نحوه درمان یبوست دائمی

یبوست، یک بیماری شایع که زندگی و سلامت بیماران را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، شیوع بالایی دارد و تمایل به جوان شدن دارد.به طور دقیق، یبوست یک بیماری نیست، بلکه شامل طیف وسیعی از علائم است، مانند کاهش دفعات دفع مدفوع (به طور کلی کمتر از 3 بار در هفته)، مدفوع خشک و سفت و مشکل در اجابت مزاج، احساس اجابت مزاج ناقص، تورم مقعد، و انسداد و غیره. بیشتر مردم یبوست را بدیهی می دانند و کورکورانه از ملین ها برای درمان آن سوء استفاده می کنند.

مردم به طور کلی سوء تفاهم های زیر را در مورد یبوست دارند:

برای رفع فوری یبوست بزرگسالان کلیک کنید

باورهای غلط در مورد یبوست

1. یبوست "بیماری" نیست

بسیاری از مردم فکر می کنند که یبوست یک "بیماری" نیست و برای درمان رسمی به بیمارستان نمی روند. در عوض از ملین‌ها، روان‌کننده‌ها و روش‌های عامیانه «اورژانسی» استفاده می‌کنند و حتی آن‌ها را به زور با دست خارج می‌کنند. اگرچه این می تواند به طور موقت علائم را تسکین دهد، اما خطراتی برای سلامتی نیز به همراه دارد.

روده ها مانند "فاضلاب" بدن انسان هستند که عمدتاً مسئول کارهای کثیف در بدن هستند. هنگامی که انسداد رخ می دهد و مدفوع برای مدت طولانی در روده باقی می ماند، ممکن است باعث یبوست حاد یا مزمن شود. برخی از علل یبوست مزمن ممکن است خطرناک باشند، مانند آسیب مقعد، انسداد روده، نهفتگی روده یا زخم. در این زمان بهتر است به موقع به کلینیک تخصصی مراجعه کنید تا تشخیص و درمان بیماری به تاخیر نیفتد.

2. اگر هر روز مدفوع کنید اشکالی ندارد

اکثر مردم معمولا یک بار در روز اجابت مزاج دارند. وقتی یبوست دارند، معمولا کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج دارند. در موارد شدید فقط هر ۲ تا ۴ هفته یک بار اجابت مزاج دارند.

با این حال، تعداد دفعات مدفوع تنها معیار نیست. بر اساس استانداردهای بین المللی، 6 معیار برای تشخیص یبوست وجود دارد که شامل احساس زور زدن برای اجابت مزاج، احساس نجس بودن توپی شکل خشک، احساس انسداد در مقعد و رکتوم، نیاز به کمک دستی، تعداد روده است. حرکات در هفته و غیره که برای تشخیص باید به طور جامع در نظر گرفته شوند. در میان آنها، "وجود توپ های خشک یا مدفوع سفت" یک شاخص مهم است. اگر 25 درصد حرکات روده در یک هفته یا یک ماه به این حالت باشد، می توان آن را به عنوان یبوست تعریف کرد. بیماران یبوست اغلب با شکایات اصلی مشکل در دفع، کاهش دفعات اجابت مزاج یا احساس اجابت مزاج ناقص به دنبال مراقبت های پزشکی هستند.

3. فقط فیبر اضافه کنید اما آب را نه

آب کافی برای صافی روده بسیار مهم است. اگر آب بیش از حد در روده وجود داشته باشد، کمتر باعث خشکی مدفوع می شود. پس لازم است بدانید که آب آشامیدنی در اولویت حل مشکل یبوست است. اگر به اندازه کافی آب پر نکنید، مهم نیست از چه روشی استفاده می کنید، با نصف تلاش دو برابر نتیجه خواهید گرفت.

اگر در حین مصرف غذاهای پر فیبر به نوشیدن آب بیشتر توجه نکنید، حتی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و باعث یبوست جدی تری شود. چیزی که باید یادآوری شود این است که برای نوشیدن یکباره مقدار زیادی آب منتظر تشنگی نباشید، بلکه به طور منظم و جرعه جرعه آب بنوشید تا میزان آبی که می نوشید را کنترل کنید.

4. یبوست فقط دستگاه گوارش را درمان می کند

یبوست یک علامت بسیار رایج در عمل بالینی است و می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود. این به سادگی به دلیل کاهش عملکرد حرکتی دستگاه گوارش ایجاد می شود و درمان بر تنظیم دستگاه گوارش متمرکز است. هنوز موارد زیادی از یبوست وجود دارد که نمی‌توان تنها به درمان علائم تکیه کرد، بلکه باید علت اصلی را پیدا کرد. مثلا:

1) یبوست ناشی از دارو. ممکن است پس از مصرف داروهای ضد درد، داروهای ضد اسید آلومینیوم، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد صرع و غیره رخ دهد.

2) آسیب به سیستم عصبی به عنوان مثال، آسیب نخاعی ناشی از تروما یا فشردگی تومور می تواند به اعصابی که روده ها را کنترل می کنند آسیب برساند و در نتیجه یبوست ایجاد شود.

3) بیماری آنورکتال. بیماری هایی مانند بواسیر و شقاق مقعدی می توانند باعث اسپاسم اسفنکتر مقعد به دلیل درد شدید در مقعد، تاخیر در اجابت مزاج و ایجاد یبوست شوند.

4) بارداری مقدار زیادی پروژسترون ترشح شده در دوران بارداری می تواند ماهیچه های صاف رحم را شل کرده و پریستالیس روده بزرگ را ضعیف کند.

5) یبوست به دلیل انسداد خروجی. این به مشکلات مربوط به پایین رکتوم و مقعد اشاره دارد که باعث مشکل در اجابت مزاج می شود. مانند شل شدن یا اسپاسم کف لگن، رکتوسل، انواژیناسیون مخاط رکتوم و غیره.

علاوه بر این، درد و آسیب ناشی از یبوست بسیار فراتر از ناتوانی در دفع مدفوع است. به مرور زمان ممکن است باعث ایجاد یک سری مشکلات سلامتی شود. به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغز، زور زدن برای دفع مدفوع به مدت طولانی می تواند به راحتی باعث بروز حوادث شود.

5. سم زدایی برای کمک به اجابت مزاج است

به اصطلاح "اجابت مزاج سم زدایی است" که توسط برخی تبلیغات ترویج می شود اشتباه است. از دیدگاه طب سنتی چین، «سموم» عموماً شامل سموم داخلی و خارجی است. سموم داخلی به متابولیت هایی مانند ادرار و مدفوع، خلط و غیره اشاره دارد، در حالی که سموم خارجی به عوامل مختلفی اطلاق می شود که می تواند به سلامت آسیب برساند، مانند باکتری ها و ویروس ها. برای افراد سالم، سموم داخلی را می توان به تنهایی و بدون مداخله خاصی از بدن دفع کرد. بنابراین، سم زدایی و حرکات روده ارتباط علّی ندارند. فقط التهاب دستگاه گوارش، تورم و درد لثه، زخم های دهان، آکنه صورت، و سایر شواهد TCM را می توان از طریق اجابت مزاج تسکین داد.

6. از ملین ها به عنوان نوشدارویی استفاده کنید

برای افرادی که از یبوست مکرر رنج می برند، بدون شک ملین ها می توانند مشکل فوری را حل کنند. با این حال، یبوست یک بیماری مزمن است، درست مانند فشار خون بالا و دیابت، و فرد باید آمادگی ذهنی برای مبارزه با یک "جنگ طولانی" و "عملیات هماهنگ با چند دست" داشته باشد. تصور نکنید که یک داروی جادویی یا جراحی مشکل را حل می کند. برخی از بیماران ملین ها را راحت و لذت بخش می دانند و آنها را به عنوان یک داروی نوشدارویی می دانند که بسیار خطرناک است.

لطفاً به سوء تفاهمات فوق توجه کنید و به طور فعال پیشگیری و درمان را انجام دهید. اگر شرایط جدی نیست، ابتدا می توانید برای رفع یبوست و تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی خود به روش های زیر مراجعه کنید. تعداد قابل توجهی از افراد بهبود خواهند یافت. در صورت بی اثر بودن توصیه می شود که ابتدا علت بیماری را به این بیماران روشن کنند و می توان آزمایش کولونوسکوپی، باریم انما و ترانزیت کولون و دفکوگرافی و سایر معاینات را انجام داد تا تشخیص داد که یبوست ناشی از فانکشنال یا ارگانیک دارویی است. -عوامل مرتبط یا روانی

راه های رفع یبوست

در صبح حرکات روده منظم داشته باشید. سعی کنید بعد از صبحانه به توالت بروید، زیرا روده بزرگ در این دوران فعالیت بیشتری دارد و اجابت مزاج راحت‌تر است. بنابراین، چه قصد اجابت مزاج داشته باشید و چه نداشته باشید، باید در آن زمان به توالت رفتن اصرار کنید تا بازخوردی در مورد ساعت بیولوژیکی اجابت مزاج ایجاد شود. باید روی اجابت مزاج تمرکز کنید و کتاب نخوانید. با گوشی خود بازی کنید تا زمان بگذرد. در هنگام اجابت مزاج، اگر فردی که یبوست دارد برای اجابت مزاج چمباتمه بزند، نسبت به نشستن روی توالت، برای بدن برای ایجاد زاویه اجابت مزاج مطلوب‌تر است. هنگامی که برای راحتی روی توالت می نشینید، می توانید چیزی را زیر پای خود قرار دهید تا پاهای خود را بالا بیاورید، که به تقویت اجابت مزاج نیز کمک می کند.

سبزیجات و غلات بیشتری بخورید. غلات کامل (جو دوسر، ذرت)، سبزیجات (کرفس، تره فرنگی) و غذاهای مرطوب کننده و رفع یبوست (عسل، کنجد، گردو، ماست) را بیشتر مصرف کنید. افراد مبتلا به یبوست نیز باید چای و قهوه غلیظ کمتری بنوشند. آب کافی بنوشید. برای نوشیدن آب تا تشنه شدن صبر نکنید. در این زمان بدن از قبل در حالت کم آبی قرار دارد و کم آبی شدید باعث تشدید یبوست می شود. نوشیدن 1 فنجان آب گرم با معده خالی و هر روز به طور مکرر توصیه می شود.

یک رژیم غذایی متعادل با روغن و نمک کمتر بخورید. اگرچه غذاهای سرخ شده، سرخ شده و کبابی خوشمزه هستند، اما حرص نخورید. مصرف زیاد غذاهای پفکی سرخ شده، انواع گوشت، غذاهای چرب و سنگین، شیرینی ها و ... بر عملکرد گوارشی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و این غذاهای تحریک کننده به مایعات بدن آسیب می رساند، باعث خشکی روده و یبوست می شود. . بنابراین، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، سبک و آسان هضم می تواند به طور موثری از یبوست جلوگیری کرده و آن را بهبود بخشد.

بیشتر ورزش کنید برخی از افراد به دلیل بی حرکتی و ورزش نکردن کاملاً یبوست دارند. پس اگر یبوست دارید باید فعال باشید. ورزش می تواند پریستالیس روده شما را تسریع کند، اجابت مزاج را تسریع کند و از یبوست جلوگیری کند.

مدیریت روزانه یبوست امری عادی است. مشکل یبوست اکثر افراد در یک روز اتفاق نمی افتد. این غیرواقعی است که سعی کنیم "مشکل" طولانی مدت بدن را از طریق یک یا دو روز شرطی سازی بهبود ببخشیم. به قول معروف، پشتکار کلید است. برای افرادی که عادت های زندگی سالم را برای مدت طولانی حفظ کرده اند، اما همچنان به دلیل یبوست مشکل دارند، توصیه می شود برای معاینه تخصصی و درمان علامتی به بیمارستان مراجعه کنند.

داروی گیاهی طبیعی برای رفع یبوست - سیستانچ

سیستانش سرده ای از گیاهان انگلی است که از خانواده Orobanchaceae است. این گیاهان به دلیل خواص دارویی خود شناخته شده اند و برای قرن ها در طب سنتی چینی (TCM) مورد استفاده قرار می گیرند. گونه‌های سیستانچ عمدتاً در مناطق خشک و بیابانی چین، مغولستان و سایر بخش‌های آسیای مرکزی یافت می‌شوند. گیاهان سیستانچ با ساقه‌های گوشتی و زرد رنگ خود مشخص می‌شوند و به دلیل مزایای بالقوه سلامتی‌شان بسیار ارزشمند هستند. در TCM اعتقاد بر این است که سیستانچ دارای خواص مقوی است و معمولاً برای تغذیه کلیه، افزایش نشاط و حمایت از عملکرد جنسی استفاده می شود. همچنین برای رسیدگی به مسائل مربوط به پیری، خستگی و بهزیستی کلی استفاده می شود. در حالی که سیستانچ سابقه طولانی استفاده در طب سنتی دارد، تحقیقات علمی در مورد اثربخشی و ایمنی آن در حال انجام و محدود است. با این حال، حاوی ترکیبات فعال زیستی مختلفی مانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید، ایریدوئیدها، لیگنان ها و پلی ساکاریدها است که ممکن است به اثرات دارویی آن کمک کند.

پودر سیستانچ، قرص سیستانچ، کپسول سیستانچ و سایر محصولات با استفاده از سیستانچ بیابانی به عنوان مواد اولیه تولید می شود که همگی در رفع یبوست تاثیر خوبی دارند. مکانیسم خاص به شرح زیر است: اعتقاد بر این است که سیستانچ بر اساس استفاده سنتی و ترکیبات خاصی که دارد، فواید بالقوه ای برای تسکین یبوست دارد. در حالی که تحقیقات علمی در مورد تأثیر سیستانچ بر یبوست محدود است، تصور می‌شود که مکانیسم‌های متعددی دارد که ممکن است به پتانسیل آن برای تسکین یبوست کمک کند. اثر ملین: گیاه سیستانچ از دیرباز در طب سنتی چینی به عنوان یک درمان برای یبوست استفاده می شده است. اعتقاد بر این است که یک اثر ملین خفیف دارد که می تواند به تقویت حرکات روده و ایجاد یبوست کمک کند. این اثر ممکن است به ترکیبات مختلف موجود در سیستانچ، مانند گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و پلی ساکاریدها نسبت داده شود. مرطوب کردن روده ها: بر اساس استفاده سنتی، سیستانچ دارای خواص مرطوب کنندگی است، به ویژه روده ها را هدف قرار می دهد. افزایش هیدراتاسیون و روانکاری روده ها ممکن است به نرم شدن ابزارها و تسهیل عبور آسان تر کمک کند و در نتیجه یبوست را برطرف کند. اثر ضد التهابی: گاهی اوقات یبوست می تواند با التهاب در دستگاه گوارش همراه باشد. سیستانچ حاوی ترکیبات خاصی از جمله گلیکوزیدهای فنیل اتانوئید و لیگنان است که اعتقاد بر این است که خواص ضد التهابی دارند. با کاهش التهاب در روده، ممکن است به بهبود منظم حرکات روده و رفع یبوست کمک کند.