قاسمی{0}}نویز سفید و برنامه بالقوه آن قسمت 3

با توجه به جدول 2، برای بیش از سه دهه، اثرات WN بر عملکردهای شناختی مانند حافظه فعال، حافظه بلند مدت و کوتاه مدت، سوگیری حافظه ضمنی، یادآوری، یادگیری، توجه و توجه انتخابی، وظایف شناختی و ادراکی، مقدماتی معنایی و حافظه کاری بصری مورد مطالعه قرار گرفته است.

با تغییر آب و هوا، محیط ما نیز دائما در حال تغییر است. افزایش یا کاهش دما، تغییر در رطوبت هوا و غیره بر عملکرد طبیعی بدن ما تأثیر می گذارد و بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد. این اثرات به ناچار تأثیر خاصی بر حافظه ما خواهند گذاشت، اما منفی نیستند. برخی از آزمایشات نشان داده اند که تغییرات آب و هوایی متوسط ​​می تواند حافظه ما را بهبود بخشد.

آزمایشات نشان می دهد که دما و رطوبت مناسب می تواند حافظه ما را تقویت کند. اگر محیط خیلی گرم یا خیلی خشک باشد، باعث می شود که ما احساس خستگی و ناراحتی کنیم و بر عملکرد طبیعی مغزمان تأثیر بگذارد. دما و رطوبت متوسط ​​می تواند بدن ما را راحت نگه دارد و به ما کمک کند تمرکز و تمرکز بهتری داشته باشیم. این عوامل همگی به تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت کمک می کنند و به خاطر سپردن و یادگیری اطلاعات جدید برای ما آسان تر می شوند.

علاوه بر این، تغییرات آب و هوایی نیز بر زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد، نگرانی ما را برای محیط زیست محیطی تحریک می کند و احساس مسئولیت اجتماعی ما را افزایش می دهد. ابتکاراتی مانند حفاظت از محیط زیست، کاهش ضایعات و صرفه جویی در انرژی نه تنها به مهار اثرات تغییرات آب و هوایی کمک می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر مغز ما نیز دارد. اجرای این اقدامات مستلزم عمل و خلاقیت ما است که به ما کمک می کند مغز خود را تمرین دهیم و اعتماد به نفس و کیفیت روانی خود را افزایش دهیم.

به طور خلاصه، تغییرات آب و هوایی مناسب می تواند وضعیت فیزیکی و عملکرد مغز ما را بهبود بخشد و به ما کمک کند بهتر یاد بگیریم و به خاطر بسپاریم. مطمئناً هر تغییری تأثیری روی ما خواهد داشت، اما ما فقط باید فعالانه با این تأثیرات روبرو شویم و با آنها مقابله کنیم تا بدنی سالم و ذهنیت مثبت داشته باشیم. مشاهده می شود که ما نیاز به بهبود حافظه داریم و سیستانش دسرتیکولا می تواند حافظه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، زیرا سیستانش دسرتیکولا می تواند تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند افزایش سطح استیل کولین و فاکتورهای رشد را نیز تنظیم کند. این مواد برای حافظه و یادگیری بسیار مهم هستند. علاوه بر این، گوشت همچنین می تواند جریان خون را بهبود بخشد و اکسیژن رسانی را تقویت کند، که می تواند اطمینان حاصل کند که مغز مواد مغذی و انرژی کافی را دریافت می کند و در نتیجه نشاط و استقامت مغز را بهبود می بخشد.

روی 10 روش برای بهبود حافظه کلیک کنید

با توجه به یافته‌های این مطالعات، که WN را در شدت‌های 60 تا 86 دسی‌بل بررسی کردند، WN ممکن است بتواند عوامل منحرف کننده از محیط را کاهش دهد، توجه و تمرکز را بهبود بخشد، یادگیری و حافظه را بهبود بخشد، و عملکرد را در کارهایی که شامل متوالی است افزایش دهد. حافظه کوتاه مدت (25-29).

با نگاهی گسترده، می توان گفت که با افزودن سطح بهینه WN در موقعیت های خاص به عنوان مداخله، می توان انتظار بهبود عملکردهای شناختی و تسهیل پردازش اطلاعات در سیستم عصبی را داشت.

با این حال، در این مطالعات تجربی- مداخله‌ای، آزمودنی‌ها عمدتاً دانش‌آموزان، افراد مسن و بیماران بودند که یک مطالعه شامل حیوانات بود. در نتیجه، تأثیر چنین مداخلاتی بر عملکردهای شناختی کارگران صنعتی هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است، بنابراین تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

از سوی دیگر، WN می تواند به طور موثر علائم ADHD، یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی در دوران کودکی و بزرگسالی را درمان کند (جدول 3). موارد متعددی مانند بهبود سرعت خواندن و نوشتن، تشخیص گفتار، کنترل رفتارهای خارج از کار، افزایش آگاهی و کمک به وظایف حافظه کاری، و به ندرت بهبود دقت انجام وظایف در مطالعات موثر ثابت شده است.

با این وجود، هنوز مشخص نشده است که آیا WN بر سرعت واکنش و پاسخ به محرک‌ها تأثیر می‌گذارد (30-33).

به همان میزانی که در مورد عملکردهای شناختی گفته شد، مطالعات عمدتاً تأثیر WN بر ADHD را در کودکان و دانش‌آموزان سنین مدرسه بررسی کرده‌اند، و مشخص کردن نقش آن در بزرگسالان و کارکنان نیاز به بررسی بیشتر دارد.

تراپی نویز سفید
علاوه بر آنچه قبلاً در بالا مورد بحث قرار گرفت - درمان علائم ADHD، بررسی ادبیات نشان می‌دهد که WN در درمان افسردگی، اضطراب، استرس، اسکیزوفرنی، زوال عقل، تسکین درد، بهبود علائم حیاتی و موفقیت در مکیدن در نوزادان مفید است (جدول 4).

بر این اساس، WN باعث کاهش بیقراری کلامی در بیماران مبتلا به زوال عقل در خانه های سالمندان، کاهش علائم رفتاری و روانی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی مبتلا به زوال عقل، بهبود علائم افسردگی و اضطراب، کاهش ضربان قلب در بیماران مسن بستری در CCU، کاهش درد در حین واکسیناسیون و کمک به ایجاد رفتارهای مکیدن شده است. در نوزادان (14، 43-45).

بحث

WN در زمینه های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد که ممکن است برای کاربرد آن در علوم بهداشت حرفه ای و حفظ رفاه کارگران محل کار نویدبخش باشد. WN با درگیر ساختن ساختارهای حافظه بلندمدت، مانند هیپوکامپ، و با افزایش ظرفیت یادگیری، فرآیند یادگیری واژگان جدید را ساده و بهبود می بخشد (25، 26).

بر اساس مطالعات پلی سومنوگرافی، افزودن WN با فرکانس مختلط به نویز محیط منجر به کاهش قابل توجهی در برانگیختگی ناشی از خواب و اختلال خواب شد زیرا تفاوت بین صداهای پس‌زمینه و اوج به طور قابل توجهی کاهش یافت. بنابراین، WN خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را ترویج می‌کند (18-21).

علاوه بر این، می تواند چرخه خواب و بیداری را بهبود بخشد و تاخیر در به خواب رفتن را کاهش دهد (17).

WN می تواند با کاهش تعداد تغییرات نویز در محیط اطراف و ایجاد حس حفظ حریم خصوصی در هنگام کار، حواس پرتی را کاهش دهد (33). توجه و تمرکز (26، 31،41).

با این حال، WN می تواند اثرات متفاوتی بر روی افراد با سطوح توجه متفاوت داشته باشد.

WN می تواند به وظایف شناختی بهتری برای افراد خاص، مانند افراد مبتلا به ADHD منجر شود (30). به این ترتیب، WN به افراد مبتلا به چنین اختلالاتی کمک می کند تا سطوح پایین دوپامین را که اغلب ناشی از اختلالات انتقال دوپامین است، جبران کنند.

با این حال، بر روی افراد دارای سطح توجه نرمال یا بالا تأثیر معکوس دارد یا هیچ اثری ندارد (37). مزایای متفاوت WN در افراد مبتلا به ADHD هنوز به طور کامل درک نشده است. با این حال، مدل برانگیختگی مغز متوسط ​​(MBA) پیشنهاد شده است که ممکن است توضیحی برای این موضوع ارائه دهد (33).

مدل MBA دوپامین بیان می کند که افراد مبتلا به ADHD دارای سطوح تونیک پایین تری از دوپامین هستند که باعث می شود آزادسازی فازی آنها بیشتر مستعد بیش فعال شدن از طریق محرک های محیطی باشد.

طبق مدل MBA، سطوح پایین تونیکدوپامین با سطوح پایین فعالیت عصبی در افراد مبتلا به ADHD، کاهش نسبت سیگنال به نویز (SNR) و عملکرد (33،41) مرتبط است. بنابراین، مدل پیشنهاد می‌کند که ادراک نویز خارجی نیز می‌تواند بر نویز داخلی در سیستم عصبی تأثیر بگذارد، بنابراین باید یک سطح بهینه برای عملکرد شناختی وجود داشته باشد.

اگرچه مکانیسم دقیق مزایای WN کشف نشده است، دانشمندان توافق دارند که مجموع اثرات مثبت و شفابخش WN را می توان به دو پدیده شناخته شده و ممکن نسبت داد: تشدید تصادفی و پوشاندن نویز. این دو پدیده می‌توانند مزایای مشاهده‌شده WN را توضیح دهند، اما داده‌های کمی در مورد هر کدام وجود دارد و مطالعات بیشتری برای نتیجه‌گیری مهم مورد نیاز است.

رزونانس تصادفی (SR) یک پدیده به خوبی مستند شده در روان فیزیک است که به عنوان مکانیسمی در پشت اثرات مفید صدا درمانی پیشنهاد شده است. SR زمانی ایجاد می شود که سیگنالی با توان بسیار کم که قابل تشخیص نیست، می تواند با اضافه کردن نویز تقویت شود.

بر این اساس، نویز تصادفی ارتباطات عصبی را از طریق پدیده SR افزایش می‌دهد. SR SNR انتقال را افزایش می‌دهد و تشخیص سیگنال را آسان‌تر می‌کند (در این مورد آشکارساز سیستم شنوایی خواهد بود) (33، 40، 41).

به طور خلاصه، افزایش سطح نویز غیرقابل پیش‌بینی، مانند WN، منجر به سطح بالاتری از تشخیص سیگنال اصلی انتقال سیگنال یا به بیان ساده، SNR بالاتر می‌شود. به نظر می رسد که اثر SR هم به سطح سیگنال و هم به میزان نویز بسیار حساس است. این رابطه از یک تابع Ucurve معکوس پیروی می کند، جایی که عملکرد در سطوح نویز متوسط ​​به اوج می رسد.

بر این اساس، سطوح متوسط ​​WN برای عملکرد مفید هستند. در مقابل، WN خیلی کم، توان لازم را برای رساندن سیگنال از آستانه اضافه نمی کند، و WN بیش از حد بر سیگنال غلبه می کند و توانایی توجه و عملکرد را بدتر می کند (28، 33).

به عنوان بخشی از وظیفه خود، سیستم عصبی مرکزی بین سیگنال، اطلاعاتی که با خود حمل می کند و نویز (یعنی ورودی عصبی بی معنی که با سیگنال تداخل می کند) تمایز قائل می شود.

مدولاسیون همگام سازی عصبی، نواحی خاص مغز را قادر می سازد که عملکردهای خاصی را برای تشکیل شبکه های گذرا انجام دهند که امکان وقوع ادراک، شناخت یا عمل را فراهم می کند (28). در نتیجه، نویز تصادفی حس سیگنال‌های حسی ضعیف را افزایش می‌دهد و توسط SR توضیح داده می‌شود. مفهوم SR تلاش می‌کند این پارادوکس را توضیح دهد که به نظر می‌رسد مغز از WN برای تمایز سیگنال در محرک‌های هدف از نویز غیرهدف استفاده می‌کند.

پوشاندن نویز زمانی اتفاق می‌افتد که یک نویز تشخیص صدای دیگری را مخفی کند. WN می تواند به عنوان آماسک برای کاهش تشخیص سایر نویزهای پس زمینه با مسدود کردن آنها استفاده شود. پوشاندن با نویز بر این اصل عمل می کند که مغز به طور فعال فقط الگوهای قابل تشخیص مانند گفتار را پردازش می کند و صداهایی را که به عنوان الگو قابل شناسایی نیستند، مانند صداهای ایستا نادیده می گیرد.

در اصل، پوشاندن نویز با وارد کردن صداهای پس زمینه تصادفی سطح پایین (معمولاً WN) در محل کار که با فرکانس های گفتار انسان مرتبط است، کار می کند. در همین حال، کنترل سطح دسی بل و فرکانس نویز اضافه شده به محیط بسیار مهم است.

از آنجایی که صدا باید به اندازه کافی بلند باشد تا در درک مکالمات در فاصله از پیش تعیین شده تداخل داشته باشد، مغز انسان در صورت بلند بودن صدا نمی تواند آن را نادیده بگیرد و در نهایت در فرآیندهای دیگر تداخل ایجاد کند. WN می تواند این کار را به خوبی انجام دهد زیرا می تواند گفتار را بدون پرت کردن یا تحریک شنونده پوشش دهد (1، 33).

امروزه، مکان‌های کار اغلب شامل «فضاهای باز» می‌شوند، جایی که بسیاری از کارکنان در فضاهایی کار می‌کنند که معمولاً با موانع جدا شده‌اند.

در این محیط کاری، ایده ها به اشتراک گذاشته می شوند، خلاقیت پرورش می یابد، بر همکاری تاکید می شود و بهره وری در کار افزایش می یابد. بنابراین، اغلب ترجیح داده می شود که چنین محیط های کاری داشته باشید.

با این وجود، به دلیل آلودگی صوتی و حواس پرتی ناشی از آن، همه نمی توانند در این محیط ها کارآمد و موثر کار کنند. برای حفظ مزایای طرح "فضاهای باز" در محل کار و برای حفظ توجه و تمرکز کارکنان، سیستم ها نیاز به پوشاندن صدای محیط و بهبود تمرکز کارکنان دارند. سیستم‌های مبتنی بر WN که نویز مزاحم محیط را پنهان می‌کنند، در چنین محیط‌هایی نقش اساسی دارند.

ادارات، سازمان ها، مؤسسات و محیط های دانشگاهی و همچنین مراکز مخابراتی، پلیس و خدمات اورژانسی با سیستم های تلفن و غیره می توانند از استفاده از این سیستم ها برای بهبود بهره وری و راحتی بهره مند شوند. علاوه بر این، می تواند حریم خصوصی گفتار را تسهیل کند و به کارمندان اجازه دهد بهره وری و تمرکز بیشتری داشته باشند. بیشتر مشاغل در جامعه امروزی به دلیل شرایط اجتماعی-اقتصادی و تقاضاهای بازار با نوبت کاری مرتبط هستند.

به عنوان مثال، آتش نشانان، کارگران تولیدی، متخصصان مراقبت های بهداشتی، نگهبانان و نگهبانان امنیت فیزیکی شیفت های کاری با دوره های استراحت کوتاه مدت. تاخیر در خواب و مشکل در به خواب رفتن معمولاً شایع ترین مشکلات کارگران شیفت با ویژگی های شخصیتی خاص است (50).

دستگاه‌های WN می‌توانند مداخله موثری برای کارگران شیفتی که از اختلالات خواب رنج می‌برند، ثابت کنند. WN همچنین یکپارچگی حسی و خواب را بهبود می بخشد (21). حفظ تمرکز و توجه در حین کار و کاهش حواس پرتی و واکنش به محرک های محیطی هنگام انجام کارهای پرخطر یا کارهایی که نیاز به دقت بالایی دارند، مانند صنایع مونتاژ و تولید، ضروری است.

مشخص شده است که WN جنبه های مختلف عملکرد شناختی (33) را به صورت تجربی تحت تاثیر قرار می دهد. به همین دلیل، نویسندگان مطالعه حاضر معتقدند که WN یک گزینه موثر است، به ویژه برای کسانی که تمرکز ضعیف یا مشکلات توجه در محل کار دارند.

وزوز گوش یک اختلال شناخته شده در مشاغل با سطح صدای بالا است (24). از نظر تاریخی، اعتقاد بر این بود که وزوز گوش تنها به دلیل تغییرات عصب شنوایی و تغییرات حلزون گوش ایجاد می شود. با این حال، تصویربرداری یا بررسی های EEG نشان داده است که مکانیسم های مرکزی و عملکردهای مختلف مغز ممکن است درگیر باشند (51).

در ادبیات، چندین درمان برای درمان وزوز گوش گزارش شده است، از جمله طب سوزنی، تحریک جمجمه و دارو درمانی (24). با این وجود، هیچ یک از این موارد به اجماع نرسیده اند و فقط در شرایط خاصی مفید هستند.

این ممکن است به دلیل تفاوت بین انواع مختلف وزوز گوش و عدم استانداردسازی باشد (52). از سوی دیگر، WN ممکن است برای انواع مختلف وزوز گوش به دلیل فرکانس‌های باند وسیع و امکان پوشاندن صداهای مختلف با فرکانس‌های مختلف مفیدتر باشد. بنابراین، استفاده از تینیتوس ماسکر، که به طور مداوم فرکانس‌های صوتی خاصی را تولید می‌کند، اغلب WN، و درک بیمار از صداها را در گوش کاهش می‌دهد، شاید یک گزینه درمانی موفق برای انواع وزوز گوش باشد.

در نهایت، این مطالعه به منظور پرداختن به پتانسیل تحقیقات آتی در مورد سلامت شغلی نویز سفید انجام شد. با این وجود محدودیت اصلی این مطالعه عدم یا در دسترس نبودن نتایج مطالعات مربوط به بهداشت حرفه ای و بهبود شرایط کاری مرتبط با نویز سفید بود.

نتیجه

مطالعه WN برای تعیین اینکه آیا می تواند وضعیت سلامت شغلی کارگران را بهبود بخشد یا خیر، نشان داد که علیرغم این دیدگاه که صدا مخرب و مخرب است، WN می تواند مفید و حتی سلامت شغلی باشد. WN می تواند محیط کار را بهبود بخشد و اهداف ایمنی و بهداشت شغلی را بر اساس نتایج مطالعه برآورده کند. نتایج این مطالعه مبنایی برای ادامه تحقیقات در مورد استفاده از WNin در محیط کار به عنوان یک روش کنترل مهندسی و مدیریتی خواهد بود.

ملاحظات اخلاقی روزنامه نگاری

مسائل اخلاقی (شامل سرقت ادبی، رضایت آگاهانه، رفتار نادرست، جعل و/ جعل داده ها، انتشار مضاعف و/یا ارسال، افزونگی و غیره) به طور کامل توسط نویسندگان رعایت شده است.

قدردانی

این مطالعه مربوط به پروژه شماره 1399/63717 کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران است. همچنین از "کمیته تحقیقات دانشجویی" و "رئیس پژوهش و فناوری" در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای حمایت مالی از این مطالعه قدردانی می کنیم.

تضاد منافع

نویسندگان اعلام می کنند که هیچ تضاد منافع وجود ندارد.

منابع

1. عزیزی ع، غفورپور یزدی پ، غفورپور یزدی پ (2019). مقدمه ای بر نویز و کاربردهای آن تجزیه و تحلیل مبتنی بر کامپیوتر پایداری تصادفی سازه های مکانیکی رانده شده توسط نویز سفید و رنگی (فصل 2). ویرایش

2. کاسترو جی (2013). نویز صورتی چیست؟https://www.livescience.com/38464-what-ispink-noise.html

3. Krishnan S، Leech R، Aydelott J، Dick F (2013). شناسایی محیطی کودکان در سن مدرسه در صحنه های شنوایی طبیعی: اثرات پوشش و همخوانی زمینه. Hear Res, 300:46-55.

4. یانگ ام، دی کوئنسل بی، کانگ جی (2015). وجود نویز 1/f در ساختار زمانی پارامترهای روان آکوستیک صداهای طبیعی و شهری. J Acoust Soc Am, 138(2):916-27.

5. Benjafield JG (2017). بین نویز صورتی و نویز سفید: تاریخچه دیجیتال مجله روانشناسی و بررسی روانشناسی آمریکایی. Am J Psychol، 130:505-519.

6. گلفاند اس، لویت اچ (2004). شنوایی-مقدمه ای بر آکوستیک روانشناختی و فیزیولوژیکی مارسل دکر. نیویورک.[Google Scholar].

7. لطفی م، نظام اسماعیل پور محمدرضا، منصوری، احمدی س (1397). بررسی آلودگی صوتی ناشی از دیزل ژنراتورها در فعالیت های ساختمانی در یکی از مناطق شهر تهران. J Health Saf Work,8(2):149-162. [فارسی].

8. معظم اسماعیل پور محمدرضا ذاکریان س.کاظمی ز و همکاران (2019). بررسی مزاحمت صدای شغلی در نیروگاه توربین بادی Journal of Low-FrequencyNoise Vibration and Active Control, 38:798-807.

9. جباری ک، نصیری پ، منظم اسماعیل پور ام آر، و همکاران (1395). رابطه بین مواجهه با نویز شغلی و کاهش شنوایی ناشی از صدا (NIHL) در صنایع کوچک: مطالعه موردی در شهر دماوند، ایران. Biotech Health Sci, 3(4):e40735.

10. نصیری پ، زارع س، نظام اسماعیل پور محمدرضا، و همکاران (1396). ارزیابی اثرات سطوح مختلف فشار صوت بر انتشارات آکوستیک محصول اعوجاج (DPOAEs) در موش‌ها. Int J Occup Hyg، 8:93-99.

For more information:1950477648nn@gmial.com