیر می گذارد

برای کسب اطلاعات بیشتر. تماسtina.xiang@weciststanche.com

در مورد "اثر آنتی اکسیدان ها بر ما چه است"، ما آن را به ویژه برای شما کامپایل شده است، و امیدواریم که برای شما مفید باشد.

ضد پیری، و ضد اکسیدان، دو buzzwords در جهان زیبایی امروز و حتی صنعت بهداشت و درمان است. ضد پیری به خوبی درک شده است، اما بسیاری از مردم درک کمی از مفهوم ضد اکسیداسیون تا به حال. امروز به طور مفصل در مورد آنچه که هست صحبت خواهیم کردآنتی اکسیدان. خب، دقيقا ً يه آنتي اکسيدان چيه؟ چه رابطه ای بین آنتی اکسیدان ها و ضد پیری وجود دارد؟

کلیک کنید برای یادگیری cistanche که در آن برای خرید 

برای اینکه بفهمیم آنتی اکسیدان ها چه هستند، ابتدا باید بدانیم اکسیداسیون چه چیزی است. یک قیاس ساده بساز. زنگ زدن آهن یک فرایند اکسیداسیون است، و بدن انسان نیز همین طور است. اکسیداسیون بدن انسان با شروع می شودرادیکال های آزاد. نظریه شیمیایی بیان می کند که بدن انسان از مولکول ها، اتم ها و نمونه های دیگر ساخته شده است که مولکول های اکسیژن بخش مهمی از حفظ عملکرد طبیعی بدن انسان هستند. به طور کلی مولکول های اکسیژن طبیعی زیادی در بدن انسان وجود دارد که هر کدام حامل یک جفت الکترون هستند که متعلق به شهروندان خوب ثبات خانواده است. سوخت و ساز طبیعی بدن انسان می تواند باعث از دست دادن یک الکترون توسط مولکول های اکسیژن شود و این مولکول اکسیژن با الکترون های تعمیر نشده یک رادیکال آزاد است. رادیکال های آزاد مانند لیسانسهای بسیار تنها و مخرب هستند، بسیار فعال الکترون ها را از مولکول های دیگر از غشای سلول می گرفتند تا خود را با آن جفت کنند، و این فرایند اکسیداسیون است.

فرایند اکسیداسیون چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد؟

هنگامی که یک رادیکال آزاد یک الکترون را از غشای سلول می گیرد، رادیکال آزاد جدید دیگری ایجاد می شود و واکنش زنجیره ای آغاز می شود. این واکنش زنجیره ای رقابت برای الکترون ها غشای سلول را فرسایش خواهد داد و منجر به از دست دادن یکپارچگی سلول خواهد شد و به منبع بیماری های مختلف و پیری بدن تبدیل خواهد شد. بنابراین رادیکال های آزاد به عنوان منبع پیری و منبع همه بیماری ها نیز شناخته می شوند.

آنتی اکسیدانی چیه؟ چه زمانی به آنتی اکسیدان نیاز دارید؟ چگونه می تواند یک آنتی اکسیدان باشد؟

به عبارت ساده تر، آنتی اکسیدان ها فرایند روبان رادیکال های آزاد هستند و آنتی اکسیدان ها اجزایی هستند که می توانند رادیکال های آزاد را روبان کنند. از توضیح فوق می دانیم که رادیکال های آزاد محصولات منظم سوخت و ساز بدن انسان هستند. به طور متناظر، بدن انسان نیز آنتی اکسیدان های خاص خود را برای مقابله با رادیکال های آزاد تولید می کند. با این حال، با توسعه جامعه و اقتصاد، شیوه زندگی مردم دستخوش تغییرات عمده ای شده است، مانند آلودگی محیط زیست، رژیم غذایی ناسالم، کاهش سطح آنزیم های آنتی اکسیدانی و آنتی اکسیدان ها با افزایش سن، تابش بیش از حد فرابنفش، سیگار کشیدن، و یک سری عوامل داخلی، خارجی می تواند منجر به تولید رادیکال آزاد بیش از حد شود و در نتیجه تعادل خود بدن آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد را مختل کند. این مقادیر بیش از حد رادیکال های آزاد بسیار ناپایدار می توانند پیری بدن انسان را با آسیب رساندن به غشای سلولی و DNA سالم تسریع کنند. علاوه بر این، رادیکال های آزاد بیش از حد نیز می توانند منجر به یک سری بیماری ها مانند بیماری های قلبی، بیماری های خونی، سکته مغزی، و حتی سرطان و بیشتر شوند.

چه رابطه ای بین آنتی اکسیدان ها و ضد پیری وجود دارد؟

ما اغلب شاهد ادعاهای "ضد اکسیدان" در محصولات ضد پیری مراقبت از پوست، و حتی ضد پیری = ضد اکسیداسیون. بنابراین برخی از دوستان ناامید می شوند و شکایت می کنند: «من ضد اکسیداسیون دارم، اما چرا پوستم هر روز مسن تر می شود؟» به عبارت ساده تر می توان گفت:

قبل از سن 25 سالگی، ضد پیری = آنتی اکسیدان + حفاظت از خورشید + مراقبت های اساسی (تمیز کردن + مرطوب کننده)

پس از 25 سالگی، ضد پیری = آنتی اکسیدان + ضد آفتاب + مراقبت اساسی (تمیز کردن + مرطوب کننده) + محصولات ضد پیری عملکردی. به عبارت ساده تر، آنتی اکسیدان ها یک گام کلیدی در ضد پیری هستند، اما کل محتوای ضد پیری نیستند.

آنتی اکسیدان ها را از کجا می توان یافت؟

بدن شما تولید برخی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد تشکیل شده توسط توابع بدن طبیعی. با خوردن یک رژیم غذایی سالم، بدن شما نیز مقداری آنتی اکسیدان از آن دریافت می کند. گزارش شده است که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها نیز اغلب در مواد مغذی بالا هستند. این شامل میوه ها و سبزیجاتی مانند ویتامین های A، C، و E، بتاکاروتن، لوتین، گلیکوپن، و سلنیوم است. برای اضافه کردن آنتی اکسیدان های حتی بیشتر, برخی از مردم نیز انتخاب کنید به مصرف مکمل های آنتی اکسیدان. اگر شما به دنبال اضافه کردن مکمل های آنتی اکسیدانی به رژیم غذایی خود را, در اینجا برخی از محصولات ارزش شروع. بسیاری از مکمل های آنتی اکسیدانی در بازار وجود دارد که تعادل مناسب ویتامین ها، مواد معدنی، و آنزیم ها را شامل نمی شود، که می تواند به طور نامطلوب بر سلامت شما تاثیر بگذارد، بنابراین شما باید با دقت انتخاب کنید.

خوردن این به طور منظم می تواند پیری را به این صورت به تأخیر بیندازد:

چای

انواع زیادی از چای وجود دارد، اما تنها دو رنگ چای، سیاه و سبز وجود دارد. این که آیا سیاه و سفید و یا سبز چای دم آب قرمز، سبز، زرد، سیاه و سفید، و مانند آن است. این ها ثانویه هستند، عمدتاً به این دلیل که چای سرشار از فلاونوئیدها است که به آن اثر آنتی اکسیدانی قوی می دهد.

چگونه چای بنوشید

بدون توجه به چای سبز، چای معطر، بیلوشون و غیره، همه اثرات آنتی اکسیدانی دارند، بنابراین می توان آن را با توجه به سلیقه هر فرد تعیین کرد، فقط یک فنجان در روز بنوشید و اگر چای خراب یا چای شبانه می نوشید، نمی توانیم آن را با آب بنوشید، باید بلافاصله آن را بریزید؟ نیازی به ریختن آن بلافاصله نیست، ما می توانیم از آب گرم برای خیس کردن چای یک شبه و چای استال استفاده کنیم، آن را در یک حوضه بریزید، و از آن برای شستن صورت تان استفاده کنیم که نه تنها باکتری ها را عقیم می کند بلکه اثرات آنتی اکسیدانی نیز دارد.

اقدامات احتیاطی برای نوشیدن چای

(1) فقط یک فنجان در روز بنوشید. نوشیدن بیش از حد پوست را تیره تر خواهد کرد.

(2) چای طعمه و چای شبانه نخورید.

(3) بهتر است برای اولین دم کردن چای آب بریزید، زیرا اولین بار فرایند شستن چای است، و فنجان دوم قابل نوشیدن است.

(4) غلات سبوس دار. غذاهای غلات حاوی مقدار زیادی ویتامین e مورد نیاز بدن انسان هستند که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن انسان را تکمیل کند، ایمنی را افزایش دهد، و از اکسیداسیون پوست جلوگیری کند.

سیستانچه

پلی ساکریدهای موجود در چینیherbaسیستانچهاثر روبان بر رادیکال های هیدروکسیل و رادیکال های آزاد آنیون سوپراکسید، مسدود کردن زنجیره واکنش رادیکال آزاد، و اثرات آنتی اکسیدانی و ضد پیری خاصی دارند.

روش مصرف قطعات از کارگشایی گیاهی چینی از Cistanche

1. چای درست کنید. می توان آن را با ولف بری، گل داوودی، خرمای قرمز و غیره دم کرد و طعم آن خوشمزه تر است.

2. شراب درخشان. مقدار مناسبی از سیستانچه، که می تواند با گون ترکیب شود،کویرجینسنگ، و دیگر داروهای گیاهی چینی را به شراب برنج و یا شراب سفید با هم قرار داده و می تواند پس از 7 روز گرفته شده است. تغذیه مراقبت های بهداشتی، طولانی کردن زندگی!

۳- سوپ درست کنید. یک لوله ببرید و 6 تا 10 تکه سیستانچه را تکه تکه کنید، در سوپ قرار داده و با گوشت بپزید. طعم معطر و اثر تغذیه.

۴- پورج و رشته فرنگی بپزید. هنگام درست کردن ظروف، ابتدا می توانید برش های سیستانچه را خیس کنید، و سپس به قابلمه اضافه کنید.

نتيجه گيری: موارد فوق مقدمه ای بر آگاهی آنتی اکسيدان ها است. امیدوارم مفید باشد. در زندگی نیز باید عادات خوب غذا خوردن و بهداشت را حفظ کنیم، میوه ها و سبزیجات بیشتری بخوریم و همچنین شرکت مانسیستانچه توبولوسامحصولات، و غیره، چرا که آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند به ما کمک کند پیری را به تاخیر بیندازیم، که بسیار مهم است