ذهن آگاهی به عنوان یک استراتژی مقابله ای برای یادگیری زبان انگلیسی در آموزش 1 قسمت 3

فلاح (2016) یک مطالعه تحقیقاتی مشابه را در رابطه با تأثیر ذهن آگاهی بر اضطراب زبان انگلیسی انجام داد و دریافت که سطوح بالاتر ذهن آگاهی با اضطراب زبان انگلیسی کمتر ارتباط قوی دارد.

همانطور که همه ما می دانیم، اضطراب یک تجربه رایج برای بسیاری از زبان آموزان انگلیسی است. اضطراب زبان یک حالت عاطفی پیچیده است که اغلب با عصبی بودن، ترس و نگرانی در هنگام صحبت کردن و یادگیری یک زبان جدید مشخص می شود. این اغلب می تواند منجر به مشکلاتی در یادآوری و حفظ حافظه شود و در نتیجه استرس و اضطراب را برای یادگیرنده تشدید کند.

با این حال، مهم است که بدانیم اضطراب زبان نباید حافظه و یادگیری را مختل کند. برخی از راهبردها و رویکردهای مؤثر می توانند به یادگیرندگان کمک کنند تا بر اضطراب خود غلبه کنند و حفظ حافظه خود را بهبود بخشند. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند بر اضطراب زبان غلبه کنید و حافظه انگلیسی خود را تقویت کنید:

1. محیط آموزشی مناسب را بیابید.

یکی از عوامل کلیدی که می تواند به اضطراب زبان کمک کند، محیط یادگیری است. اگر در محیط یادگیری زبان خود احساس راحتی یا حمایت نمی کنید، تمرکز و جذب اطلاعات جدید می تواند دشوار باشد. بنابراین، مهم است که مکان یا گروهی از افرادی را پیدا کنید که با آنها احساس راحتی کنید و از سفر یادگیری زبان شما حمایت کنند.

2. نگرش مثبت نسبت به یادگیری زبان ایجاد کنید.

عامل مهم دیگری که می تواند بر یادآوری و حفظ حافظه شما تأثیر بگذارد، نگرش شما نسبت به یادگیری زبان است. اگر به یادگیری یک زبان جدید به عنوان یک کار طاقت فرسا یا چیزی که در آن مهارت ندارید نگاه می کنید، ایجاد انگیزه در خودتان و درگیر ماندن می تواند دشوار باشد. با این حال، اگر با نگرش مثبت و کنجکاو به یادگیری زبان بپردازید، به احتمال زیاد انگیزه خود را حفظ کرده و آموخته های خود را به خاطر خواهید آورد.

3. به طور منظم تمرین کنید.

هرچه بیشتر صحبت کردن و استفاده از انگلیسی را تمرین کنید، اعتماد به نفس و راحتی بیشتری خواهید داشت. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که تمرین لزوما به معنای کامل بودن نیست. در عوض، به جای کمال، بر پیشرفت و بهبود تمرکز کنید. موفقیت های خود را جشن بگیرید و در ادامه تمرین و پیشرفت از اشتباهات خود درس بگیرید.

4. از وسایل کمک حافظه استفاده کنید.

استفاده از وسایل کمکی حافظه مانند فلش کارت ها، یادداشت ها و سایر تکنیک های حافظه نیز می تواند به شما کمک کند اطلاعات جدید را به خاطر بسپارید و حفظ کنید. این ابزارها می توانند به ویژه برای یادگیری واژگان جدید، قواعد دستور زبان و سایر مفاهیم پیچیده زبان مفید باشند.

در پایان، مهم است که بدانیم اضطراب زبان نیازی به مانعی برای یادگیری زبان انگلیسی ندارد. با طرز فکر، محیط و ابزار مناسب، هر کسی می تواند بر اضطراب زبان غلبه کند و یادآوری و حفظ حافظه خود را بهبود بخشد. بنابراین اگر با اضطراب زبانی دست و پنجه نرم می کنید، تسلیم نشوید! با تمرین و پشتکار می توانید به اهداف یادگیری زبان خود برسید و به یک انگلیسی زبان مطمئن و موثر تبدیل شوید. مشاهده می شود که ما نیاز به بهبود حافظه داریم و Cistanche deserticola می تواند حافظه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، زیرا Cistanche deserticola همچنین می تواند تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند افزایش سطح استیل کولین و عوامل رشد را که برای حافظه و یادگیری مهم هستند، تنظیم کند. علاوه بر این، Cistanche deserticola همچنین می تواند جریان خون را بهبود بخشد و اکسیژن رسانی را تقویت کند، که می تواند اطمینان حاصل کند که مغز مواد مغذی و انرژی کافی را دریافت می کند و در نتیجه نشاط و استقامت مغز را بهبود می بخشد.

برای تقویت حافظه روی مکمل‌های شناختی کلیک کنید

علاوه بر این، بار دیگر سطوح بالاتری از ذهن آگاهی و خودآگاهی قادر به پیش بینی سطوح اضطراب و عملکرد EFL بودند. با توجه به اینکه آمار در اسپانیا گزارش کرده است که 67 درصد از دانش آموزان OSE احساس اضطراب می کنند (OECD، 2015)، جای تعجب نیست که بسیاری از آنها در گذراندن موضوعات EFL مشکل دارند (Meyer, 2018).

حتی اگر مکانیسم‌هایی که ذهن آگاهی می‌تواند اضطراب و استرس را بهبود بخشد ناشناخته است، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که با تأثیراتی که استرس و اضطراب می‌تواند بر یادگیری و حافظه داشته باشد نیز ارتباط دارد (Vogel & Schwabe, 2016). آنها استدلال می‌کنند که استرس ممکن است منجر به قوی‌تر شدن شود. خاطرات وقایع منفی مانند شکست در امتحانات یا خجالت کشیدن.

سپس این خاطرات منجر به احساسات استرس‌زای منفی می‌شود که در کلاس درس به بافت وابسته است و به دلیل حضور در مدرسه، دانش‌آموزان دائماً احساس استرس می‌کنند. آنها معتقدند که این سطح از استرس برای شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی حافظه مضر است. یک تحقیق تحقیقاتی توسط Mrazek، Franklin، Phillips، Baird و Schooler (2013) نتایج شگفت‌انگیزی پیدا کرد که آنها ذهن آگاهی را در یک کلاس دانشگاهی برای {{2} معرفی کردند. }} دقیقه در روز به مدت دو هفته، و همچنین ده دقیقه خارج از کلاس.

محققان از نسخه اصلاح شده آزمون تحصیلات تکمیلی (GRE) استفاده کردند که برای پذیرش در مقطع کارشناسی ارشد در ایالات متحده و کانادا استفاده می شود. به شرکت‌کنندگان چهار کلاس 45-دقیقه‌ای در هفته به مدت دو هفته با دستورالعمل‌های واضح در مورد نحوه گنجاندن و تمرین ذهن آگاهی در زندگی روزمره خود داده شد.

دانش آموزان آزمون GRE اصلاح شده را تکمیل کردند که شامل یک آزمون شفاهی با استفاده از واژگان و عنصر درک مطلب قبل و بعد از معرفی ذهن آگاهی بود.

محققان تصمیم گرفتند که میزان دقت آزمون کمتر از 85 درصد را از نتایج حذف کنند. پس از تنها دو هفته تمرین ذهن آگاهی، نمرات آزمون واژگان و درک مطلب شرکت کنندگان به طور متوسط ​​30 درصد افزایش یافت.

مطالعه اخیر توسط Lueke و Lueke (2019) نیز اثرات ذهن آگاهی بر حافظه کلامی و یادگیری را بررسی کرد. آنها استدلال کردند که ذهن آگاهی با بهبود سطوح رمزگذاری، ظرفیت حافظه کاری را افزایش می دهد.

آنها همچنین به شرکت کنندگان دوره دو هفته ای در مورد ذهن آگاهی دادند و از کنترل بدون آموزش دانش ذهن آگاهی استفاده کردند. یافته‌های آن‌ها از این فرضیه حمایت می‌کند که ذهن‌آگاهی باعث افزایش کدگذاری می‌شود، و بنابراین، آنها معتقدند که از طریق این مکانیسم است که ذهن‌آگاهی می‌تواند نمرات آزمون را بهبود بخشد.

این یافته‌ها همچنین از شواهد عصبی مورد بحث قبلی (گرینبرگ و همکاران 2019) پشتیبانی می‌کنند، زیرا آنها شواهدی پیدا کردند که نشان می‌دهد تنها پس از دو هفته، ذهن آگاهی می‌تواند ظرفیت یادگیری اطلاعات جدید را افزایش دهد، که توسط هیپوکامپ چپ با استفاده از حافظه فعال پردازش می‌شود.

با توجه به پیامدهای یادگیری L2، اولمان و لاولت (2018) موافق هستند که هیپوکامپ شروع به یادگیری و تجمیع اطلاعات جدید می کند، در حالی که قشر پیش پیشانی مسئول یادآوری اطلاعات ذخیره شده قبلی است.

آنها استدلال می کنند که حافظه بیانی ناشی از هیپوکامپ مربوط به یادگیری حقایق و دانش صریح مانند دستور زبان است و در دوران کودکی فعال تر است، اما در دوران نوجوانی شروع به فلات می کند. بنابراین، تمرکز حواس به طور بالقوه می تواند توانایی حافظه بیانی را افزایش دهد، زیرا تحقیقات قبلاً نشان داده است که می تواند حجم هیپوکامپ را در نوجوانان افزایش دهد.

شواهد بیشتری برای حمایت از این ادعا که ذهن آگاهی می تواند نتایج EFL را بهبود بخشد را می توان در تحقیقات استریکلند و سلوین (2019) یافت. آنها ذهن آگاهی را به مدت دو هفته با استفاده از یک ویدیوی راهنمای سه دقیقه ای از ذهن آگاهی به شرکت کنندگان در مقطع کارشناسی معرفی کردند. آنها میزان خطای دانش آموزان را با استفاده از آزمون لغو تک حرفی قبل و بعد از دو هفته آزمایش کردند.

آنها دریافتند که پس از دو هفته، دانش‌آموزان در گروه ذهن آگاهی نسبت به گروه کنترل خطاهای کمتری در آزمون داشتند. علاوه بر این، فرانکو، ماناس، کانگاس و گالیگو (2011) گروهی از دانش‌آموزان سال اول دبیرستان اجباری در اسپانیا را برای اندازه‌گیری مورد مطالعه قرار دادند. سطوح خودپنداره و اضطراب دانش آموزان از پرسشنامه های پیش آزمون و پس آزمون استفاده کردند.

به گروه آزمایشی یک 1-ساعت و 30-دقیقه تمرین تمرکز حواس در هفته داده شد و به آنها آموزش داده شد که بر اساس آموزشی که به مدت ده هفته دریافت کرده‌اند، روزانه 30 دقیقه ذهن آگاهی را در خانه تمرین کنند. آنها تفاوت‌های بین گروه کنترل را برای عملکرد تحصیلی کل، زبان و ادبیات اسپانیایی، زبان خارجی، خودپنداره، حالت و اضطراب صفت تجزیه و تحلیل کردند.

آنها تفاوت آماری معنی داری بین همه گروه ها برای همه متغیرهای تحلیل شده بعد از پس آزمون پیدا کردند، علیرغم اینکه بین هیچ یک از متغیرها برای پیش آزمون گروهی تفاوتی وجود نداشت. علاوه بر این، متغیری که بیشترین پیشرفت را داشت، عملکرد تحصیلی بود، اگرچه همه متغیرها شاهد پیشرفت‌های بزرگ تا بسیار زیاد بودند.

در مطالعه مشابهی که در یک دبیرستان شیلی با نوجوانان 12 تا 14 ساله انجام شد، لانگر، اشمیت، آگیلار-پاررا، سید و مگنی (2017) پس از معرفی گروه آزمایشی به مدت 8 جلسه هفتگی 4 جلسه ذهن آگاهی، کاهش قابل توجهی در سطح استرس و اضطراب یافتند. دقیقه در هر جلسه علیرغم اینکه آنها تفاوت‌ها را در عملکرد تحصیلی اندازه‌گیری نکردند، این از تحقیقات قبلی حمایت می‌کند که نشان می‌دهد ذهن آگاهی نیز می‌تواند استرس و اضطراب را در نوجوانان کاهش دهد.

بحث

از نظر اهداف و سوالات تحقیق، یافته‌های این مطالعه از این ایده حمایت می‌کند که ذهن آگاهی می‌تواند عملکرد زبان انگلیسی را در دانشجویان OSE افزایش دهد و همچنین سطوح بالای استرس و اضطراب را کاهش دهد. اولاً، اگرچه فقط مطالعات تحقیقاتی محدودی در مورد توانایی ذهن آگاهی برای تنظیم احساسات نوجوانان انجام شده است، نتایج امیدوارکننده هستند (اربه و لورمن، 2015؛ دنگ و همکاران، 2020).

اگر تمرین منظم ذهن آگاهی مسئول تنظیم هیجان در نوجوانان باشد، این امر به طور بالقوه می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر زندگی دانش آموزان OSE داشته باشد. علاوه بر این، دنگ و همکاران. (2020) دریافتند که به دلیل تنظیم هیجان، اضافه بار شناختی نیز کاهش می یابد و در نتیجه مناطق بالاتر مغز مسئول فرآیندهای شناختی اجرایی در نوجوانان بی جهت فعال نمی شوند.

این کشف همچنین از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا چنین بار شناختی در این مناطق در دوران نوجوانی با اختلالات سلامت روانی در حال توسعه، مانند اسکیزوفرنی در بزرگسالی همبستگی داشته است (گومز و گریس، 2017). با توجه به اینکه تمرین ذهن آگاهی می تواند عملکرد زبان انگلیسی را افزایش دهد، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد چگونه ذهن آگاهی می تواند به طور خاص در افزایش عملکرد EFL نقش داشته باشد (Chareonsukmongkol، 2019؛ Vogel et al. 2018؛ González-Díaz et al. 2018).

این یافته ها به شدت نشان می دهد که ارتباط واضحی بین تمرین منظم و مداوم ذهن آگاهی هر روز با کاهش سطح استرس و اضطراب وجود دارد. می توان ادعا کرد که صرفاً کاهش استرس و اضطراب در نوجوانان عامل بهبود عملکرد زبان انگلیسی در کلاس، یادگیری و یادگیری است. پژوهش فلاح (2016) یک ارتباط مستقیم بین تمرین ذهن آگاهی در بزرگسالان جوان با کاهش قابل توجه سطوح اضطراب گزارش شده هنگام استفاده از زبان انگلیسی در کلاس پیدا کرد.

این مورد توسط Charoensukmongkol (2019) پشتیبانی شد که یک رابطه قوی بین تمرین ذهن آگاهی و کاهش اضطراب زبان یافت. این ایده که کاهش قابل توجه استرس و اضطراب می تواند عملکرد EFL را بهبود بخشد بسیار قابل قبول است اگر فرضیه فیلتر عاطفی کراشن (1982) در نظر گرفته شود. کراشن (1982) استدلال کرد که زبان آموزان دارای فیلتری هستند که تصمیم می گیرد آیا ورودی دریافتی آنها بر اساس آنچه چامسکی از آن به عنوان LAD یاد می کند منتقل شود یا خیر. او مدعی شد که این فیلتر زمانی که زبان آموز زبان انگلیسی در حالت تعادل غیر عاطفی با افکار مثبت باشد پذیرای ورودی است.

با این حال، زمانی که زبان آموز زبان انگلیسی احساسات منفی مانند ناامیدی، استرس یا اضطراب را تجربه می کند، فیلتر بالا می رود و مانع کسب ورودی قابل درک برای زبان آموز می شود. پیامدهای این یافته ها برای زبان آموزان زبان انگلیسی برای بهبود سیستم آموزش متوسطه در اسپانیا و عملکرد زبان انگلیسی دانش آموزان OSE ضروری است.

بنابراین، این مطالعه استدلال می‌کند که احساسات منفی تجربه شده توسط اکثریت قریب به اتفاق دانش‌آموزان OSE، دلیل اصلی فقدان عملکرد زبان انگلیسی در دبیرستان است. سوم، تحقیق مورد بحث شواهد قوی برای حمایت از این ایده نشان می‌دهد که ذهن آگاهی می‌تواند نمرات آزمون EFL و عملکرد را افزایش دهد. نتایج در مدرسه (Mzarek etal. 2013؛ Lueke & Lueke, 2019) به دلیل کاهش سطح استرس و اضطراب.

همچنین تحقیقاتی با یافته‌های آماری معنی‌دار ذکر شده است که نشان می‌دهد ذهن‌آگاهی ظرفیت حافظه کاری را افزایش می‌دهد و در نتیجه مستقیم می‌تواند باعث افزایش عملکرد تحصیلی EFL شود. یافته‌های این مطالعه قویاً نشان می‌دهد که تمرین منظم ذهن آگاهی پتانسیل افزایش حجم هیپوکامپ را دارد (لاردون و همکاران 2018؛ گرینبرگ و همکاران 2019). از آنجایی که هیپوکامپ با ظرفیت حافظه فعال، به ویژه هیپوکامپ چپ درگیر است، این یافته ها نشان می دهد که ذهن آگاهی می تواند توانایی دانش آموزان OSE را برای یادگیری زبان انگلیسی در مدرسه بهبود بخشد.

به طور کلی توافق بر این است که بین یادگیری و اکتساب تفاوت وجود دارد. شواهد عصبی مورد بحث نشان می دهد که این مفهوم توسط مسیرهای مشخصی در مغز برای یادگیری و کسب اطلاعات پشتیبانی می شود. نویسندگان این کار معتقدند که از آنجایی که تحقیق مورد مطالعه در اینجا نشان می دهد که اطلاعات جدید از طریق هیپوکامپ آموخته می شود و اطلاعات به دست آمده از طریق mPFC (Vogel) پردازش می شود. و همکاران، 2018) اگر ذهن آگاهی در برنامه درسی متوسطه اسپانیا گنجانده شود، نتایج یادگیری و اکتساب زبان انگلیسی افزایش می یابد.

این را می توان با یافته های تحقیق ذکر شده توضیح داد، که نشان می دهد نه تنها ذهن آگاهی به طور مستقیم ظرفیت حافظه کاری در هیپوکامپ را افزایش می دهد، بلکه می تواند استرس و اضافه بار شناختی ناشی از رشد قشر جلوی مغز را در دوران نوجوانی کاهش دهد. بنابراین، اگر قشر جلوی مغز به دلیل تمرین ذهن‌آگاهی با ظرفیت بهینه‌اش کار می‌کرد، دانش‌آموزان OSE EFL ممکن است بتوانند ناخودآگاه EFL را در کلاس درس کسب کنند.

تحقیقات جدیدی در مورد ایده ISLA (Loewen & Sato، 2017) وجود دارد که به مفهوم دانش آموزانی که EFL را از طریق آموزش آموزش در کلاس EFL می آموزند، اشاره دارد. این ایده بر اساس تفاوت های فردی مشاهده شده در یادگیرندگان و عملکرد آنها بوجود آمد. پژوهشی که در اینجا مورد بررسی قرار گرفت ممکن است به توضیح قابل قبولی در مورد اینکه چرا برخی افراد EFL را بهتر از دیگران یاد می‌گیرند منجر شود.

اولاً، این مطالعه نشان داده است که زبان آموزان زبان انگلیسی که امتیاز بالایی برای ویژگی های حالت و ویژگی های ذهن آگاهی دارند، روندهای آماری معنی داری را برای کسب امتیاز بالا در آزمون ها و ارائه شفاهی نشان می دهند، این ویژگی ها در شخصیت و خودآگاهی شرکت کنندگان حتی بدون ادغام تمرین ذهن آگاهی وجود دارد (Charoensukmongkol, 2019).

بنابراین، این مقاله استدلال می‌کند که چنین ویژگی‌های شخصیتی می‌تواند تفاوت‌های فردی مشاهده‌شده در زبان‌آموزان زبان انگلیسی را توضیح دهد و پیشنهاد می‌کند که افرادی که دارای ویژگی‌های ذهنی‌تر در شخصیت خود هستند، می‌توانند EFL را از طریق ISLA در مقایسه با زبان‌آموزان EFL کسب کنند.

توجه به این نکته مهم است که برخی از مطالعات تنها به مدت 10 دقیقه در روز به مدت دو هفته ذهن آگاهی را اجرا کردند (Mrazek et al. 2013) نتایج آماری معنی داری را برای بهبود نمرات آزمون واژگان با میانگین بهبودی 30 درصدی یافتند. حتی تحقیقاتی که روزانه یک ویدیوی سه دقیقه‌ای هدایت‌آگاهی را معرفی کرد، نتایج آماری قابل توجهی پیدا کرد که نشان می‌دهد می‌تواند عملکرد زبان انگلیسی را در دانشجویان OSE بهبود بخشد.

بنابراین، نویسندگان می خواهند توصیه کنند که سیستم آموزشی اسپانیا به طور جدی اجرای ذهن آگاهی را به عنوان تکنیکی برای دانش آموزان OSE در نظر بگیرد تا بتوانند با وضعیت ذهنی خود کنار بیایند و سلامت روان نوجوانان را بهبود بخشند. ساپتیانگ، گوردون و شونین (2019) توصیه می کنند که این تمرین را انجام دهند. معرفی شده باید رویکردی به ذهن آگاهی باشد که قبلاً به طور تجربی تأیید شده است مانند یادگیری تنفس (Erbe & Lohrmann, 2015). مزایای مورد بحث در کوتاه مدت و بلندمدت برای نوجوانان به طور قابل توجهی بیشتر است و وقفه کوتاه مدتی که از اجرای آن حاصل می شود.

نتیجه

ذهن آگاهی نقش مهمی در کاهش سطح استرس و اضطراب تجربه شده توسط دانشجویان OSE به طور کلی و همچنین به طور خاص در یک متن EFL ایفا می کند. اولاً، این مطالعه نشان داده است که مشکلات جدی سلامت روان نوجوانان در OSE وجود دارد که باید فوراً مورد توجه قرار گیرد. و همچنین تأثیری که این سطوح بالای استرس و اضطراب بر پتانسیل آنها برای یادگیری ورودی های جدید می گذارد.

علاوه بر این، این تحقیق مشخص کرده است که مسیرهای عصبی خاصی وجود دارد که در فرآیند یادگیری و کسب اطلاعات فعال می شوند و نشان می دهند که شرایط استرس زا این مسیرها به طور منفی بر روی مغز که در تلاش برای به دست آوردن و تثبیت اطلاعات آموخته شده است تأثیر می گذارد. تحقیق مورد بحث نشان می دهد که ذهن آگاهی می تواند به کاهش استرس و اضطراب نه تنها به طور کلی برای نوجوانان کمک کند، بلکه اضطراب خاص زبان را نیز کاهش می دهد، که در نتیجه نشان داده شده است که منجر به بهبود عملکرد زبان انگلیسی می شود.

ارجاع

1. آراین، ام.، هاک، م.، جوهال، ال.، ماتور، پی.، نل، دبلیو.، رایس، ا.، ساندو، آر.، و شارما، اس. (2013). بلوغ مغز نوجوان بیماری و درمان عصب روانی، 9، 449-461. doi: 10.2147/NDT.S39776.

2. Chaparro, L. (13 ژانویه 2020). 40% از فارغ التحصیلان دانشگاه آزاد دانشگاهی ماتماتیکاس. El Diario de Córdobahttps://www.eldiadecordoba.es/cordoba/alumnos-terceroSecundaria-suspendenMatematicas_0_1423657730.html

3. Charoensukmongkol، P. (2019). نقش ذهن آگاهی در کاهش اضطراب زبان انگلیسی در بین دانشجویان کالج تایلندی. مجله بین المللی آموزش دو زبانه و دوزبانگی، 22(4)، 414-427. doi: 10.1080/13670050.2016.1264359

4. دنگ، ایکس، گائو، کیو، ژانگ. L., & Li, Y. (2020) زیربنای عصبی نقش تمرکز حواس در تنظیم هیجان در نوجوانان. ذهن آگاهی، 11، 1120-1130. doi:10.1007/s12671-019-01276-7

5. دنگ، ایکس.، سانگ، بی.، کو، ی.، و سای، ال. (2019). تفاوت های مرتبط با سن در پتانسیل مثبت دیر هنگام تنظیم هیجان بین نوجوانان و بزرگسالان. گزارش های علمی:9/5738. doi: 10.1038/s41598-019-42139-4

6. Erbe, R., Lohrmann, D. (2015, Fall). مراقبه ذهنی برای استرس و تندرستی نوجوانان: مروری نظام‌مند از ادبیات با پیامدهایی برای برنامه‌های بهداشت مدرسه. مربی بهداشت، 47(2)، 12-19.

   
   

   ---

   For more information:1950477648nn@gmail.com