9 چیزهایی که شما باید در مورد بیماری آلزایمر بدانید
Apr 12, 2022
یک نظرسنجی از ۵۰۰٬۰ بازنشستگان اروپایی دریافت که کسانی که در سن ۶۵ سالگی نیروی کار را ترک کردند، ۱۴٪ کمتر از کسانی که در سن ۶۰ سالگی نیروی کار را ترک کردند، به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. نشان می دهد که بازنشستگی بعدی کمتر مستعد زوال عقل است. این مطالعه که به سوابق درمانی و بیمه ای بیش از 429 هزار کارگر در فرانسه نگاه می کرد، دریافت که پس از سن بازنشستگی، کارول دوفوئل، مدیر پژوهشی موسسه ملی بهداشت فرانسه به یو اس ای تودی گفت. پس از آن ، "برای هر سال اضافی از کار ، خطر ابتلا به زوال عقل 3.2 ٪ کاهش می یابد."
حتی اگر بازنشستگی را به تعویق بیندازید، بازنشستگی همیشه خواهد آمد. چگونه می توانید بدون از دست دادن ذهن خود بازنشسته شوید و از بیماری آلزایمر جلوگیری کنید؟
در ژاپن تسوکیاماجی که ادعا می کند مغز ده هزار نفر را دیده است و مدیر کلینیک کیتاگاوا موسسه پزشکی بالینی کونو است، به تازگی کتاب جدیدی به نام «زوال عقل بدون بازنشستگی: ۱۷ عادت جدید برای بازسازی مغز» منتشر کرده است. در این کتاب اشاره شده است که اصطلاحی مانند «زوال عقل بازنشستگی» در پزشکی وجود ندارد. به اصطلاح «زوال عقل بازنشستگی» آسیب درازمدت به مغز است که در نهایت منجر به آسیب شناختی می شود، اما بسیاری از مردم فقط بازنشسته می شوند. او معتقد است خطر زوال عقل به دلیل کاهش عملکرد مغز کمین قبل از بازنشستگی است. بسیاری از مردم به خطر زوال عقل اهمیتی نمی دهند و با خیال راحت زندگی اجتماعی می کنند. پس از بازنشستگی، مغز ناگهان به حالت ناپایدار سقوط می کند که ممکن است منجر به زوال عقل شود. آیا ممکن است شما یا خانواده تان با زوال عقل بازنشسته شوید؟
با کلیک بر روی مزایای سلامت پودر سیستانچه و کیستانچه توبولوسا برای بیماری آلزایمر
نگاهی به مسابقه زیر برای پیدا کردن خطر ابتلا به آلزایمر خود را
اگر شما یک کارگر اداری 40 تا 50 ساله هستید:
1. بدون اعتماد به نفس در کار.
2. زمان رفتن به خانه از پیاده شدن از کار ثابت نیست.
۳- کار برنامه ریزی نشده است.
4. در مقایسه با کسانی که در 20s خود، وزن خود را به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
5. بررسی های بهداشتی در بر داشت چربی خون بالا, فشار خون بالا, یا دیابت.
6. مجرد، بدون سرگرمی، و هیچ در اطراف شما به صحبت کردن با.
7. استراحت به اندازه کافی نیست.
8 ، اغلب یک روز بدون گفتن یک کلمه.
9, اغلب احساس خستگی چشم, و شانه و گردن درد.
10. من به سختی بیرون رفتن و به سختی خورشید.
اگر 10 سوال بالا 5 مورد را برآورده کند، به این معنی است که عملکرد مغز یک نور زرد چشمک می زند. توسط جشنواره تسوکیاما پیشنهاد می شود که شما باید عادات زندگی خود را در حال حاضر تغییر دهید.
با این حال کاهش عملکرد مغز در یک روز ایجاد نمی شود. به 20 یا 30 ساله خود فکر کنید، آیا عادات زندگی شما باعث می شود مغز شما زود بازنشسته شود و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد؟
۱- زندگی نامنظم، بیدار شدن و رفتن به خواب ثابت نیست.
2- کیفیت خواب ضعیف ناشی از کار و تعامل اجتماعی مانند کمتر از 6 ساعت خواب در روز.
۳- زمان سه وعده غذایی ثابت نیست، و اغلب صبحانه نمی خورید.
۴- تقریباً هر روز بنوشید. اين اواخر داشتم از الکل براي کمک به خواب استفاده ميکردم
۵- اطلاعاتی که هر روز می خوانم تقریبا فقط مربوط به کار است و باز هم وقتی به خانه می رویم به کار فکر می کنم.
6 ، اغلب کار اضافه کاری ، تقریبا بدون استراحت. کار اضافه کاری در شنبه ها و یکشنبه ها.
7. مجرد، بدون سرگرمی، و هیچ در اطراف شما به صحبت کردن با.
8. اغلب حروف قرمز در بررسی سلامت وجود دارد, مانند اسید اوریک بالا, چاقی, و یا عملکرد غیر طبیعی کبد.
۹- بدون اعتماد به نفس، هیچ برنامه ای برای اینکه در آینده شغلی چه باید کرد یا کشت کرد.
هر چه موارد آزمایش بالا با آن مطابقت داشته باشد، احتمال آسیب به مغز در درازمدت بیشتر است. اگر چنین عادت زنده ای را در جوانی حفظ کنید، زمانی که پیر هستید به راحتی «زوال عقل بازنشستگی» دریافت خواهید کرد.
تسوکیاما بیشتر پیشنهاد می کند که کارگران مغزهای خاص کار ایجاد می کنند. وقتی بازنشسته می شوید، نیازی به استفاده از مغز خاص کار نیست و باید شروع به استفاده از بخش های دیگر مغز مانند خرید و انجام کارهای خانه کنید، همه چیز خوب است، يعنی بايد مغزی خلق کنید که بتواند چیزهای جدید را بپذیرد.
دکتر تسوکیاما در کتاب جدید خود پیشنهاد «سه مرحله زوال عقل بدون بازنشستگی» را داد و او در واقع خودش آن را تمرین کرد:
تغییرات سبک زندگی برای جلوگیری از آلزایمر ایجاد نکنید
«من هر روز صبح ساعت ۴:۳۰ بلند می شودم، ساعت ۵ سگ را راه می برم، تلویزیون تماشا می کنم و ساعت ۶:۲۵ ژیمناستیک انجام می دهم و همین طور برای شنبه و یکشنبه هم می رود. حتی اگر حجم کار هر روز متفاوت باشد، پس از بلند شدن در یک زمان ثابت، کار و استراحت تقریباً یکسان خواهد بود و شما باید زندگی خودتان را داشته باشید. ساعت.» تسوکییاما در مصاحبه ای با رسانه ها گفت.
برای جلوگیری از آلزایمر بیش از حد از مغز خود استفاده نکنید
جشنواره تسوکیاما در سن ۴۵ سالگی قدرت بدنی را در نظر می گیرد. در ۴۵ سالگی به عنوان جراح از کار خود دست کشید و به آرامی سبک کاری خود را تغییر داد. اشکالي نداره وقتي جوون هستي دير بيدار بموني ولي حالا مجبورش نميکني . در طول روز سخت کار کنید و شب ها خوب استراحت کنید. تسوکوشی گفت: «وقتی به «خیلی سخت کار نکن» فکر می کنم، در واقع می توانم کار کنم.
در آغوش چیزهای جدید برای جلوگیری از آلزایمر
جشنواره تسوکیاما با استفاده از برنامه های تشخیص گفتار شروع به نوشتن کتاب کرد. به محض اینکه او یک ایده در تراموا، او با تلفن همراه خود صحبت می کند، و او نشان می دهد دست اول مزایای در آغوش گرفتن فن آوری های جدید است.
سیستانچهگلیکوسایدها(گلیکوساید سیستانچه، GC) می تواند سطح یادگیری و حافظه بیماران مبتلا بهآلزایمربیماری، کاهش محتوای مالوندیالدهید (MDA) در بافت مغز، و افزایش گلوتاتیون پراکسیداز (GSH). -Px),سوپراکسیدdismutase(superoxide dismutase, SOD) activity, reduce acetylcholine esterase (acetylcholine esterase, TChE) activity, brain cellآپوپتوزمیزان، و کاهش تجمع کلسیم در بافت مغز. مکانیسم این است که گلیکوساید کل سیستانچه افزایش فعالیترایگانرادیکاللاشنگآنزیم ها، کاهش واکنش پراکسیداسیون چربی، کاهش محتوای کلسیم بافت مغز، و مهارآپوپتوزاز سلول های مغزی ناشی از QA; مکانیسم عمل نیز مربوط بهآنتی اکسیدانفعالیت از گلیکوساید کل از cistanche. گلیکوسایدهای کل سیستانچه همچنین می توانند تأثیر حفاظتی خوبی بر فرابنفش هیپوکامپ در بیماران مبتلا به آلزایمر داشته باشند. گلیکوسایدهای کل سیستانچه می توانند پیری را به تأخیر بیندازند وجلوگیری و درمان بیماری آلزایمراز طریقآنتی اکسیدان.
برای اطلاعات بیشتر information:ali.ma@wecistanche.com
